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《素问・阴阳应象大论篇第五》:
故积阳为天,积阴为地。
阴静阳躁 , 阳生阴长 , 阳杀阴藏 ;
阳化气 , 阴成形。寒极生热、热极生寒 ;
寒气生浊 , 热气生清;
清气在下 , 则生飧泄 ;
浊气在上 , 则生瞋胀。
此阴阳反作 , 病之逆从也 。
上述之 “ 阳生阴长 ” 的这个逻辑来自于洛书河图,即 “ 天一生水地六承之 ” 。所以有了一阳,有了六腑,水不愁生不出来。
在上一篇文章《阴阳小论(3):人体能量转化的六气模型》中,我们详细介绍了人体阳气的六种作用,这六种气共同维持人体的生阳、化阴的功能。
虽然生阳和化阴的是一直持续进行的,但是生阳和化阴是受时间影响的。
中医认为:白天是身体阳气旺盛的时间,白天生阳。晚上是身体储藏阴精的的主要时间,晚上化阴。
为什么白天生阳,晚上化阴呢?
普遍的说法是,天人合一,人要跟自然保持一致。但是如果只是笼统地接受了道理,而没有了解背后的原理,遇到更加复杂的情况就会不知所措。
其实,从能量的角度来讲,人体之所以会白天生阳,晚上化阴,是因为:
人体是一个智能的系统,他会根据外界的环境来调整自己的能量转化方式。人体白天生阳晚上化阴,是因为这是对身体来说最节省能量的运作方式,是最有利于人类生存的方式。
为什么会这样说呢?我们先看一下企业的例子:
对于一个企业来说,生阳就是不断地加大投资,扩大生产,扩大销售;化阴就是加强内部的管理,优化流程,降低成本,贯彻企业的价值观等。这两项工作都是要做的,但是企业会根据所处经济周期的不同,有所侧重。
经济的周期有繁华期,也有寒冬期。企业为了更好地发展,会在经济繁华的时候进行投资,因为各行各业都繁华,大家的钱都在向外流动,投资的钱不容易流失,也就是说阳气容易升起来。
而在行业寒冬的时候,要努力勒紧裤腰带,好好修炼内功才是最好的选择。因为如果在寒冬的时候投资的话,出去的钱,都打了水漂。所以,寒冬的时候适合企业化阴,积累沉淀。
人体要不断生阳,否则人体的功能就没有活跃能量的支持,无法实现;人体也要不断化阴,否则人体生阳就没有储备能量的来源,无法持久。两项工作都要持续去做,但是,人体也会根据时间,对两项工作有所侧重。
对于生阳这项工作,人体可以选择白天,也可以选择晚上,那什么时候更好呢?
一定是在白天的时候,因为白天外界的温度比较高,生发出去的热量不那么容易被消耗掉,而且较高的温度,也会帮助人体阳气的生发,就像烧柴一样,当外界温度高的时候,稳定的能量容易被释放出来。
同样的道理,晚上的时候,就比较适合人体化阴,一方面晚上的温度比较低,人体如果把能量放在体表,很容易耗散掉,所以收摄到体内比较好。另一方面,温度较低的时候,能够帮助能量的存储,因为高温的条件下,能量都会被消耗掉。
所以,顺应一天的变化,白天生阳,晚上化阴,是我们最高效的能量转化方式。
明白了为什么白天生阳,晚上化阴,我们也就可以理解:为什么中医强调春夏养阳,秋冬养阴?
在春夏的时候,阳气的生发比秋冬更加顺畅一些,如果我们这个时候,顺应身体的反应,帮助他一把,他能够把阳生发得更好;
在秋冬的时候,阴气的收藏比春夏更加强烈一些,如果我们这个时候,顺应身体的趋势,帮助他一把,他能够把阴收藏得更好。
这就像是荡秋千一样,我们要在秋千向前走的时候,推他一把,这就是顺势,每次的力量虽然很小,但是因为顺势,就可以让整个摆动越来越大。物理学里面称之为受迫振动。
把荡秋千的技巧,用在养生上面。就是当人体生阳的时候,帮助人体来生阳;当人体化阴的时候,帮助人体化阴,就是顺势。这样有利于人体整体的能量提升。
时间对于阴阳的影响,在于能量的波动;空间对于阴阳的影响,也在于能量的波动。
南方的光照时间长,天气偏热,温度长时间处于比较高的状态,所以阳气的生发就会比较充足;
北方的光照时间短,温度偏低,温度长时间处于比较低的状态,所以生阴的力量就会更大一些。
这也是北方的朋友身材高大的一个原因,因为阴的积累比较多;南方的朋友身材灵巧一些,因为阳气散发得比较多。
明白了时间和空间对于身体能量的影响,我们就可以明白中医在治病的时候,为什么会强调时间了,甚至会告诉别人要去到不同的地方。因为不同的地方能量不同,不同的时间能量不同,从而对人体的气产生不同的影响。
当然,如果想要有效地应用时间帮助养生,就需要更加细致地了解人体的六气,各自最活跃的时间。
巳午未(9点~15点),是自然界中阳气最旺的时候,所以人体的太阳之气(卫外)在这个时候最盛。
亥子丑(晚上9点~凌晨3点),是自然界中阴气最盛的时候,所以人体的太阴之气(吸收)在这个时候最盛。所以到了9点,是人体进行吸收转化的时候,一方面一定不要吃东西了,另一方面最好是开始休息,阳气入阴,帮助太阴之气化阴。
由阴到阳的转化时间是,寅卯辰(凌晨3点~上午9点),对应的是少阳之气(生阳)最强盛的时候。所以,早上起床后,可以梳头按摩,进行适当运动,这些都有助于生阳。
由阳到阴的转化是,申酉戌(下午3点~晚上9点),对应的是阳明之气的(消化)最强盛的时候。所以中午的时候,一般多吃一些没有关系,因为很长时间来消化,但是晚上就不可以多吃了,因为晚上吃了,留给消化的时间很少。
12个时辰已经用完了,但是还有2气没有讲呢,因为这两气的主时跟其他气有重叠,所以我们放在最后来讲。
少阴之气(藏精)对应的是子丑寅(晚上11点~凌晨5点),所以这个时候一定要好好睡觉,否则人体就没有肾精可用,身体会被掏空。
厥阴之气(活化)对应的是丑寅卯(凌晨1点~早上7点),所以,在这个时候一定要保持一个好的心情,帮助阴到阳的转化,帮助生发,这样一天都会有个好的状态。
以上就是人体六气,各自所强盛的时间。这里只给了12个时辰,同样的道理,12个月里面,不同的月气也有所不同。从更大范围来看,每一年的气也会有所不同,根据这个道理,有些厉害的中医,可以知道哪一年会发什么病。当然,方位上面也是同样的原因。
可以看到中医是研究时间、空间与生命之间相互关系的一门学科。如果理解了时间和空间对人体的影响,那么关于空间的风水学,关于时间的算命学,应该也不会单单是迷信那么简单。当然我对这方面了解也不多,如果以后我能够理解一些的话,一定继续用简单的语言,讲给大家。
小结
最后,总结一下,从能量的角度来看:
人体不是为了和自然保持一致而一致,而是为了更好地生存,为了更好利用自身的能量,而和天地保持一致。
这样的认识,源于我对养生和治病的两个基本观念:
2、能量决定一切。
因此,无论是养生还是治病,我们需要做的是了解人体阳气的运行规律,做身体的助手,当他需要什么的时候,我们帮他一把。顺势而为,对身体的帮助越大,对能量的消耗越小。
一个研究中医医理的研究生,一个要把养生讲清楚的90后。坚持 理想并不容易,希望大家多多支持,谢谢。
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