《子午流注口诀》

　　肺寅大卯胃辰宫，

　　脾巳心午小未中，

　　申膀酉肾心包戌，

　　亥焦子胆丑肝通。

　　1、足少阳胆经

　　子胆，即子时（晚上11点-凌晨1点）对应的是胆经。胆经是由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉。子时胆经旺，中医理论认为：“肝之余气。泄于明胆，聚而成精。”此时必须熟睡，不可熬夜。人的阳气是在**睡眠中得以蓄积。

　　2、足厥阴肝经

　　丑肝，即丑时（凌晨1点-3点）对应的是肝经，“肝主养血，肝主藏血，肝主宗筋”。此时肝经当令，肝脏在解毒造血，丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

　　3、手太阴肺经

　　肺寅，即寅时（凌晨3点-5点）对应的是肺经，此时肺经当令，是人体阳气的初始，也是人体气血由静变动的开始。“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。注意：寅时，有肺病者反映**为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

　　4、手阳明大肠经

　　大卯，即卯时（凌晨5点-7点）对应的是大肠经，此时大肠经当令，曙光初放。“肺与大肠相表里”，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后**好排大便。

　　5、足阳明胃经

　　胃辰，即辰时（上午7点-9点）对应的是胃经，此时胃经当令，胃液分泌旺盛。人在此时段吃早餐**容易消化，吸收也**好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。提示：不吃早餐更容易引起多种疾病。

　　6、足太阴脾经

　　脾巳，即巳时（上午9点-11点）对应的是脾经，此时脾经当令，阳气**盛。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

　　7、手少阴心经

　　心午，即午时（上午11点-午后1点）对应的是心经，此时心经当令。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，使下午至晚上精力充沛。

　　8、手太阳小肠经

　　小未，即未时（午后1-3点）对应的是小肠经，此时小肠经当令。小肠分清浊，饮水能降火。把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

　　9、足太阳膀胱经

　　申膀，即申时（午后3-5点）对应的是膀胱经，此时膀胱经当令。申时津液足，养阴身体舒。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人**为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人**有效。

　　10、足少阴肾经

　　酉肾，即酉时（午后5-7点）对应的是肾经，此时肾经当令。酉时肾藏精，纳华元气清。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

　　11、手厥阴心包经

　　心包戌，即戌时（晚上7-9点）对应的是心包经，此时心包经当令。戌时护心脏，减压心舒畅。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时**兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅，听听音乐、看看电视、做些舒缓的运动。

　　12、手少阳三焦经

　　亥焦，即亥时（晚上9-11点）对应的是三焦经，此时三焦经当令。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中**大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到**好的休养生息，对身体对美容十分有益。

　　十二时辰对应着十二条经络，每条经络又相互转化、循环作用于人体，了解经络，了解中医基础，学习中医技能——新乡市德中康经络收放疗法非遗传习所！

　　新乡市德中康经络收放疗法非遗传习所

　　联系方式

　　全国统一服务热线：0373-7138120

　　地址：新乡市红旗区石牌坊商业街3号楼A

　　邮箱：xxdzk@qq.com

　　网址：www.chinadezhongkang.com

　　咨询电话：

　　0373-7138120（办公室）

　　13016357027（蒋老师/微信同号）