来源：高考直通车原创制作

　　又到了一年一度的春节假期，往年欢聚一堂的情形在今年疫情的影响下，稍显凄冷了些。

　　去年，全国各地因受疫情影响，同学们早早就放了假，高三学子也不例外，虽内心想奋斗在备考第一线，但学校防疫要求却无法满足，早早让同学们放了假回家自习。

　　回家自习，可能有的同学会欣喜若狂：“终于解放啦”，却也有部分同学表示“在家学校不进去怎么办？”

　　可能大部分同学都在学校养成了良好的习惯，即使在家学习也能把学习和休息的时间安排得妥妥当当。但也有同学就慌了，一回到家，学习就无法集中，在学校一天做个几套题都不是问题，怎么一回到家，一张卷子可能花了一天时间都做不完，还错一堆呢？

　　在学校，上课时间、休息时间都规定得死死的。而在家，坐着学、躺着学、趴着学，一会吃点水果、去个厕所，再看会手机，笔都没拿起来，怎么1天就过去了呢？

　　因此，在家学不进去，成了困扰同学们的最大难题。

　　为什么在家学不进去？

　　我们可以从两个方面来看：

　　1

　　环境导致

　　同学们都知道，在学校，一走进教室，堆满卷子的书桌、每天都坐到屁股痛的小板凳、字写得密密麻麻的黑板、旁边疯狂写卷子背单词的同学...周边的环境似乎都在督促着自己要立马进入学习状态。

　　但在家，舒服的床、温暖的被窝、随手可拿的零食、布置温馨的环境以及最容易被诱惑的手机，周边的一切似乎都在告诉自己，睡吧、吃吧、玩一会没事的。当然还有最重要的一点：每次都想着我就看一会手机，结果呢，这“一会”下来，可能天都黑了。

　　2

　　自身导致

　　有的同学本身注意力就容易分散，在学校的时候，可能跟同桌说的最多的一句话就是：打我一下/掐我一下/叫醒我...所以，在学校，有了外界的帮助，走神、分心的情况大大减少，学习效率也比较高。

　　而在家呢？可能自己一个人在房间做题/看书/背诵，不到10分钟，可能头没动，眼神却散了，注意力也飘到九霄云外。

　　因此，为了帮助同学们春节假期在家能更好的复习，提高学习效率，小车特别总结了自身复习的经验，因个人条件不同，仅供参考噢。

　　在家高效复习小妙招

　　1

　　改变场地

　　如果在家坐在桌子前学习觉得容易分神，那就换个地方学。可以出门的同学，找找家附近的图书馆、咖啡馆等安静的地方，在一定的环境氛围驱使下，看到别人都在学习，你的从众心理就会促使你快速进入学习状态，效率就自然上来了。当然，外出学习的同学，首先要保证自身安全噢，戴好口罩，注意卫生，外出要提前告知家长。

　　如果无法出门的同学，小车偷偷告诉你，厕所是个学习的好去处！说实话，小车真的就试过，在桌子上写了3个小时都写不完的试卷，去厕所30分钟就写完了，准确率还挺高。这是因为人在一定环境下，不受外界干扰，集中注意力，学习效率自然而然就提高了。唯一注意的是，不要带手机！真的，有了手机，自制力又不强的同学，时不时瞄两眼，注意力不集中，怎么可能学得进去。

　　当然，也不是建议所有人都去厕所学习，而是希望同学们能找到适合自己的学习环境，并给自己创造条件去高效学习。毕竟时间有限，大家都在努力刷题的时候，你在刷手机，心里真的安心吗？

　　2

　　高仿教室环境

　　如果觉得“到厕所学习”，有同学无法接受的话，不妨试试这个办法——模拟教室环境。

　　简单来说，同学们在教室能够高效学习的原因，可能在于周边环境，可能在于自身注意力等原因，但往往也与特定环境督促人去做某件特定行为有关。

　　也就是说，在家里规划出特定的区域，比如说书房等，把那里布置出一个专属学习的地方，清空其他与学习无关的东西。并准备一把椅子，不要那种家里舒服的躺椅，要类似在学校坐的椅子，为更好的模仿教室环境，给自己制造出特定的环境来促进自己去集中注意力去学习。

　　当你处于一个类似教室的环境下，相信不少同学都会有一种不得不学的紧迫感，进而促使自己加快学习进度，注意力自然而然就集中了。

　　3

　　每天定个小目标

　　说实话，定目标谁都会，但怎么定个可实现范围内的目标，也许很多人都不懂，一定要细化，不能笼统敷衍。

　　比如今天要定明天的目标——看书。你要看什么书？哪个科目的书？准备从看书中收获什么内容？还要注意：建议根据高考科目考试时间来制定复习计划。

　　什么叫可实现范围内的目标？首先，你要知道你一天最大的学习限度，比如你一天最多可以高效率完成三套卷子。其次，如果按照高考时间来安排，上午考语文/物理/历史、下午考数学/英语。

　　那么，举个例子，你的目标就可以明确为：早上复习语文/物理/历史/地理/化学，下午英语/数学/政治/生物。比如：

　　早起背诵，9：00-10：15期间完成一套试题，校对总结错题，继续复习。

　　午饭后，休息30分钟-1个小时。

　　下午2点-3点，复习，15：00-17：00完成寒假试卷/套题一份，校对并总结错题。

　　晚饭后，做难度较低或较为优势科目的内容。

　　4

　　互相监督

　　在家学习过程中，为了更好的营造与学校相似的氛围，可以通过跟同桌、同学约好，一起在某个时间段完成某件事情。比如：约好在1个小时内容完成一套试题，互相监督，产生一定的竞争意识，会助长学习效率的提高。

　　5

　　转移注意力

　　有的同学问：容易走神怎么办？依照小车个人的经验，可能会选择抄写单词、公式等来让自己集中。一方面能让自己快速集中到某件事上，另一方面抄单词或公式，还可以加强记忆，两全其美。

　　6

　　劳逸结合

　　学习之余，别忘了注意劳逸结合，比如做完一套题，适当起来走一走、动一动，每天早起要运动，身体是学习的本钱，身体素质管理也是高考测试条件之一。平时在校学业繁重，在家学习可以适当轻松一点，精神不要过于紧绷，但也不要过松。

　　最后说一句：高效学习很重要的一点，就是要静下心来。可以营造仪式感，用全身心、调动多感官去投入。好啦，小车今天就分享到这里，希望能对同学们有所帮助。

　　如果你有更好的学习方法

　　欢迎分享！