稍微了解点中医知识的朋友们都知道，中医上有阳气一说，认为身体内阳气主宰着人的生老病死，全身精血津液的生成都是从阳气化来。
所以古人一直强调身体内阳气足寿命才长，如果阳气衰弱的人也容易早夭。
对于男性而言更是以阳为主，充满阳刚之气，阳气旺盛的男性更易受到异性的青睐。
那么什么样的男性才算阳气旺盛呢？
其实不难看出，通常阳气旺盛的男性都会有以下6个特征：
1、气色好，精神充沛
通常体内阳气足，则气血运行良好，五脏六腑有着血液的及时滋润就能好好工作，这样气血足面色就红润，看上去气色好，有朝气。
这样也会让人的精神状态保持良好，所以时刻都是精力充沛的样子，不容易疲倦。
2、眼神明亮
身体内阳气足，则气血也足，这样眼睛就会感觉明亮有神，反观都些阳气不足的人眼神飘忽，注意力容易不集中，眼珠混浊，黑眼圈也比较重。
3、手脚温暖
身体内阳气足，推动气血快速运行，这样四肢的气血也能得到及时的供应，手脚就不会出现冰凉的现象，什么时候手脚都是保持温暖的。
4、胡须生长快
胡须的生长不只和体内激素水平分泌有关，还和气血运行以及身体代谢速度有关。而阳气足的男性通常体内激素水平分泌旺盛，血液循环良好，代谢速度快，所以反映到胡须上，也会生长旺盛，一、二天不刮胡子可能脸上胡须就丛生了。
5、抗病能力强
中医上称阳气为卫气，意思就是保卫，固守身体之气，所以体内阳气充足的男性，也就具有更强的抵抗力，不易受到外界病毒风邪的侵袭，很少生病。
6、欲望强烈
阳气足的男性，肾气饱满，肾功能好，能够在夫妻生活中表现出色，夫妻生活质量高。反之，阳气弱的男性欲望低，对夫妻生活总是力不从心。
对照上述表现，如果自查发现体内阳气不足，该如何补充呢？
1、饮食补阳
男性朋友在平时的饮食上可以多添加一些富含锌元素的食物，这样可以强壮肾功能，促进男性激素的分泌，让阳气得到补充。
2、睡眠补阳
好的睡眠才能促进体内阳气的生成。而现在不少男性有着熬夜的坏习惯，这样挤占正常的睡眠时间，使得身体内的器官得不到很好地休息调整，导致激素分泌发生异常，让体内阳气大受损耗。
所以想要阳气充足，就需要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，早睡早起。
3、运动补阳
现代生活工作方式，让很多人缺乏运动，这样长期不运动，会让体内的代谢水平下降，血液循环变慢，就会影响到体内阳气的生成。
所以要保证阳气充足，运动就不能少，坚持运动才能让阳气源源不断地生成。男性朋友想要具有阳刚之气，更有男人味，那么就需要保证体内阳气充足，平时注意养成良好的饮食和生活习惯，少做有耗阳气的事情才行。
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