作者：张元飞

感冒其实也有很多种不同的类型，一些是风寒性感冒，一些是病毒性感冒。一般病毒性感冒都比风寒性感冒要严重许多，所以对于病毒性感冒患者来说应该及时治疗。虽然成人身体免疫力已经逐渐加强，但是也容易引发病毒性感冒。并且一般病毒性感染之后都会引发发烧情况，那么因为病毒性感染引发的发烧情况一般几天能治愈呢?

一、发烧一般几天能好

1、普通型的感冒发烧，一般在吃退烧药以后几个小时内体温都会明显降低。辅助其他饮食和生活方式的护理，一般三五天时间都会恢复。

2、发热是体内有炎症的表现，可以是细菌或其他微生物引起的上呼吸道，消化道或泌尿系的炎症，需要结合相应的检查和临床症状，找出感染灶，积极治疗这种情况，需要化验血常规，测量体温，看一下咽部的充血情况，如果是病毒感染，不治疗一般需要7天左右，如果是细菌感染，最好用点抗菌素口服或静脉滴注，控制感染。

二、受凉性发烧的护理方式

1、从感冒初期开始，大量喝白开水。虽然此时你可能不想喝，但告诉自己，你的免疫细胞正和病魔作斗争，它们需要水环境。

2、卧床休息，此时的你很可能全身酸困、四肢无力、头晕脑胀等，所以，不要强迫自己去工作了，养好身体才是关键。睡觉吧，盖厚被子，帮助身体出汗，出汗的过程也是身体在散热。

3、不断用热水泡脚，也可适当熬些生姜水泡，知道身体发热。

4、适当喝点生姜水，原材料：生姜切片、红糖、葱须、蒜片熬水喝。祛除体内寒气。

5、温水擦拭全身，尤其额头，手臂，脚心。兑水酒精擦拭。只擦额头、手脚心。

6、维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些。维生素E也需要补充。高温会加快细胞内的氧化，适当维生素E可保护细胞。

一般来说，健康成年人在普通受凉感冒发烧后都会在一周以内的时间康复，但是如果还伴随有咳嗽、腹泻、呕吐，或者其他症状的话，就需要及时到医院查明发烧的原因，在医生指导下及时用药治疗。发烧时身体免疫系统抵抗病毒的身体预警，此时需要多注意休息，必要的话，可以通过药物帮助缓解炎症。

在高原地区感冒后，首先应避免剧烈运动，注意休息和保暖，可通过吸氧缓解症状，同时要多饮水，必要时可在医生指导下使用抗感冒药物或其他药物。剧烈运动会加快氧耗，因此应尽量休息以降低耗氧量。

高原的气温通常较低，感冒后要注意保暖。如条件允许，可通过吸氧来缓解高原反应带来的不适感。此外，感冒时通常伴有发热和出汗，会导致体内水分流失，因此要适当增加饮水量。如果症状较重，可以在医生指导下使用药物进行治疗。如可用阿司匹林、对乙酰氨基酚等缓解头痛、发热等症状。如果症状轻微，可以多喝水、多吃富含维生素C的食物，如西红柿、柚子等，有助于身体抵抗感冒病毒。

如果伴有咳嗽、喉咙痛等症状，可以使用一些消炎、止咳、化痰的药物进行治疗。如果感冒引发了支气管炎或肺炎等更严重的呼吸道感染，可能需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。

在感冒期间要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动，以免加重高原反应带来的不适感。如症状严重，建议及时就医。

 

当天气越来越冷，日照时间越来越短，有的朋友发现心情变差了，焦虑情绪难以平复。

 

特别是近期周围的人纷纷被奥密克戎攻击，朋友圈平均体温38℃，感染新冠后隔离的人和还没感染但怀着对疾病担忧的人，心中都有焦虑情绪在反复涌动，甚至影响到工作、睡眠，看着脱发增多，令人更担忧了……

 

出现焦虑情绪很正常

 

现代人生活压力大，在面对突然爆发的疫情时，短时间内出现焦虑情绪很正常，甚至还可以产生积极的作用。

 

比如百姓常说的「有压力才会有动力」、「适当地焦虑能促使我们进步」、「人无压力轻飘飘，井无压力不出油」......

 

适度的压力反而能让自己的潜能得到一定的发挥。

 

 

心理专家也常常拿「适度焦虑」来激励大家，适度焦虑能够帮助我们预警风险，分辨重要的事情，激发工作、生活的动力，在人的成长过程中起着一定的积极作用。

 

但实际生活中，什么是「适度」，什么是每个人特有的「适度」，就要靠专业人士来把控。

 

「焦虑」需要重视吗？

 

「当你意识到自己焦虑的时候，很可能你已经焦虑很久了」，这句话讲的是，很多病理性焦虑症隐匿性很强，但都被人们当成焦虑情绪。

 

首先我们要学会识别病理性焦虑的典型症状，病理性的焦虑常见的是广泛性焦虑，一旦发现，不可拖延太久，要有一种「快刀斩乱麻」的干预与治疗决心。

 

 

可以找专业的精神科医生治疗，并辅以心理咨询，尤其是对自我认知方面要有改善，这就需要一定疗程的正规治疗。

 

一般来说，广泛性焦虑有这样5大特点：

 

1. 无缘无故地出现焦虑，没有明确的对象和内容，但是我们每天大部分的时间总惴惴不安，觉得有不好的事情将要发生，有种大难临头的感觉；

 

2. 无法摆脱与现实不相称的过分紧张担心，这种焦虑不是针对现状的，而是针对未来即将可能发生的事情。比如感觉被即将发生的某些威胁伤害，但又无法对这种所谓即将出现的危害说出个所以然来；

 

3.焦虑持续时间比较长，每天大部分的时间都处于这种低迷恐惧的状态；

 

4.很难自己调控，影响正常的学习和生活秩序，既往的社会经验与社会阅历对这种萎靡状态的调控帮不上忙，甚至反而让自己产生负罪感，常常会觉得「我怎么那么笨」；

 

5.失控的焦虑状态持续时间比较长，一般认为6个月以上。

 

哪些人容易得焦虑症呢？

 

● 性别

从性别上讲，女性高发，女性可能是基于本身的生理与心理特点，较缺乏安全感，导致她们在这方面的发病率较男性高。

 

 

● 年龄

一般来说青年时期发病比较多，90%的焦虑症患者在35岁以前发病。对于女性来说，焦虑在围绝经期，也就是通常说的更年期发病率较高。

 

● 人格特征

比较容易出现焦虑的，一个是谨小慎微、胆子比较小的；一个是自我要求比较高，比较追求完美的，对事业、对生活、对自己的人际交往，很多方面都有比较高要求的群体也比较容易出现这种焦虑。

 

● 自身健康

对自身的健康比较关注的，就是容易担心自己可能会患有某种疾病的，我们称为有疑病倾向个性特征的。

 

焦虑的分级

 

 

心理测评往往是软件系统打分，并不是最终结果，焦虑分级也不可拿非标准化的心理测试自测，均要到正规的医疗机构或者心理咨询机构做心理测评。

 

这些事让焦虑「添油加醋」

 

睡眠不足

 

 

失眠加重焦虑，焦虑也会加重失眠。如果长期睡不好，引起焦虑，影响学习和工作，需要一起治疗，不要私自寻求助眠偏方。

 

营养不良

 

大脑和心脏是人体发动机，需要强大的营养支持。如果长期偏食、营养不良，过度脑力劳动，就会出现透支，加重原有的焦虑。

 

要求助专业的营养咨询师和营养治疗师，从饮食干预上想法子，膳食平衡，适当补充营养制剂。

 

这些事让你的心情好起来！

 

很多人在治疗和干预焦虑症的时候，都会第一时间选择「名医名院名方名药」，其实，「最好的医生是自己这句话」同样适用于焦虑症的规范治疗。

 

精神心理科医生给出下面这4个小妙招，不妨一试。

 

 

总之，焦虑只是人生的一个音符，相信我们能度过难关，对感到焦虑的事既不要过度关注，也不要轻视。

很多人反映，为什么接种了流感疫苗还是会感冒，这流感疫苗到底有用没用啊？这些同胞一定是先有“流感只不过是流行起来的感冒”这种认识才会这样想的。事实上，流感和普通感冒有天壤之别，认清这点你就明白了。

 

先说说什么是普通感冒呢？

 

 

普通感冒，俗称“伤风”，以鼻咽部卡他症状为主要表现。多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，每次发病可以由不同的病原引起，起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2-3天后变稠，可伴咽痛。一般无发热及全身症状，或仅有低热、轻度畏寒和头痛等不适，通常病程持续3-7天。我们每一个人在一年中都可能多次患感冒，无季节性，基本呈散发状态。这里再强调一点，感冒没有什么细菌感冒、肠胃感冒、风寒、风热感冒，感冒就是由感冒病毒引起的，大约有超过200种不同种类的病毒类型可能引起感冒，所有的感冒都是病毒感冒！（想要吃中药的时候再辩证风寒还是风热哈。）

 

再来深度认识一下流感

 

流行性感冒简称流感，是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒按其核心蛋白分为四个型别：甲型（A型）、乙型（B型）、丙型（C型）和丁型（D型）。目前，甲型流感病毒的H1N1和H3N2亚型和乙型流感病毒共同循环引起流感的季节性流行。丙型流感病毒仅呈散发感染，丁型流感病毒主要感染牛且未发现人类感染。流感主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39～40℃，多有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕等症状，部分患者症状轻微或无症状。

 

 

可见，流感的症状通常更严重，也更容易出现严重的并发症，甚至导致死亡，特别是小朋友、老人、孕妇、有慢性病的人。所以，流感是流感，是由流感病毒引起的；感冒是感冒，是由感冒病毒引起的，它们的症状虽然有些相似，但是，他们是不同的两种病！而流感疫苗是针对流感病毒某一种风型而采取的预防措施，其主要作用是促使机体产生针对这一分型病毒的抗体，这种特殊抗体对普通细菌及其它分型的流感病毒是无任何抵抗作用的，因此，流感疫苗防不了感冒，打过流感疫苗还是会得感冒啊。

作者 | 张伟
文章首发于 | 耳鼻喉科张医生

 

入伏后濡湿闷热，耳朵奇痒。无论挖耳勺、棉签，还是请别人照明仔细观看，都没发现耳朵里面有什么“异常”。

 

一般情况下，医生查体后也也往往没有阳性发现。这让耳痒愈发难耐，连原因都查不到，怎么治疗？何时能好？

 

其实分析一下最近的生活情况，也许你能找到耳痒罪犯的“蛛丝马迹”。

 

 

先说有证可循的情况

 

case1

 

最近用过挖耳勺，之后愈发痒得厉害，还有流水，有豆渣样的东西流出来。并且天气潮湿，脚癣正在发作（或者用过耳挖勺的人正在脚痒难耐）。那么很可能，外耳道感染了真菌。

 

case2

 

耳朵一直痒一直挖，找不来挖耳勺就用指甲，讲究一点的用棉棒。有时候流点透明黄水，也不疼。估计有可能湿疹呢，让医生看看耳朵里面吧。

 

case3

 

之前就有“耳底子”。最近发炎控制以后就老流水，弄得耳朵里特别湿，有奇痒无比。十有八九是中耳炎的脓液刺激耳道引起的湿疹样反应。

 

 

再讲讲无“证”可循的情况

 

case1

 

过敏。简单的说就是过敏，专业的说是免疫反应。总之跟身体状况和外界刺激有关系。自己想想有没海鲜过敏？有没鼻子痒痒，眼睛痒痒。

 

case2

 

别挖耳朵啦，耳朵眼就那么小，挖来挖去，保护作用的那层物质都被搞丢了。能不痒吗。

 

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“妈妈，咳咳，这道题......咳......怎么做呀？”

 

稚嫩的声音像是百灵鸟，但是鸟儿似乎有些生病了。

 

孩子间断的咳嗽声萦绕在苏小玲（化名）耳边，让她眉头挂着一抹忧愁。

 

受访医生 | 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科 主任医师 陈兆鸿

文 | 医心医意

监制 | 黑凤梨

 

苏小玲的孩子正在上幼儿园，平日乖巧聪明，但就像是得了肺痨的林黛玉一样，总是一直反复咳嗽不停。

 

每咳一声，苏小玲的心就会揪一下。

 

孩子咳嗽

 

活泼可爱的小天使还在等着妈妈给她讲题，她刚放学回家，此刻外面正下着淅沥沥的小雨。

 

虽然南方的冬天不像北方一样冰天雪地，但是户外依旧会寒风瑟瑟。孩子为了活动方便，脱掉了厚厚的外套——苏小玲知道孩子总是喜欢这样，一到家就脱外套。孩子嘛，总是有释放不完的热情——好动。有时候在外面稍微活动热了也就把外套脱了。

 

不过苏小玲没有太过在意这些细节，觉得这样没有什么不合适。她正在焦头烂额的是，究竟该怎么解决孩子的咳嗽呢？

 

 

孩子这种症状已经三年了。感冒咳嗽虽然很常见，但是一直迁延不愈，苏小玲又怎么能放心。

 

从珠三角到粤北，从粤西到粤东，苏小玲带着孩子几乎跑遍了整个广东省各大医院看病求医。但是始终徒劳无功。

 

哪怕是吃着药有一点效果，很快孩子又会再次咳嗽。是过敏？还是哮喘？又或是免疫系统出现了问题？

 

苏小玲总是在思考孩子的咳嗽究竟是怎么回事。总之——肯定不会是简单的感冒咳嗽。

 

孩子感冒

 

哪有普通感冒咳嗽会反复持续三年的呢？

 

每当夜深人静时，听到孩子的咳嗽声，苏小玲都会被惊醒，有时候整个人都很焦虑。

 

她的小天使，不会有什么可怕的大病吧？为了将孩子看好，苏小玲不仅不得不挪出大量的时间，而且花费了不少的金钱。

 

三年时间，为了治孩子的咳嗽，来回奔波中这一家足足花费了五万在看病上。但苏小玲不会放弃。为了孩子的健康成长，她一定要将孩子看好。

 

 

儿科医生，总是要面对各种疑难杂症。

 

因为小患者们无法清楚描述自己的病情和感受，所以如何从小患者的特征以及家长们的表述中得出结论，就像是在一团乱麻中找到线头。

 

受访医生：陈兆鸿

 

陈兆鸿主任，在广州市妇女儿童医疗中心的儿科行医多年，擅长的便是用一双慧眼抽丝剥茧，像是犀利的剑客，一针见血地找到孩子治病的关键。

 

但有时候，这种“犀利”家长们甚至可能会接受不了。

 

 

在别人的推荐下，苏小玲带着孩子找到了陈兆鸿主任。

 

母亲担忧的声音，伴随着孩子时不时的咳嗽，诊室的气氛今天似乎有点焦虑。

 

陈兆鸿主任观察着孩子，仔细听着孩子母亲叙述病情，然后微微低头看了下手表。苏小玲已经焦急地说了15分钟的病情了，说着她带孩子去哪里看过，用过什么样的药物，却还是没有治好孩子的咳嗽。

 

陈兆鸿主任并没有着急，他理解母亲的心情。长时间的看病经历，孩子的不适，像是一座山压在这位母亲的心口。

 

孩子面诊

 

不过，在之前的询问和检查中，陈兆鸿主任已经对于小患者的病情有了充足的认识和自己的判断。

 

“这就是普通的感冒咳嗽。”陈兆鸿主任最后得出结论。

 

苏小玲猛然摇头，脱口而出：“这不可能！”这怎么会是普通的感冒咳嗽呢？

 

 

“穿衣服少了，就自然会受凉感冒。孩子每天去幼儿园、回家，在这个过程，孩子频繁脱衣服就容易受凉感冒咳嗽。所以，注意保暖就可以。”陈兆鸿主任言简意赅地点出了孩子治病的关键。

 

但苏小玲很不认同陈主任的回复。“这怎么会是感冒呢？怎么会是这么简单的原因呢？孩子没有感冒！”苏小玲争辩着道：“感冒咳嗽哪会持续这么长时间的？”

 

 
孩子做检查

 

苏小玲原本期待能够在这里听到一些特别的结论，但怎么会想到是这么简单的答复呢？

 

但陈兆鸿主任知道，很多时候，治病不需要高谈阔论，只需要——返璞归真。

 

陈主任拿出手电筒，让孩子轻轻仰起头，手电筒的光线聚集在孩子的鼻孔里。和陈主任想的一样，孩子鼻孔里堵满了鼻涕，有很多鼻涕堵在鼻孔里没流出来。

 

“这不是感冒吗？你想一想呀，孩子是不是平常比较喜欢脱掉外套乘凉？”

 

陈主任的话语像是一阵清风，蓦然扫除了苏小玲心头的疑惑和阴霾。她回想着孩子生活的细节，突然有些哑口无言。

 

孩子流鼻涕

 

难道，真的是自己错了……

 

陈兆鸿主任知道小孩的母亲需要一定时间来接受这个事实。“时间会证明一切，如果不放心，可以随时来找我复诊。”陈兆鸿主任笑着道。

 

后来复诊时孩子的父亲也来了。这个父亲听进去了陈兆鸿主任的话，他每天监督孩子的穿衣，果然孩子咳嗽的问题迎刃而解了。

 

其实有时候就是这么简单，不要给孩子减衣服，孩子就不会容易感冒，也就不会咳嗽。

 

 

有时候所谓的疑难杂症，就隐藏在小小的细节中。小孩子的病情与成年人有时候有着很大的区别，有时候又极为相似。

 

如何在治病时找到关键呢？

 

陈兆鸿主任有着独特的体会。首先是要对疾病有一个全面的认识，二是需要家长们的配合。

 

就像小孩子咳嗽一样，古代就有医书说：“咳嗽之要，止惟二证，何为二证？一日外感，一日内伤而尽之矣。”外感，就是感冒。

 

生理实验证明，人和高等动物受到冷空气刺激，呼吸道的分泌物就会增多。人体受凉，特别是胸部受凉，就很容易感冒，因为肺跟气管都在胸部，胸部一受凉就会产生鼻涕和痰，痰液刺激呼吸道粘膜就会咳嗽。

 

因此只要做好保暖工作，就能够避免小孩子出现这样的症状。

 

母亲给小孩穿衣裤

 

很多反复呼吸道感染的孩子，常常被误判为过敏，但其实病因就是简单的着凉。

 

这个时候，孩子需要的就不是单纯的药物。

 

家长们改善自己的育儿方式，有意识的给孩子做好保暖工作，就能去除病因。但有时候，家长们往往意识不到问题出现在哪里。

 

不识庐山真面目，只缘身在自山中。所以陈兆鸿主任，愿用犀利的慧眼，去帮助更多小患者和家长们，去发现那些治病中不起眼却又关键的“小问题”。

平常活蹦乱跳的宝宝在接种完疫苗以后一下子蔫儿了，要么又哭又闹、要么不吃不睡、有的甚至发烧。

 

痛在宝身，疼在爸妈心，每每遇到这种情况，家长们就会对着医生来一波灵魂发问：

 

是不是疫苗有问题？接种疫苗是防病的，这怎么还病了呢？发烧会不会烧坏了脑子？要不要吃点退烧药？

 

 

今天，我们就来好好谈谈接种疫苗后宝宝发烧了，要怎么办呢？

 

在接种疫苗之后，宝宝一旦出现发烧等不良反应，爸爸妈妈们请先深呼吸并在心里默念 3 遍：「发热不是病，这是宝宝在长大，免疫系统在完善」。 

 

如果还没有冷静下来，就重复以上动作，直到恢复理智为止。

 

随后，确定一下宝宝的体温：

（1）如果只是单纯发热而无其他症状，并且体温在 38.5℃ 以下，一般不需要采取任何处理，必要时适当休息，多喝水，注意保暖，防止继发其他疾病。

（2）热度较高时，可适当服用退热药，或采用物理降温。

（3）但如果出现高热、持续不退或发热之外的其他症状，应高度怀疑是其他原因导致的发热，应及时就医，在儿科医生指导下进行治疗，以免延误病情。

 

其实疫苗接种，就是把疫苗制剂接种在宝宝体内，使身体内产生抗体，从而获得特异性免疫，预防疾病的发生。

 

可以理解为，将病毒「大 Boss」主动引入宝宝体内，来刺激和调动宝宝自身的「守卫」。

 

有的宝宝打完疫苗，没有反应，就是因为自身的守卫强大，轻而易举将「大 Boss」灭掉了；有的宝宝会发烧，则是因为守卫战斗力比较低，需要搏斗一番才能胜利。

 

 

所以说，宝宝接种完疫苗是否发烧，跟他当时的抵抗力有很大的关系。因此带宝宝打疫苗之前，做好检查、确保宝宝身体状况良好也尤为重要。

 

尤其要确认宝宝是否已经感冒、是否有打喷嚏、咳嗽、明显的精神不是很好、胃口比较差、明显睡不安稳、大便明显不正常等表现。

 

也可以用手电筒看一下宝宝的喉咙，如果扁桃体有明显的红肿， 那么，要延迟打疫苗。

 

而宝宝在打完疫苗后，家长也要特别警惕：

（1）不要带孩子去游乐场、商场等人群密集细菌多的地方

（2）不要剧烈运动

（3）不要让宝宝太兴奋或者太伤心

（4）不要给宝宝吃大鱼大肉

 

爸爸妈妈们千万不要因为担心宝宝打疫苗，有不良反应怕发烧，本该要接种的疫苗迟迟不敢去。

 

要知道疫苗本身要预防的疾病，一旦中招，那危害是远大于一过性发烧带来的危害！

 

快接种起来吧！

天气渐凉，恰逢换季时节，突然而来的冷空气让很多孩子都患上了感冒、发烧的病症。

 

每逢这个时候，就体现出来“天下老妈是一家”的感觉了：来吧，孩子，喝碗白粥吧，生病期间不能吃辛辣刺激的，油腻的也不行，就喝粥吧！

 

就这样，感冒发烧的这一周内，一天三顿的大白粥倒换着吃，感觉打个喷嚏鼻子里出来的都不是鼻涕流儿，而是米粒啦，真的忍不住感叹，为啥中国家长老让感冒发烧的孩子多喝粥呢，粥和生病真的那么搭吗？

 

吃肉它不香吗？不是能更好地补充体力吗？

 

我们一起来了解一下，为什么一感冒发烧，老一辈人就建议喝粥来滋补。

 

这种做法到底科不科学呢？

 

生病的时候喝粥是比较科学可行的选择。为什么这么说呢？

1、生病时水分流失严重

 

孩子在生病发烧的时候，由于身体体温升高，免疫力是会随之下降的。

 

这时候身体会出汗很多，对能量的也会需求极大，且免疫力、抵抗力和肠胃的消化能力都会低到一个很容易被侵袭的地步，所以，这时候孩子需要做的就是休息和补充水分。

  

 

2、生病时肠胃虚弱

 

生病的时候人的食欲会随之下降，肠胃功能也会变得紊乱，这时候吃的太油腻或过于复杂反而会影响肠胃吸收。

 

甚至还会加重肠胃负担，导致孩子出现胃痛、便秘等不适。

 

因此，这就要求孩子吃的食物可以在短期内大量补充身体水分的食物种类，且要清淡、有营养、不刺激，又好消化。

 

而粥正好符合以上所有需求，也就成了感冒发烧人群的食物首选。

 

其他的像是肉啊、骨头汤啊，虽然营养齐全，又美味健康，却不容易被患病期间的人群吸收，甚至还会引发一些像是肠胃疾病等其他不良症状，不如不吃。

  

 

所以，当你家那位”国家发放的””统一标准的”妈妈让你的孩子喝粥的时候，还是乖乖妥协接受吧，这份散发着浓浓母爱气息的食物，加上这时候粥确实对身体有好处，何不欣然接受呢？

 

当然，也不是说一天三顿都要喝粥，也可以搭配吃些软面条、煲清淡点的汤，或者做不同口味的粥来吃都是不错的选择。

 

日常注意预防，可有效减少感冒发烧

 

1、及时添加衣服

 

天气逐渐变冷，但是温度却会反复，大家需要注意及时增添衣物

 

2、适当运动锻炼

 

日常适当跑跑步、活动锻炼一下身体是有助于增强身体免疫力的，也能更好的帮助我们远离疾病侵扰。

 

3、营养均衡

 

营养均衡不只体现在一日三餐的搭配上，还需要多吃些水果、坚果类食物，让身体营养成分更齐全。

 

在孩子感冒发烧时，记得煮粥哦

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临床中，会见到很多家长抱怨说“也不知道怎么回事，没上幼儿园之前，孩子抵抗力还挺好，这上了幼儿园，孩子的身体反倒变得矫情，隔三差五地就生一次病，都快愁死了，是不是因为幼儿园孩子太多，所以得病的机会增加了”？

 

 

 

究竟是这样吗？听听医生怎么说。

 

入园焦虑、情绪紧张

 

现代家庭，大多数人家里只有一个孩子，这种情况下，孩子简直成了“太上皇”，家长事事顺着孩子的心意，就怕受了委屈，太过于宠溺孩子的情况下，孩子就像温室的花朵，经不起外界环境的“摧残”。

 

进入幼儿园代表着进入一个新的环境，周围都是陌生的小朋友，也没有人会惯着他们的坏脾气，刚开始孩子还会想念家人，使得孩子在情绪上显得焦虑、紧张、恐惧，这种情况下，孩子容易生病。

 

便秘

 

孩子的身体正不正常，最直接地就是看大便，比如孩子这几天不大便或者大便干了，可能就是要生病了，因为大便能排走身体的垃圾，不排毒了就会生病。

 

孩子开始进入幼儿园后，一些生活习惯就要改变，比如以前每天可以睡到自然醒，现在必须按点起床，时间太紧的情况下，孩子在家来不及上厕所，到了学校直接上课，胆小的孩子不敢告诉老师的情况下，时间长了就容易形成便秘，导致其他疾病的发生。

 

 

 

额外加餐，饮食不当

 

这里的饮食不当，不是说学校的饭菜有多差或者饮食搭配不合理，而是指父母心疼孩子在学校的伙食差，额外给孩子加餐。孩子下午放学回家了，晚上再带孩子去外面吃大鱼大肉。学校的饭菜当然不能和外面的饮食相比，孩子难免多吃一点，造成消化不良，当然也会增加其他疾病发生的概率。

集体生活、交叉感染和穿衣不当

 

进入秋天，气温逐渐变凉，宝妈们担心孩子着凉，给孩子多穿了几件衣服，孩子在外面活动出汗后，热了自然就脱衣服，忽冷忽热，孩子更容易着凉。另一方面来说，秋季原本就是呼吸道疾病的高发季节，再加上孩子们每天在一起吃饭、玩耍、午休，还有防病意识差，就会增加交叉感染的机会，导致疾病的发生。

 

在这里小编提醒各位家长:即使孩子进入幼儿园真的生病次数多了，也不要当着孩子的面抱怨:“怎么一去幼儿园就生病”？成人的消极暗示也会让孩子对幼儿园产生恐惧，觉得是去了幼儿园就会生病，更不利于孩子的健康！

　　感冒嗓子痛怎么办？冬季气温低，保暖措施没有做好非常容易感冒，而一旦感冒就容易引发扁桃体炎等等一些影响日常生活的疾病。在冬季当属上火与感冒最容易导致嗓子痛。如果嗓子痛特别厉害或者伴有发烧以及持续时间长等一系列症状时就要去医院做相关的检查。那平常比较轻微的感冒嗓子痛怎么办呢？

　　感冒嗓子痛一般是咽炎的表现。感冒嗓子痛怎么办？一般用中药治疗为佳，其病因主要是因脏腑功能紊乱而引起热毒郁积上浮咽喉所致，大多时候我们都采用中医或者食疗的方法进行调理。

　　日常注意事项

　　1.感冒嗓子痛怎么办？平时多喝盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅，利于身体排出火气。

　　2.切忌长时间和大声的讲话，避免因嗓子过度劳累引起疼痛。

　　3.养成良好的生活习惯，饭后漱口，使病菌不易生长。

　　4.嗓子疼痛期间避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫等一些刺激性食物。

　　5.在饮食上多吃一些具有清热退火，润养肺肾功效的食物。比如说：蜂蜜、番茄、杨桃、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、甘蔗等食品。

　　有效食谱

　　1.鱼腥草粥

　　鱼腥草具有清热解毒，利尿消肿的功效，能在嗓子痛期间很好地缓解喉咙痛，同时，粥易下咽。

　　2.清汤苦瓜

    感冒嗓子痛怎么办？苦瓜是夏季比较常见的食物，也是夏季降火的主要食材。他能清热解毒之功效，能快速排除毒素，避免体内毒素堆积，有利于防止病情恶化。

    3.胖大海茶

    在日常生活中，如讲话太久或大吼大叫后，会导致声带使用过度，容易导致咽喉发炎或者水肿而疼痛。胖大海的含片是日常生活常服用的药物，其实胖大海茶也同样由此功效。

    感冒嗓子痛怎么办？嗓子痛是一种比较轻微的疾病，只要我们在日常生活中多多注意饮食，以及好好锻炼身体提高免疫力，就能减少患病的次数。如果大家还有其他问题，可以咨询39健康网芩石利咽口服液专栏的医生。

那是一个普通的周一早晨，五岁半的孩子突然开始出现鼻塞和流鼻涕的症状，这让我这个做家长的有些手忙脚乱。考虑到孩子的情况并不严重，我决定先观察一下，没有立刻去医院。

然而，情况并没有如我所愿，孩子接下来的几天里鼻涕从清鼻涕逐渐变成了带有黄色的鼻涕。我开始有些担心，于是决定通过互联网医院寻求专业医生的建议。

我选择了京东互联网医院，因为听说这里的服务很方便，医生也很有经验。医生询问了孩子的一些基本情况，包括症状、持续时间以及之前的治疗情况。我详细地描述了孩子的症状，医生根据我的描述给出了初步的诊断。

医生告诉我，孩子可能只是普通的感冒，并建议我停用原本的药物，改用999感冒颗粒。同时，医生还提醒我注意观察孩子的其他症状，比如是否有发烧、咳嗽等。

在医生的建议下，我停用了原本的药物，改为给孩子喂食999感冒颗粒。孩子的症状有所改善，鼻涕逐渐变成了清鼻涕。我非常感激医生的专业和耐心，让我能够在家就为孩子解决这个小麻烦。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间和精力，还能得到专业医生的指导。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有越来越多的家庭受益。

那是一个深夜，我家的孩子突然发起了高烧，体温飙升到38.3℃，嗓子还伴有痰声。孩子的小脸红彤彤的，看起来十分难受。我立刻拨打了京东互联网医院的电话，寻求医生的帮助。

接电话的是一位温柔的女医生，她耐心地询问了我孩子的症状，包括精神状态、有无发烧、是否接触过流感病人等。我如实回答后，医生告诉我，孩子可能患上了细菌性感冒，并建议我带孩子去医院做进一步检查。

第二天一早，我带着孩子去了医院。医生为孩子做了详细的检查，包括血常规等。结果显示，孩子确实患有细菌性感冒，中性粒细胞升高，这进一步证实了医生的判断。医生开了阿莫西林、柴桂和糖浆等药物，并告诉我，孩子需要按时服用药物，多喝水，注意休息。

在孩子治疗的过程中，我仍然通过京东互联网医院与医生保持联系。医生每次都耐心地回答我的疑问，告诉我孩子的病情变化，并给予我专业的建议。尽管孩子发烧时非常难受，但是在医生的指导下，孩子的病情逐渐好转。

在这次经历中，我深刻感受到了京东互联网医院医生的专业素养和贴心服务。他们不仅能够准确判断病情，还能够在治疗过程中给予患者及时的关注和指导。我相信，有了这样专业的医生团队，互联网医院将会成为我们日常生活中不可或缺的一部分。

那天，我像往常一样忙碌地穿梭在城市的街头，突然感觉有些不适，头痛欲裂，身体发冷。我知道，这是感冒的前兆。于是，我打开了手机，搜索了一下附近的互联网医院，决定试试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，因为听说这里的服务很方便，医生专业。在填写完相关信息后，我很快就接到了医生的电话。医生***的声音温柔而专业，他详细询问了我的症状，包括感冒的持续时间、是否有其他疾病史等。

医生***耐心地倾听着我的描述，然后告诉我，这是典型的感冒症状，建议我使用奥司他韦胶囊进行治疗。我立刻同意了，并询问了用药的具体情况。医生***详细解释了用药方法、剂量和可能的副作用，让我感到非常安心。

很快，我就收到了药品，并且按照医生***的建议进行了用药。几天后，我的感冒症状明显缓解，身体感觉好多了。我对医生***的专业和耐心感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业水平很高，让我在家就能得到有效的治疗。我相信，随着互联网技术的不断发展，互联网医院将会在未来的医疗行业中扮演越来越重要的角色。

那天，阳光明媚，我踏上了前往贵州的旅程，与一群志同道合的朋友一起，我们沉浸在美丽的自然风光中，享受着生活的美好。然而，好景不长，一场感冒悄然而至，发烧、咳嗽、嘴巴起泡，让我不得不提前结束这次愉快的旅行。

回到广州，我感到身体每况愈下，咳嗽不止，有时还有痰，面色也变得蜡黄。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院，我预约了一位中医内科的专家，开始了我的线上问诊之旅。

医生***非常耐心，详细询问了我的病情，并针对我的症状给出了专业的建议。他告诉我，由于之前感冒没有彻底治愈，现在咳嗽是身体在提醒我需要注意调养。他为我开具了中药处方，并强调了饮食和生活习惯的重要性。

在服用中药期间，医生***还定期与我联系，询问我的病情变化，并给予指导。他的关心让我倍感温暖，也让我对治疗效果充满了信心。经过一段时间的调养，我的病情逐渐好转，咳嗽减轻，身体也恢复了活力。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在医生***的精心治疗下，我不仅治愈了感冒，还学会了如何更好地照顾自己的身体。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那天，我因为一场突如其来的感冒，感到身体异常不适。全身酸痛无力，鼻塞，头疼，让我无法正常工作。在朋友的建议下，我尝试了线上问诊，没想到这成为了我健康之路上的一个转折点。

那天，我预约了一位来自互联网医院的医生，他非常专业和友好。他详细询问了我的症状，并耐心地解答了我所有的疑问。他说，我的症状符合感冒，并建议我按照普通感冒进行治疗。

医生询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等，以确保用药安全。得知我没有任何问题后，他为我开了一些药物，包括奥司他韦、复方氨酚烷胺片和强力枇杷露止咳化痰。他还提醒我要注意休息，饮食清淡，多喝水。

收到医生的建议后，我感到非常放心。我开始按照医嘱服用药物，并在用药期间注意了医生的建议。几天后，我的病情明显好转，身体逐渐恢复了活力。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生的专业素养和对患者的关心让我对医疗行业有了新的认识。我相信，随着互联网技术的不断发展，线上问诊将会成为未来医疗行业的重要趋势。

那是一个凌晨，突如其来的高烧让我措手不及。我立刻拨打了互联网医院的电话，接通后，一位温柔的声音传来，告诉我医生正在忙碌，建议我留言说明症状和需求。

第二天一早，医生回复了我的留言。根据我的血常规结果和病程，医生初步判断为病毒性感冒，并给出了详细的建议。他告诉我，如果体温超过38.5度，要及时服用退烧药，并建议我使用布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚。如果体温恢复正常，孩子精神反应和胃口尚可，可以居家观察。此外，他还推荐了我一些清热解毒的中成药。

然而，病情并未如预期般好转。当我再次发热时，我提出了抗病毒治疗的需求。医生在了解我的情况后，建议我尝试使用奥司他韦。尽管我担心孩子会因此出现不适，但在医生的坚持下，我还是决定尝试。

然而，奥司他韦并没有带来预期的效果。孩子服用后不仅出现呕吐，还伴随肚子疼。医生得知这一情况后，再次调整了治疗方案，建议我使用其他药物。在医生的指导下，我逐渐找到了适合孩子的药物组合，病情也逐渐好转。

在这整个过程中，我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了准确的诊断和治疗方案，还始终关注我的病情变化，为我提供了及时的建议和指导。正是他的专业和关爱，让我和孩子度过了这段艰难的时光。

那天晚上，我突然感觉身体有些不适，量了一下体温，竟然高达38.9℃。我赶紧吃了布洛芬，心想应该能缓解一下。第二天早上，体温恢复了正常，但晚上又有点低烧，37.9℃，而且鼻子开始塞住了，还有点鼻涕。

第三天，我的咳嗽和鼻涕加重了，但精神饮食都还好。我开始担心是不是得了甲流，于是通过互联网医院向医生咨询。

医生耐心地询问了我的症状，并告诉我这个症状和甲流的可能性比较高，但必须经过检测才能确定。他还建议我可以吃一些感冒药，比如999。

我按照医生的建议做了病原型检查，结果确实像医生说的那样。医生又详细地告诉我，如果感染新冠后出现呼吸困难、持续高烧、基础疾病加重等情况，需要及时就医。

在治疗期间，医生还提醒我多喝水，饮食清淡，保持规律作息。当我询问为什么晚上总是比早上体温高时，医生告诉我可能是因为阴虚内燥，建议我多喝热水，适当吃点感冒药。

这段时间，医生一直关注着我的病情，给我提供了很多专业的建议。他的耐心和细心让我深感温暖，也让我更加信任互联网医院这种新型的医疗服务。

现在，我的病情已经有所好转，晚上体温也恢复正常了。感谢医生和互联网医院给我带来的便利和帮助。

那天，我拖着疲惫的身体，走进了这家名为‘京东互联网医院’的线上咨询平台。我的嗓子像被什么糊住了一样，咳不出，咽不下，整个人都不舒服。在这个信息爆炸的时代，我选择了线上问诊，希望通过这种方式找到一丝安慰。

医生助理的热情问候让我倍感温暖，她告诉我，医生正在忙碌，但会尽快回复我。我耐心地描述了自己的症状，包括鼻涕、嗓子不适，以及服用过的药物。医生助理将我的情况反馈给了医生，并告诉我主任会尽快回复。

等待的时间总是漫长的，但最终主任的回复让我松了一口气。他详细询问了我的病情，并给出了专业的建议。他告诉我，我的症状可能是病毒感冒引起的，但中性比例偏高，需要进一步观察。他建议我继续服用阿奇霉素，并加服999感冒灵，如果头疼可以适当服用羚羊清肺丸。

在医生的指导下，我按时服药，并密切关注自己的病情。几天后，我的嗓子感觉好了很多，咳嗽也明显减轻了。我再次向医生表达了感谢，他温和地告诉我，这是他应该做的，希望我早日康复。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。在医生的专业指导下，我顺利度过了这段不适期。我相信，随着科技的发展，互联网医院将会为更多人带来健康和希望。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，看着屏幕上跳动的文字，心情有些沉重。自从减肥以来，我的身体似乎出了些问题。前些日子，我血糖偏高，经过一段时间的控制，血糖降了下来，但随之而来的是不断的感冒和流鼻涕。我感到很困惑，不知道这是怎么了。

于是，我决定在网上寻求帮助。通过京东互联网医院，我联系到了一位经验丰富的医生。医生询问了我的具体情况，了解到我减肥的方法和近期的身体状况。他耐心地为我解答，告诉我可能是由于饮食控制导致的身体热量不足，进而引发感冒。

医生的建议让我豁然开朗。他告诉我，可以通过增加运动量、饮食中增加温阳食物等方法来改善我的身体状况。他还提醒我，要定期评估肌肉含量，以确保健康。

在医生的指导下，我开始调整饮食和锻炼。虽然过程艰辛，但我没有放弃。每天坚持运动，注意饮食，我发现自己的身体状况逐渐好转。感冒和流鼻涕的症状也有所缓解。在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心，他就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

如今，我已经远离了那段痛苦的时光。我想对那位医生说声谢谢，是您让我重新找回了健康。同时，我也明白了，健康是需要我们用心去经营的。在未来的日子里，我会更加关注自己的身体，珍惜这份来之不易的健康。

那天晚上，我躺在床上，体温持续在38.5度以上，已经两天两夜没睡好。我尝试了布洛芬，但效果不明显。第三天早上，我去了镇上的医院，医生给我开了利巴韦林和退烧针。然而，药效并不显著，我还是感到浑身关节酸痛，腰疼，头晕，鼻涕清清的，里面发热，外面发冷，咳嗽有黄痰，气管也疼。

由于担心病情加重，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，注册并填写了症状。很快，我就接到了医生的回复。医生仔细询问了我的病情，并根据我的症状给出了治疗方案。

医生告诉我，我的症状可能与感冒有关，建议我使用感冒药和化痰药。他还提醒我，用药期间如果有不适，要及时线下就诊。听到这里，我感到非常安心，觉得医生真的很负责任。

医生开具了处方，我通过线上平台预约了药品。很快，处方就送达药师审核，然后就可以直接预约药品了。医生还提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。我感到医生真的很关心我的健康。

后来，我按照医生的处方买了药，病情得到了缓解。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利和高效，也让我对医生的专业素养有了更深的认识。