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学拉丁舞的12个好处和重要性！

作者：中影人艺考舞蹈学苑来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2022-03-03 阅读量：1511

　　 拉丁舞是一种奔放热情的舞蹈，音乐也比较欢快激昂，动作也灵活潇洒。包括有恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛等。那么跳拉丁舞有什么好处和重要性呢?

拉丁舞

　　1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态

　　2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友

　　3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高

　　4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈

　　5.睡眠质量会提高

　　6.精神焕发,越来越年轻充满活力

　　7.减少很多不健康的活动

　　8.增强自信和对生活的热爱

　　9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法

　　10.学会冷静并继续努力

　　有时候，在舞房你会感觉这些天跳点什么都不顺，走一步都累。以前熟悉的步子动作都会觉得很丑，无法集中注意力—听不进去音乐，跟舞伴也似乎没有了默契度。跳舞就如同冥想一般。当你的脑子里只有一个念头，你越是集中注意力，你越是能忽略掉那些无关紧要干扰你跳舞的因素，那些使你止步不前的事物。这将训练你的大局观，让你更清楚的认清现状，找到自己达到目标真正需要做的东西。我们将会记住这个过程中遇到的那些挫折，记住我们战胜这些挫折所付出的努力和汗水。当你遇到更大的困难，这将是你战胜这些的勇气和希望。如同Mumford & Sons 里唱的那样“当黑暗侵袭，我会抓住光亮时候的那一点点光”

　　11.锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心

　　无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处。音之舞的常规拉丁课程主要教授恰恰与伦巴。

　　12.塑造好身材跳拉丁舞可以很好的展现自己流畅的肌肉线条，增强了肌肉的收缩与伸张能力对于好身材的塑造起到了很好的作用。而且跳拉丁舞可以使形体优美，如果是正处于生长发育期的孩子学跳拉丁，可以帮助站姿挺拔，形体优美，且能纠正含胸、驼背等形体问题。改善呼吸系统跳拉丁时，肺部舒展力度达到最大化，从而增加氧气的吸入量可以使肺脏强壮，有效的预防疾病。

　　以上是“学拉丁舞的好处和重要性”如果大家对拉丁舞感兴趣的话可以在文章下方留言报名!

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