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国标舞基本舞步都有哪些？要怎么练？

作者：舞蹈培训来源：www.zyrykwudao.com 发布时间：2019-12-10 阅读量：264

　　众所周知， 国标舞的舞蹈种类是非常多的，但不管学习什么类型的国标舞，都离不开国标舞基本舞步的学习训练!但这些对国标舞初学者来说都是一片空白。那么，国标舞基本舞步都有哪些?要怎么练?下面我们就一起来看一下吧!

　　国标舞基本舞步及训练方法：

　　1、基本奏步

　　严格他说，应当叫做基本旋回(Basic Figure)。它是以展现本舞种典型风格的形态出现的固走跳法。如华尔兹的方步、狐步的羽步和三直步、探戈的常步和连步等等。每一个旋回的步数是固定不变的。男进则女退，女进则男退;共舞双方的步伐完全呈对称形发展。

　　2、转身译步

　　在保持基本旋回支要特点的基础上，改变行进方向的变化，称为转身舞步，转身变化的形式，有前进左转，后退左转、前进右转和后退右转四种。在学习和实际应用中，很多人容易在这四种形式中纠缠不清。为了帮助初学者渡过难关，也为了帮助具有同一水平的爱好者掌握动作设计的客观规律，现将转身舞步的人体运动规律简介如下：前进运动中的转身，方向与运动脚同侧;后退运动中的转身，方向与运动脚相反。

　　3、特型舞步

　　运用于所有舞种的特殊形态变化舞步，如滑步、锁步、刷步、反截步等等。这类舞步的功能在于连接、换脚、改变运动方向和趣味性点缀。是竞技表演中常用的手段，而在自娱性场合中则较难使用。

　　4、旋转性变化

　　既是转身舞步的发展，又是自成一格的类型性变化、它与转身舞步的区别有二：一是转身舞步保留着基本旋回的主要特征，而旋转性变化则打破了这种限制;二是转身舞步的旋转度一般不超过135度，而旋转性变化则一般在180——360度以上的超量旋转中进行。

　　通过上述对国标舞基本舞步的介绍，相信大家都已经有了一定的了解，希望这些国标舞基本舞步的训练方法也能对舞蹈生有很大的帮助!如还有其它国标舞方面的问题，可继续关注本站了解更多!

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