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老年人跳广场舞健身时记住哪些事 四个注意要点
随着生活娱乐项目的越来越多，很多老年都喜欢吃完饭后进行娱乐健身起来，目前在老年人中最为流行的娱乐健身就是跳广场舞。每天跳广场舞不但能够增添老年人的生活乐趣，还能够有助于老年人的身体健康，有很好的养生效果。那么老年人在跳广场舞的时候要注意哪些事呢?
中老年健康 2017-03-17
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中老年人如何跳广场舞才健康 跳广场舞要谨记四个注意事项
广场舞如此盛行，不仅占据了全国各地大大小小省、市、小镇的广场，甚至已经蔓延到了法国巴黎，巴黎广场过后，有网友爆料，大妈们已经转战到了莫斯科红场，并引来了警察。网友忍不住调侃说：“大妈们，下一站是白宫还是火星呢？” 广场舞的红火，大妈们的狂欢，也引发震耳欲聋的音乐严重扰民、深夜跳舞影响其他市民休息的社会治安问题。全国各地不少市民提议取消广场舞，奈何广场舞对于大妈们的重要性，无法被取消，最后大妈们自觉自律，把广场舞的时间控制在9点之前。
中老年健康 2017-04-10
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跳广场舞要注意哪些问题 警惕跳广场舞先看身体受不受得了
广场舞已成为大众最为普及的健身活动。不少大妈兴之所至，一帮人聚到广场上大跳特跳，殊不知这样容易因跳致伤。在跳广场舞之前，最好能了解自己的四个主要关节部位的情况，看看它们有没有问题，免得因为舞得不当而受伤。
中老年健康 2016-09-15
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冬季跳广场舞有哪些注意事项 支招三点跳出不同风味的广场舞
跳广场舞对很多老年人来说，不仅是锻炼身体的方式，还是广交朋友、与同龄人聊天、消除孤独感的最好形式。因此，即使寒冬来临，广场和小区外的空地上也不乏老年人舞动的身影。但医生提醒，冬天气温低，感冒等疾病多发，对老年人而言，广场舞虽好也要量力而行，注重安全。
健康知识 2016-09-29
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老年人跳广场舞的好处 细数广场舞的四大好处
广场舞在中国是比较火的，不管是男女老少都是比较喜欢跳广场舞的。跳广场舞是有很多的好处的，如可以认识更多的人、打发闲余时间、甚至能够解决自己或是儿女的婚姻大事一举多得，何乐而不为呢。
中老年健康 2016-07-23
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老人如何跳广场舞才安全 冬天跳广场舞要注意这些
跳广场舞是老人的一种健身方式，但是在冬天要注意安全运动，跳广场舞时间不能太长、要适度，下面我们来看看老人冬天跳广场舞要注意什么？ 跳广场舞虽好，但要结合身体条件。尤其在寒冷的冬天，要确保安全。最近，南京、余姚等地相继有老年人在户外跳广场舞时突发疾病，有的甚至丢了性命。他们提醒老年朋友，冬天跳广场舞，一定要做到方法得当、运动适量。
中老年健康 2017-05-11
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老人常跳广场舞有什么好处 老人跳广场舞要多注意三个细节
跳广场舞是近些年来老人最喜欢的一种健身方式，那么，为什么跳广场舞受到老人的喜爱？老人跳广场舞有什么好处？ 其实跳广场舞的好处很多，很多人是为了找乐，而老年人选择了跳广场舞。也有人是为了减肥去跳广场舞。也有人是为交友而去跳广场舞。也有人是为了健身而去跳广场舞。 下面广场舞论坛总结一下跳广场舞的好处：
中老年健康 2017-05-09
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老年人广场舞怎么跳才好 四十分钟就足够
现在不少老人每到傍晚就跳广场舞，对此，专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。 老年人跳广场舞40分钟就够
中老年健康 2017-05-13
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老人如何跳广场舞才健康 主要注意这七个方面
广场舞是受老年人热捧的健身运动方式，在夜晚，公园里、广场里经常会看到跳广场舞的老人，老人跳广场舞也要注意下面7个事项。 1、睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈 如果有早睡习惯的大妈应该早点去跳广场舞，以便有充足的时间给身体做缓冲，否则容易造成入睡困难。 2、晚饭后不能立即起舞 很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。跳舞前30分钟不宜吃大量食物，但也不能空腹。此外，跳舞前做热身，可以压腿、压跟键、压肩膀、简单弹跳等，5～10分钟即可，或以身体微微出汗为度。
中老年健康 2017-05-11
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糖尿病患者适合跳广场舞吗 糖尿病患者要慎跳广场舞
随着广场舞在大众的普及，越来越多老爷爷老太太加入广场舞的队伍，但是糖尿病患者应慎跳广场舞。那么，糖尿病患者适合做哪种运动呢?糖尿病患者在运动时要注意什么呢?
糖尿病保健 2017-02-18
