吃什么调理肾阳不足比较好你知道吗?
平时可能会出现浑身没劲,多走几步路就觉得疲惫,腰也酸,头还有点昏昏的,整个人精神不振的表现,其实这很有可能就是肾阳不足了。除了药物治疗以外,日常的调理也是很重要。那么吃什么调理肾阳不足比较好你知道吗?
自明清以来,中医一直认为肾为脏腑之本,十二经之根,先天之本在于肾。肾与命门本同一气,为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主导一身之阳气,火衰其本则阳虚之证迭出。肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症侯。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的,患者可见腰膝酸软,畏寒肢冷,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱或男性阳萎,妇女宫寒不孕等。
吃什么调理肾阳不足比较好?肾阳不足多是虚寒的症状,所以我们在饮食上就应该吃补阳的食物,比如以下这四种食物。
1、羊肉:羊肉肉质细嫩、容易消化,而且不仅营养物质含量高,脂肪含量还特别少,因此羊肉历来会被国人当做冬季进补的食品。中医认为羊有“暖中补虚、开胃健力、健脾健胃、补肺助气、补肾养肝”的功效。在寒冷的冬季,当人们出现肾阳虚的症状时,羊肉是特别好的一种温补肾阳的食物。
2、核桃:核桃是一种营养丰富的坚果,它味甘性温,具有补肾益阳、补肺敛肺、镇咳祛痰的功效,针对肺肾两虚型肠燥便秘、肾虚腰痛等症状有着很好的治疗效果。中国历代名医认为,核桃是补肾的良药,只要是跟肾虚有关的病症,多吃核桃均能够得到改善。
3、黑豆:黑豆中含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素,中医认为黑豆性平味甘,具有清热解毒、平肝养血、补虚黑发、补肾壮阳的功效,对肾阳虚患者有着很好的助益。中医讲究黑色入肾脏,除了黑豆之外,黑芝麻、黑枣、黑米、桑椹等也都是很好的补肾食物。
4、韭菜:韭菜性温味辛,是一种具有助阳效果的蔬菜。吃韭菜对肾脏是很有益处的,尤其是肾阳虚患者,将韭菜与其他补肾食材搭配食用,其补肾效果会更加有效。
这里再为大家减少两种补肾阳的食谱。
1、杜仲猪腰汤:这是一道家常菜也是药膳,原料除了猪腰子、杜仲之外,还添加鸡血藤、红枣等药材。对肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕乏力、脸色苍白、怕冷有很好的调理作用。但因为这款药膳性温,不适合肾阴虚、上火人群食用。
2、当归黄芪羊肉汤:当归具有补血养血作用,黄芪具有补气固表的作用,而羊肉性温,具有驱寒补肾作用。肾阳虚导致的水肿、气血不足、衰老、免疫力低下,可以选择这款汤。
以上补肾阳的食物配合药物治疗更好,同仁堂锁阳固精丸是以锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、八角茴香、韭菜子等中药材组方而成的复合制剂,该药的主要作用是温肾固精,通过提升肾阳,改善肾阳不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症。
方中锁阳、苁蓉同用,共奏补肾阳、益精血、润肠通便之功,配合熟地黄、山萸肉,补肾精效果优异;巴戟天、补骨脂、鹿角霜、杜仲等药能温补肾阳;芡实、煅龙骨、煅牡蛎、莲须、山药、大青盐等能涩精止遗,使功专遗精、阳痿、早泄;知母、黄柏等滋阴降火、清虚热,牡丹皮、泽泻防滋腻,更益补养之功。诸药合用,共奏温肾固精之效。
吃什么调理肾阳不足比较好?这下您明白了吗?以上提到的食物可以起到补肾阳的作用,但只有长期坚持效果才会慢慢表现出来,平时预防和治疗疾病需要多方面的调理,而不是只依赖于药物或者食物。
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