红肉芭乐的功效与作用（红心芭乐的营养成分是什么）

**红心芭乐真的好吃吗？它的作用功效你都了解吗？

很多看过综艺节目《极限挑战》的小伙伴应该都知道芭乐这种水果特产，小编记得这期节目是在**录制的，黄磊在节目上向观众普及了**的红心芭乐，于是这个本来知名度比较低的芭乐瞬间摇身一变就成为了“网红水果”，芭乐能够走红的原因除了庞大的网络力量推动之外，更多的则是芭乐本身的品质能够赢得食客的心，但是很多没有吃过芭乐的人都非常好奇，这个果肉看起来就跟没熟的西瓜一样的水果真的好吃吗？接下来小编就来给大家介绍一下小编亲测的**红心芭乐味道究竟如何？它的作用功效你都了解吗？

芭乐又名番石榴，由于它对生长环境和温度有一定的要求，所以它的原产地是位于南美洲的热带地区，在我国**也有大范围的栽培种植，在这里小编要告诉大家的是，**红心芭乐是**的土生水果之一，与其他闻起来香甜的热带水果不同的是，红心芭乐闻起来会给人一种清香舒心的感觉，这一脉清香光从气味上就为芭乐加分不少，接下来小编就从芭乐的作用功效、禁忌事项以及吃法上来带大家了解一下真正的**红心芭乐。

一、作用功效

热衷于减肥瘦身的小伙伴应该都知道，红心芭乐是一等一有效的减肥水果，相比于苹果而言，芭乐所含有的脂肪少38%、卡路里少42%，这一点肯定也是深得瘦身爱好者的喜爱。

芭乐本身具有抗氧化功效，它含有丰富的维生素C，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑的形成，所以在我国**地区很多女生对于芭乐这种水果都是爱不释手的，芭乐中的蛋白质物质能偶帮助肌肤吸收蛋白质，恢复肌肤弹性，毕竟“爱美之心人皆有之”，吃水果就能在无形中变美，何乐而不为呢？

3. 芭乐富含丰富的营养成分，食疗药用价值显著，可以有效的防治高血压、糖尿病，并且由于芭乐的含糖量较低，所以可以起到降低血糖的作用。

4. 最后由于芭乐自身具有收敛止泻的功效，所以大肚子的小伙伴可以放心大胆的食用，另外芭乐果实富含丰富的维生素C，所以经常出去喝酒应酬的小伙伴也可以在家中常备红心芭乐以备不时之需哦！

二、禁忌事项

1. 喜欢吃水果的小伙伴一定要了解每种水果的禁忌事项，毕竟“病从口入”这句话是有一定道理的，言归正传，红心芭乐是温性食物，这就说明它其实是不容易消化的，所以一旦食用过多就会造成其堆积在消化系统中，严重的甚至会造成胃炎，消化不好的小伙伴可要注意了。

2.上文中小编跟大家说到红心芭乐可以收敛止泻，正是由于这个功效，所以一旦大量食用这种水果就会引起便秘的现象出现，因为它自身带有收敛作用，所以痔疮患者切记不要大量食用哦！

3.最后红心芭乐作为**土生水果，并不是全民都可以食用的，因为有一部分人的体质会对红心芭乐这种水果过敏，一旦食用之后发现嘴角发红、皮肤瘙痒等症状一定要立刻洗脸洗手，停止食用，毕竟健康才是**的本钱！

三、吃法

1. 直接吃，**红心芭乐相比于其他的水果而言食用是非常方便的，它的果皮可以直接食用，当然如果牙口不太好的小伙伴就需要去皮食用了，因为芭乐的果皮比较硬，但是里面的红色果肉可是柔滑香甜、润口舒心，口感十分美妙。
2. 沙拉法，喜欢吃沙拉的小伙伴不妨将红心芭乐作为食材的一种食用，毕竟芭乐可以减肥瘦身，切成块状淋上沙拉酱，那味道也是极其爽口的。

3. 搭配酸梅粉，这种食用方法一般在**地区比较常见，由于酸梅粉内含有乌梅，可以起到生津止渴、消暑降温的作用，感兴趣的小伙伴也可以试一下哦！

最后小编就来告诉一下大家红心芭乐应该怎么挑选，毕竟钱花了没事，物有所值才是最好的，首先我们要看芭乐果皮的颜色，如果芭乐果皮比较薄而且出现褶皱，颜色上变为浅绿色，这种就是成熟的芭乐，大家在买的时候需要仔细辨别哦！

看到这里的读者小伙伴相信也是小编的真爱粉啦，在这里小编也希望与各位读者建立深厚的友谊，如果曾经有一种水果让你久久不能忘怀它的美味，欢迎在评论区与小编留言互动哦！当然啦，如果有喜欢**红心芭乐的小伙伴也可以给我们留言互动！