近日，网络上流传了一张《河北衡水中学调整作息时间的安排》，迅速在网络上窜红，能不能冲上热搜，网友们都达成共识——必然窜红上热搜。

原来，河北省衡水中学的作息时间是，早晨5：30起床；晚上，10：10休息。其中，体育锻炼时间是，早上10分钟；课间操25分钟，共35分钟。早餐30分钟，午餐30分钟，午休60分钟，晚餐30分钟。看电视新闻20分钟。内务整理，早上5分钟，晚上洗漱时间为10分钟。共160分钟，约2.67小时。

上课时间，早读30分钟，上午5节课，每节课40分钟，共200分钟。下午，5节课，每节课40分钟，共200分钟。晚自修3节课，每节课45分钟，共135分钟。每天上课时间共565分钟，共9.41小时。

看到这里，连网友们都非常心痛衡水中学的学子。现在衡水中学调整后的作息时间如何呢？

首先，起床时间调整到6：30，比原来的作息时间推迟了整整一个小时。晚上休息时间为10：30，比原来推迟了20分钟。实际上，推迟了40分钟。网友们大呼，简直了，这种调整显然有利于学生健康成长，应该为河北衡水中学点赞鼓掌。

然而，调整后，衡水中学的教学时间是，早读30分钟，早上4节课共160分钟，公共自习1节课40分钟，共200分钟。下午4节课，共160分钟。晚上3节晚自习，共135分钟。全天学习时间为525分钟，比调整前减少了40分钟，整整1节课时间。加上上午1节公共自习，实际减少教学时间80分钟，教学时间减少了14.16%，的确有较大幅度的下降。值得肯定。

衡水中学作息时间调整的主要变化还表现在，早操10分钟，课间操25分钟，增加下午课间操20分钟，增加晚上自由活动时间30分钟。共增加50分钟，这显然有利于学生的身心健康，也值得充分肯定。

河北衡水中学调整后的作息时间中，教学时间下降到每天8.08小时，比调整之前减少了1.33小时，学生活动时间增加了50分钟，加上40分钟公共自习课，变化还是非常大的。不过，我们通过比较可以看到，衡水中学的教学时间仍然比较长。“紧张度仍然比较高”。

总而言之，河北衡水中学在学校作息时间安排上，有了很大进步。难怪有的网友开玩笑说：河北衡水中学“发善心”了。不管怎么说，这都是一个很大的变化，相信，这对全国其他“追随”河北衡水中学的“衡水粉丝”和“衡水系”的学校而言，都是一个不小的触动啊？

长期以来，我国高中学校的教育教学时间不断攀升，在“舞台效应”的作用之下，不断有学校提高教育教学时间，靠绝对时间和辛勤的汗水，换来了不断攀升的高考成绩。但对于学生的身心发展而言，是相当不利的。

更重要的是，一所学校这么做了，其他学校就竞相效仿，只有增加，没有减少，层层加码，苦了老师，苦了学生，提高了学习成绩和高考质量，但“摧残”了学生的身心。这些做法，实际上是非常不科学的，也是不人性化的。

不管以上作息时间的调整，是不是衡水中学，是不是真的。但是我们坚信，河北衡水中学调整作息时间，必将影响高中学校的教育教学管理，对高中教育教学走向规范，一定是大有裨益的。希望网友们能够做好监督工作，推动高中教育教学向正规化、有序化、规范化、轻负高效化的方向前进。