干货丨“影子跟读”方法详解，听力口语同步提升

不少同学在写BEC备考心得的时候，都提到了一个听力口语同步训练的备考好方法，叫做影子跟读。

什么叫影子跟读呢？

shadowing，即影子跟读法：以最小的时间差跟读音频，直到能够跟音频完全同步，同时逐步理解全部内容。这种方法主要是由精通多门语言的Alexander Arguelles 教授在自己学语言的过程中运用并且推广开来的。

影子跟读就是听着我们听力素材的原音，延迟一到两个词的节奏来进行跟读，通过模仿原因来纠正自己的发音和语调，同时进行听说练习，通过重复的练习，加深对文章的理解，从而培养语感。

这是一种需要注意力高度集中的练习方法。

在做影子跟读的过程中容易出现一些问题，比如语速太快，听不清跟不上，对内容无法完全理解，今天桃子就给大家介绍一下影子跟读的训练方法。

我们要选择适合的跟读材料。

之前给大家写过精听的文章和精听的材料选择比较类似，比较推荐大家根据自己的基础水平还有学习兴趣来挑选适合的材料。如果你在备考某一个考试，比如说雅思，BEC，都可以直接用听力的素材来作为跟读材料；如果你喜欢一些英剧，美剧里面的一些有趣的对话，也可以用作口语练习材料。

不能选那些过于简单可以一下就能完全读出的内容，也不能选择生词过多，基本看不懂，不能理解的文章，这些都不适合用来进行影子跟读。难度大概是生词占20%，熟悉的内容占80%。

从训练量上来看，刚开始练习的时候选取1-2分钟的音频会比较合适，练个30分钟左右。

一般通过这样子练习，2-3个月下来，会发现自己在听力和口语上有了大变化。

跟读材料的选择有3个原则：

第一个是要发音标准，最好是地道的音音或者美音。

第二是选择自己感兴趣的内容，难度有梯度的进阶。

第三是难度要适中，难度太难太快会压抑，我们的学习兴趣太简单也会觉得没有动力。

步骤：

1，我们先把听力的素材读一遍，不懂的单词可以一一的圈出来查好，最好查的是英英的字典，这样子能够加深你对词汇的掌握，很多考试喜欢考的同义词转换也能同时积累练习。如果你觉得有难度，也可用中英字典。

词典的选择

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2，可以看着素材同时将原声的录音听两遍，在听的过程中对文章的结构，内容的理解都会加深不少，还可以适应一下原音的速度，节奏，语音语调。

如果觉得整篇文章读下来会比较吃力，可以选择自己比较喜欢的片段来进行影子跟读。

3，刚开始训练的时候，我们可以听一句暂停，然后再进行这一句的跟读，跟读的重点在于模仿原音的语音语调，重音，连读，弱读还有停顿，还有语块之间的组合，这个过程需要你非常刻意的去模仿和练习。所以选择自己喜欢的材料，更有助于坚持。

遇到一些比较绕口的地方，不熟悉的词可以多读几遍，务求把句子先读通顺顺口之后，接下来才不容易在这种绕口的地方停顿或者打结。

读上两三遍，把文章的内容基本掌握后，我们就可以进行影子跟读啦。

4，开始可能跟不上，我们尝试着跟着原声延迟一到两个词的速度来进行跟读读到完全能跟上，而且通篇的内容意思也清楚就达到了训练的效果。

在这个过程中模仿的时候，最好能够声情并茂，让自己习惯开口说英语，把自己代入到角色中。

我的经验是进行影子跟读不一定需要坐在书桌前进行，可以在你练习的过程中融入到生活，有时走在路上或者是健身的时候，都可以试着把内容像故事一样讲给自己听，声情并茂的戏精也没关系。

影子跟读的好处就是长期训练之后不仅会提升听力口语的能力，还会习惯使用我们用所学习的语言来进行思考，对整一个英语的语法也好，句式也好，都进行了潜移默化的吸收。

影子跟读的方法就是这些，这个训练的难点在于：

坚持！

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