跌倒是老人伤害死亡的首因,紧急情况下有措施
图片来源:pexels
“
她经常闲不住,
和年轻时候一样包粽子上街吆喝
或者她看不惯你的牛仔裤
半夜偷偷起来缝破洞
……
但是那天在路上,她摔了一跤
这盘转不停的老磁带开始一顿一顿的
她终于如孩子所愿在家里“安度晚年”
”
老人摔倒,比你想象的更危险
摔跤对年轻人来说不算大事,但对老人可不一样。数据显示,跌倒是我国伤害死亡的第四位原因,而在65岁以上的老年人中则为首位。
老年人跌倒发生率高、后果严重,是老年人伤残和死亡的重要原因之一。
2019年,中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中国疾控中心慢病中心、国家卫健委北京老年医学研究所等七家机构联合发布的《老年人防跌倒联合提示》显示,跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。
跌倒是对老年人健康的严重威胁,老年人发生创伤性骨折的主要原因是跌倒,每年因伤到医疗机构就诊的老年人中有一半以上是跌倒所致。同时,老年人年龄越大,因跌倒而受伤或死亡的风险越高。
摔倒后如果急救没做好,继发伤害发生的可能性很大。而老人摔伤导致的骨折、卧床的肺部感染等都是老年人致死的高风险事件。
老人最易摔倒6个时刻
家往往是大多数人印象中最安全的地方,然而,老人摔倒最容易发生的地点就是家里了。
65岁以上的老人属于跌倒致死的高危人群,而且其中一半以上的跌倒事件都发生在家里。最常见的就是在浴室滑倒摔伤,或者是在上厕所时,起身或者往下蹲的时候站不稳摔倒,甚至在起床的时候没站稳都可能造成摔倒摔伤。
老年人平常动作应适当放慢速度,应重视容易摔跤的几种环境:
- 光线较暗;
- 不固定的地板;
- 湿滑的地板;
- 通道上有阻碍行走的电线、延长线或物品;
- 不平坦的小路或断裂的路边防护栏;
- 对环境不熟悉。
不慎摔倒,有个正确姿势
在老年人日常生活中,提倡一个“慢”字。转身、转头动作慢,起身、下床速度慢,行进与外出也要慢。
若老人不慎跌倒,一定不要急于起身,以防造成更严重的二次伤害。尤其要提醒的是,老年人发生跌倒后,无论受伤与否,都要及时告诉家人或医生。
如果家中有老人不慎摔倒时,切记有一个“正确姿势”——用手撑着地。万一发生摔倒,一定要用手撑着地,尽量将摔倒后带来的危害降到最低。
专家解释,通常跌倒时常发生两种情况,一种是臀部着地导致的股骨头骨折、髋部骨折或腰椎压缩性骨折;另一种是用手撑地导致的手臂骨折。
如果跌倒的时候,坐到地上,支撑点落在臀部,易导致腰椎压缩性骨折。
如果摔倒时,用手撑地,往往损伤的是腕关节,顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需卧床,康复训练也容易做,更不会发生致命的并发症。
资料来源|邵逸夫医院
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