拓展训练项目大全之十大高空拓展项目介绍

对于拓展训练项目，无论是在组织拓展训练还是在参加组织培训时都需要了解规则，那么广州军毅军训拓展就来为大家整理一下十大高空拓展训练项目。

高空拓展训练项目一：【高空断桥】

项目目的：

1.增强自信，帮助形成正确的自我认知；

2.鼓励学员勇于接受挑战和面对困境；

3.鼓励学员学习如何在压力下保持冷静，如何设身处地地理解和体谅他人；

4.学习如何激励他人，理解如何设定合理的工作目的。

项目介绍：

所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。

高空拓展训练项目二：【高空抓杠】

项目目的：

1.理解风险与机遇的关系；

2.鼓励学员勇于接受挑战；

3.理解环境变化带来的压力，学习在压力下保持镇定；

4.鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战。

项目介绍：

本项目要比高空断桥的难度大，再次让学员对自己进行挑战，从而挖掘自己的潜力，对自己有新的认可。

学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠。

高空拓展训练项目三：【缅甸桥】

培训目标：

1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。

2.认识面对困难的互助精神，培养团队意识。

3.以积极的态度去面对生活和工作。

4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！

5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要！

项目类型: 高空拓展运动项目

项目介绍: 学员依次爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域。

项目意义: 突破个人得失观。 面对机会是否能勇于出击。

高空拓展训练项目四：【速降】

项目目标：

1.自我控制的能力；

2.体会战胜困难的喜悦；

3.体会人与自然的和谐；

4.根据目标调整行动计划；

5.行动是克服恐惧的最好方法。

项目介绍：

每位学员在绳索的专业器材的保护下，从20米的高处独自下降到地面。

高空拓展训练项目五：【天梯】

培训目的：

1.理解在完成工作时意志力的重要性，鼓励学员锲而不舍，不断进取;学习在团队中如何创造高昂的士气；培养责任意识；

2.了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短，达成目标；

3.理解阶段性目标和最终目标的关系；

4.理解信任在建立团队和达成目标中的重要性，理解团队压力对个人行为的影响。

项目介绍：

参与者每两人一组，不借助任何工具攀登有4-5根间隔成的梯子

高空拓展训练项目六：【攀岩】

项目目标：

1.增强自信，帮助形成正确的自我认知；

2.鼓励学员勇于接受挑战；

3.鼓励学员勇敢面对困境;学习如何在压力下保持冷静；学习如何设身处地地理解和体谅他人；

4.学习如何激励他人，理解如何设定合理的工作目的

项目类型：自我突破

项目介绍：

所有成员在挂好安全保护的情况下将爬上一个8米高的岩壁，并速降回地面。

高空拓展训练项目七：【天使之手】

项目目的：

1.面对巨大压力，调整心态、掌握自己情绪的能力

2.寻找事务的规律性，善于总结经验，做到事半功倍

3.借助外势（环境、激励）来平衡自己的心态

项目介绍：

参训队员爬越8米高的立柱、站立于钢索的始端、调整身体的重点、利用脚掌的中部，采用八字式踩踏钢索与手抓悬挂绳的协调力来保持身体的平衡，从而达到终点。

高空拓展训练项目八：【相依为命】

项目目标：

1.体会充分相信对方的重要性。

2.体会给予和获取的关系。

3.信任和被信任建立的基础和条件。

4.体会语言沟通、肢体语言沟通及心灵的过程和感悟

项目介绍：

离地面8米处，由两根钢丝绳并排构成了一头窄一头宽的"通道"，两个人对面手挽手，脚踩钢丝绳，从窄的一头一起走向宽的一头。

高空拓展训练项目九：【跨海大桥】

项目目标：

1.培养团队快速决策能力

2.培养团队沟通能力

3.培养成本控制的意识和方法

4.培养合理分工与高效合作的意识与能力

5.培养团队成就感和凝聚力

项目介绍：

两队人，利用一定量的纸板制作成能使全队人都站在上面的大桥。

高空拓展训练项目十：【逃生墙】

项目收益：

1、面对困难，有一种观念：一个是“这个困难是我的”，一个是“这个困难是我们的”。

2、唯有以高标准来要求自己才能立市场于不败之地。

3、时刻将自己当成团队的一员。

4、狼道三原则：对内管理，诱之以利，驱之以法，优胜劣汰，适者生存；对外进攻，围而攻一，以攻为守，歼敌必灭，百折不挠；对己：断腿强身，危机强志，尝胆强心，全力以赴而强力。

项目类型：团队配合

项目介绍：

所有队员合并为一个大组，在没有任何外力和道具帮助的条件下攀越一面4.26米高的光滑木板墙。由来有二个版本，其一是说，二战时期，在集中营里的犯人，为了获得自由而翻越4.2米高的狱墙。其二是讲，二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生。

以上便是广州军毅为大家整理的十大经典高空拓展项目，通过这些拓展训练项目，相信能够进一步提升团队凝聚力，从而为企业团队攻坚打下厚实的基础。

广州军毅团队拓展在此温馨提醒：由于高空拓展项目有一定的危险性，在进行高空拓展项目时记得要做好安全措施。

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