17-到35岁就是个坎（男女必读)

35岁是道坎儿？我国将35岁-59岁人群划为中年人，35岁是道人生重要分水岭；《黄帝内经》记载，35岁是身体发育巅峰…… 分水岭也好，巅峰也罢，放眼望去，生活如此高速，工作如此鸭梨，有几位35岁少年开始 “三省吾身”呢？就让营养专家们来点醒点醒吧。

我国将35岁-59岁人群划为中年人,人到中年，记忆力衰退、心血管疾病、慢性胃炎、免疫力功能减退、骨质增生、胆囊炎、糖尿病、肺气肿、心脏病、颈椎病、经常性骨折、腰椎病、高血压等各种健康问题接踵而至，其中35岁就是个坎。

35岁，你的骨骼健康吗？

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员刘爱玲:

上图代表我们的骨量从我们生下来到我们老去，骨量越高，你的骨骼越健康，什么时候最高？35岁左右，我们的骨骼量是一个累积的过程，是从我们出生到35岁，这过程中都要关注我们的骨骼健康，你才会有最高的值。

为什么要有最高的值？有了最高的值，当我们到了50岁之后，我们骨骼钙流失的时候，我们才能抗流失。

如果是高中值达不到，你又钙摄入不足，你就会进入到骨折区，骨骼的钙流失了，你就会怎么样?摔一跤人家没事，你骨折了。

人体骨量就像银行账户，你在年轻的时候就在努力地存钱，你在35岁以后就需要拿出来花费，当然了你还可以持之以恒地补充，但你在骨量银行的钱够你花吗？

除了骨骼，35岁也是慢性病的一道坎。

安徽省卫生厅原厅长戴光强：

25岁以后，我自身产生抗氧化的能量下来了；35岁以后，我体内的自由基明显增加了，所以为什么我们现在中年以后疾病上去了，就是因为正不压邪了。

你要身体健康，你就要补充外原性抗氧化剂。那么哪些是外原性抗氧化剂？橄榄油是其中一个，茶、红葡萄酒，还有就是我们维生素类的抗氧化剂。

我们为什么要补充维生素C？我们为什么要补充维生素E？我们为什么要补充β胡萝卜素？我们为什么要补充B6维生素？其中很重要的一个原因就是因为它们是抗氧化剂。

如果我们的身体有足够的抗氧化剂能够抵抗自由基，那么我们就能远离了慢病，我们长寿了。

35岁是你健康长跑路上的一道坎，你准备好了吗？

马上补充钙镁片、蛋白粉、B、C、小麦胚芽油和类胡萝卜素帮您轻松跨过这个坎。

【给力问答】

您的困惑，我们一起解答：

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老年斑可以调吗？

答：营养建议补充蛋白粉2勺/日，类胡萝卜素9粒/日，VC9片/日，VB6片/日，小麦胚芽油6粒/日，白天涂抹润肤露，两个月左右一般会有改善作用！

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附件炎怎么调理？

答：女性内生殖器官中，输卵管、卵巢被称为子宫附件。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。以输卵管炎最常见。建议补充蛋白粉，VB，VC，钙镁片，类胡萝卜素，小麦胚芽油，松果菊等营养素（每天的量可足点）会有帮助的！

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如何防治花眼

答:人到老年了就会眼花，而且视力越好的人眼花得越早。要解决这个问题也不难，每日服用多种植物蛋白粉、VC、VB、类胡萝卜素、钙镁片、越橘益视胶囊即可克服花眼的障碍。返回搜狐，查看更多