阳春三月,气候多变,很多人感冒发烧,很多孕妈妈也不能逃脱,也上了这波感冒的车。
但是孕妈妈有属于特殊人群,感冒了也不敢轻易的吃药,其实除了吃药,还可以尝试一些其他的缓解症状的小方法,但如果是重感冒或同时伴有严重症状时,建议最好尽早去看医生,一面耽误病情,但也不要自己乱吃药。
感冒最常见的表现是鼻塞、流鼻涕,咳嗽等,但感冒一般都是自愈性的,一周左右可以缓解,只是不同的表现需要对症缓解不适。
1、轻微感冒
一般轻微的感冒,不用吃药,注意多休息,多喝白开水,多吃含有维生素C的水果,感冒属于自愈性疾病,一般一周左右也就可以好了。
2、感冒+嗓子痒
感冒初期,孕妈妈还可能出现嗓子痒的表现,可以使用盐水漱口和咽喉,每天可以多漱几次;同时多喝水、多吃新鲜的水果等。
3、感冒+咳嗽
咳嗽时可以先喝点蜂蜜水,也可以蒸梨(炖梨也可以)吃,但是严重咳嗽、伴有咳痰或发烧,或是持续很长时间的咳嗽,要去看医生做检查。
4、感冒+鼻塞+流鼻涕
有鼻子不通气的表现,可以洗个热水澡,也可以用热毛巾热敷额头;还可以在杯子里倒上热水,将嘴和鼻子放在杯口,然后不断的吸热气,也可缓解鼻塞得症状。
5、重感冒或发烧
温度不超过38.5℃时,可先采用物理方法退热,如洗温水澡、多喝开水、多吃水果、使用退热贴等,但如果持续高热不退,或者体温高达39度,要及时去医院看医生,这种情况可别硬抗。
做好预防是关键,孕期的准妈妈可以从下面几个方面预防感冒。
1、合理饮食:在营养均衡的基础上,可以多吃蛋白质、维生素和矿物质含量丰富的食物,以增强抵抗力;
2、坚持运动:怀孕后最好能每天坚持适量的运动,但也要把握好运动强度,以自己不感觉到累为宜,运动不仅可以让人心情好,也有助增强体质;
3、充足睡眠:睡眠可以缓解疲劳,孕期保证充足的睡眠,不仅利于胎儿的健康发育,也是增强免疫力的方法之一;
4、避免传染:孕期最好少去人多的公共场所,不得已去的时候,记得带上口罩;另外,如果家中有已感冒的人,要注意隔离,以免被传染;
5、合理穿衣:尤其现在这样的换季时节,不要一味地穿很多“春捂”,也别看天儿好穿的过薄,乍寒乍暖,容易受凉感冒或者晾汗感冒;
6、注意卫生:勤洗手,尤其饭前便后,家里要勤开窗通风,同时也要多注意个人卫生,勤换洗内衣内裤等。
京妈说:一般感冒都是不要紧,只需要对症应对就行,但如果是有感染的重感冒,也不能硬扛或大意,耽误了病情。最后,祝孕期的准妈妈们一切顺利!
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