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生气会导致血压高吗?高血压生气会导致什么?
生气会导致血压高吗?高血压生气会导致什么?
应该说大部分的人都会生气,只是有的人平时会控制住自己的情绪不让自己生气,但是有的人可能控制不住,经常会因为一些小事生气,生气其实是很不好的,对身体也不好,经常会有一些人在很生气的时候突发一些疾病,那生气会导致血压高吗?高血压生气会导致什么?
1、生气会导致血压高吗
生气会导致血压高。
人处于生气或精神紧张状态时,引起交感神经兴奋,血管收缩,会出现血压骤升的现象。
再者,人体五脏六腑是相互联系的,中医理论上来说,肝木生心火,大怒伤感,肝阳上亢引发心火,而心火又是引起血压升高的根源。
2、高血压多久能平复
生气容易导致肝阳上亢,血压增高,一般心情放松下来之后,血压就会慢慢平复下来,但需要注意,血压高的人要尽量保持心态平和,不要轻易生气,以免引起持久后高血压现象的发生。
3、高血压生气会导致什么
高血压患者在生气的时候,容易出现肾上腺素分泌增加,引起血糖,血压升高,呼吸加深,心跳加快加强,肌肉紧张度增加的现象。
4、高血压抑制生气的方法
高血压患者要控制病情,首先要学会控制自己的情绪,避免急躁易怒,以此达到身心平衡状态,避免血压升高的伤害。
首先要学会克制,这需要用理性的思维,及通过理智将外界对大脑刺激降低,以免引起神经兴奋,从而使得努力得以平复,不至于引起血压升高。
再者,当已经到达发火的边缘时,要试着转移自己的注意力,以此来消除紧张情绪,例如通过散步,找朋友倾诉聊天等方式来达到平息愤怒,稳定情绪的目的。
5、生气吃什么食物好
1.莲藕
鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉,多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。
2.萝卜
萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。
3.山楂
山楂能顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。
4.啤酒
有人生气后爱喝酒,这更容易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,但不宜过量。
5.玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中,活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。
6.茴香
茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
7.佛手
有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
8.玫瑰花
可通气消食、解毒生津、和中止咳,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可将鲜花插在居室,也有益于顺气宁神。
9.橘皮
把橘皮洗净晾干,这就是中药陈皮,具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰。做菜时也可以放几片,解腻开胃。
10.木瓜
木瓜营养和药用价值都很高,有“百益果王”之称,可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。
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