有一种灾害天气常常被大家忽视，它无声无息，但却伤人于无形。它在全球造成的死亡人数远高于龙卷风、洪水、强风暴等灾害，它就是高温热浪。在持续的高温天气里，“热死人”真不是开玩笑的。炎夏又至，掌握以下要点不惧高温轻松度夏。

警惕！我国这些地方高温天最多

气象上通常以日最高气温≥35℃为高温天气标准，中国天气网统计了近30年来，我国高温日数分布情况。在我国，高温天气有两个多发区域，一是东南部地区，另一个是新疆和内蒙古西部，全年高温日数一般有15～30天。

以酷热而闻名的吐鲁番，年高温日数达107天，为全国之最。江南部分地区及福建西北部年高温日数可达35天左右。省会级城市中，重庆、福州、杭州、海口夏季高温天气最多，均超过了30天。

我国历史上发生过多次高温灾害。20世纪90年代末以来，我国高温天气呈明显增多趋势。

2003年夏季，长江中下游地区、华南北部及四川东部、重庆等地出现38～40℃高温，局部地区极端最高气温达40～43℃。持续高温使中暑人数明显增多，金陵晚报报道，当年南京日均中暑达300人次。

2006年夏，川渝高温热浪。据中国青年报报道，8月14日一天重庆就有6000多人中暑。到了次日，中暑人数升至1.4万多人。

2013年我国南方遭遇罕见高温热浪，导致上海、湖北、江苏、江西、浙江、湖南等多地出现中暑死亡病例，呼吸系统疾病和心脑血管系统疾病人数猛增。根据上海市疾控中心数据，截至当年7月30日上海非职业性中暑死亡患者就已超过10人。

高温影响范围广泛，是最危险的自然灾害之一。那遭遇高温热浪，应该如何防范？

炎炎夏日遭遇中暑怎么办？

中暑是指人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而引发的一种急症。热射病是中暑里最严重的一种，死亡率达70%。

容易中暑人群包含了户外工作者、老人、儿童、孕妇、体虚、缺乏运动的久坐人群、肥胖症和高血压患者，这些人在夏天需要格外警惕。

高温热浪来袭 防暑这几点需注意

夏日来临，我国35℃以上天气的日数逐渐增多，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，反而易招致疾病，请收下这份防暑降温小贴士，让你清凉度夏日！

高温天行车隐患多 提前排查防患未然

炙烤的路面、刺眼的骄阳、扑面而来的滚滚热浪，这些给路面上的车辆和驾驶员的行车安全都带来了严峻考验，如气温过高造成车体自燃、空调罢工、轮胎爆胎等等。有针对性地对上述隐患进行逐一排查，可避免小问题造成大麻烦，确保夏日安全行车。

高温对人们日常生活和身体健康以及各行各业都有一定的影响，我们切不可因它出现得无声无息就放松了警惕。炎炎夏日已到，掌握防暑知识，排查安全隐患，轻松健康过夏天。（策划：冯玮 设计：魏来 数据支持：胡啸）