黄精的五种吃法 保健养生样样俱全

很多的 中药材都是食药两用的，就是因为人们对于健康的需求越来越高，所以就对 中医有了不同的理解和认识哦，中医养生也是不错的方式哦。 黄精就是一种可以 保健养生的中药材，如何吃呢，来看看这些 食疗方法。

1、黄精米粥：每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克，并加水500毫升， 冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入 陈皮细末2克，再煮片刻即可。每日早晚空腹温热服食。

功效： 补气益血、 美容延寿，对体虚、气血不足有疗效。

2、黄精冰糖煎：鲜黄精、冰糖各30克，两味一同入锅，水煎30分钟即可。每日1剂，分2次温服。

功效：主治 阴虚发热、咳嗽、咳血、妇女白带过多。

3、黄精 枸杞汤：黄精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。

功效：主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。

4、黄精汤：黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服。

功效：主治脾胃虚弱、精血不足引起的 食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。

5、黄精 瘦肉粥：黄精15克，瘦 猪肉30克， 粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。

功效： 补脾益气， 养肺 润燥。

关于黄精中药材的一些食用方法，大家都知道了吧，可以看出的是黄精的一些食疗方法还是有很多的，比如说煮汤啊，煮粥啊，还有泡酒等等都是不错的选择，可以起到保健的作用，大家不妨试试。