吃黄精好不好 日常的食用方法

黄精是一种常用的 中药，但是也可以用作菜肴中。黄精可以帮助人们 补脾开胃， 润肺生津，常吃黄精可以帮助 延缓衰老，具有非常高的药用价值和功效，可以做药物服用，也可以用作炖汤。那么，吃黄精好不好?黄精的日常食用方法有哪些呢?

吃黄精好不好

吃黄精有什么好处?黄精也叫作 鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎 姜、 鸡爪参。黄精主要含有黄精多糖、低聚糖、黏液质、 淀粉及多种氨基酸的功效与作用等。药理研究表明，黄精具有延缓衰老、提高机体免疫功能、增加冠脉血流量、减轻冠状动脉粥样硬化程度、降血压、降血脂、调节血糖、 抗菌等作用。

1、黄精有延缓衰老作用：黄精煎剂，20%浓度浸泡 桑叶喂养家蚕，有延长家蚕幼虫期的作用。

2、黄精有对心血管作用： 黄精水浸膏0.16-0.26g/kg 静脉注射，明显增加麻醉犬冠脉流量;1.5g/kg 静脉注射，对垂体后叶素引起的兔心肌缺血有对抗作用，对抗垂体后叶素引起的T波增高，促进T波异常提前恢复;12g/kg 腹腔注射，可增强小鼠对缺氧的耐受力。

3、黄精有抗病原微生物作用： 体外试验表明、黄精水提出液(1 ：320)对伤寒杆菌、金黄色 葡萄球菌、抗酸杆菌有抑制作用，2%黄精在沙氏培养基内对常见致病真菌有不同程度的抑制作用。

4、黄精有 止血作用： 黄精甲醇提取物40mg/只，正丁醇部分20mg/只，水层部分20mg/只，腹腔注射，对干冰-甲醇冷冻小鼠尾部1分钟，切尾法实验表明有止血作用，使小鼠出血量减少。

黄精的日常食用方法

黄精怎么吃比较好?黄精无柄，以根茎入药，具有 补气养阴， 健脾，润肺，益肾功能，是老年人较理想的补养之品，无大补温燥之品可能带来的副作用。而且，黄精还具有降血压及 降血糖作用，可以增加冠状动脉血流量，起降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。入药黄精又分为生黄精，熟黄精，甜黄精，酒黄精等，功效略有不同，各有增减。

1.黄精 鸡蛋汤：黄精20g，鸡蛋3个。黄精洗净，切细与鸡蛋同放锅中煮熟后，去壳再煮5-10分钟，食蛋饮汤嚼食黄精。每日1剂。此汤养血化瘀，祛脂降浊。适用于 气虚 血瘀所致的 痛经、胸痛、高脂血症等。

2.黄精炖肉：猪 瘦肉150-250克，黄精30-60克，切片洗净，同放入碗内，放适量食盐、生姜、 料酒调味。此菜有 滋阴 补血，补中气，润心肺作用。适用于病后体虚，失眠，肺结核等症。

3.冰糖黄精汤：黄精30克，冰糖50克。黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。吃黄精喝汤，每日2次。适用于身体虚弱，肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩张，低热，咯血以及妇女低热，白带过多。属肺结核的食疗方。

黄精作为中药可以帮助人们延缓衰老，可以治疗高血压、降血脂、调节血糖，是老年人最适宜的食物，吃黄精还可以抵抗疾病，增强免疫力。黄精的吃法比较多，黄精炖鸡汤，可以治疗痛经和胸痛、高血脂，黄精炖肉可以治疗失眠和肺结核，冰糖黄精汤可以治疗女性白带过多等问题。黄精具有如此多的药用功效，我们可以平常用炖汤或者炖肉的方式来为身体治疗疾病。