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同事是近夜里总是休息不好，她家两岁半的小女儿，天天半夜睡着睡着就开始哭，有时还要闹几回，需要安抚才能继续睡。

结果搞得全家人睡不好，她和老公每天睡得断断续续，都快出现神经衰弱了。

她很困惑，宝宝明明白天还是很精神的，能吃能玩，但就是晚上哭闹，不知道问题出在哪了。

这样半夜闹腾，一是大人休息不好，二是宝宝自己的生长发育也会因睡眠差而受到影响。

而且她上网查了发现，还有相关研究说婴幼儿时期总是夜晚哭闹，长大后注意力分散、学习能力较差的概率会更高。

想到这里，她都愁坏了，弄得最近心情焦虑，工作也不在线。

宝宝半夜睡觉突然大哭着醒来，到底咋回事？

其实这是比较普遍正常的现象，家长没必要太焦虑。

孩子夜里啼哭不停，先不必惊慌，找到孩子哭闹的原因再做安抚，否则不仅效率低，还可能帮了倒忙。

总结来说，孩子半夜醒来哭闹的几个主要原因如下：

1、大脑神经发育还不够完善

宝宝睡眠的程度分为两种，安静睡眠以及活动睡眠，交替往复，贯穿整个睡眠全程。

这两种睡眠模式每隔2-3小时就会轮换一次，又由于大脑神经发育还不成熟，无法顺利地从上个睡眠状态进入下一阶段。因此就出现了惊醒、哭闹的表现，也就是我们说的“无法接觉”。

2、体内缺钙

这也是一大原因，体内的植物神经会因为缺钙出现兴奋、敏感的情况，导致孩子睡觉时易被惊醒。

再者，缺钙的宝宝夜里还会多汗、抽筋，身体感觉不适，自然会用啼哭吸引大人的注意，以求安抚。

3、睡前精神太亢奋

睡前的情绪过于兴奋，也不利于睡眠安稳，人需要在平和的状态下逐渐进入睡眠模式。

很多孩子睡前玩耍得太开心，或者看了电子产品，睡着后情绪也不能平稳下来，导致睡眠受影响。

也有些家长睡前总喜欢用一些较为惊吓的故事，来哄孩子乖乖睡觉，结果好心办了坏事。这种惊惧的情绪会吓坏孩子，让他在恶梦中惊醒。

兴奋、紧张、恐惧的精神状态，都会令孩子难以入睡，只有放松平静的心境，才能让他们保证一夜好眠。

4、环境让宝宝感觉不舒服

衣物的多少、被褥的薄厚、环境的嘈杂、温度的高低、光线的明暗等等，都是影响孩子睡眠的因素。

我们大人也是如此，热了冷了睡觉都难受，更何况感觉更灵敏的小宝宝。

5、肠胃不和

睡前吃得太饱，会影响消化，导致积食、积热，影响睡眠。

宝宝的肠胃发育还不成熟，平时的饮食需要注意，千万不要过度喂养，时间长了别说睡不好，还会影响宝宝的发育状况。

以上这5种原因要清楚，而后才能针对性解决。

怎样缓解？

第一步：若确定缺钙，请及时补钙

孩子六个月之前以母乳为食，正常情况下是不会缺钙的。

不过6个月后，就要增加一些含钙的辅食了，鸡蛋、紫菜、豆类等食物都可以加入，此时宝宝对各种营养素的需求更大。

若孩子出现盗汗、抵抗力降低等现象，说明严重缺钙，需要上医院做个系统的检查，并服用维生素D加强钙的吸收。

第二步：逐步培养良好的作息习惯

家长要制定一个良好的作息时间表，引导宝宝渐渐向其靠拢。

到了临睡前，就不要让宝宝玩过于激烈的游戏了，并调暗房间内的灯光，放低声音。

另外，睡眠环境是一个需要重点改善的点，宝宝睡觉后，房间内要安静，避免突如其来的噪音。

被子不要太重，以免压得宝宝不舒服，穿套贴身的柔软内衣就好，怕宝宝踢被子可以穿睡袋。

睡前让孩子排尿，以免半夜尿床惊醒。

第三步：宝宝若醒来给他温柔的安抚

家长不要因为宝宝夜里哭闹不耐烦，温柔的安抚才能让他尽快放松下来。

可以适当按摩孩子的小手及脊椎部位，但有一点需要特别注意，千万不要一看宝宝哭就喂奶，他不一定是饿了，这样反而会养成坏习惯，把问题弄得越来越糟。

不满三个月的宝宝，每天夜里要将喝奶的次数控制在三次之内，五个月以下的每晚1-2次为佳，宝宝满六个月后夜里就要渐渐戒掉奶了。

夜醒不等于夜奶，千万别搞错了，要搞清楚宝宝的实际情况，这是最重要的一点。

写在最后

当父母的，对于孩子的爱，常会让他们失了平时的冷静。

但其实很多都是出于不了解，有些是孩子成长过程中很正常的现象，父母要冷静对待，有句话叫关心则乱。

万不可因一时心焦失了冷静的头脑，这样反而会让孩子的健康受到影响。

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