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创建时间：2012-08-21
川贝雪梨冰糖水的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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川贝雪梨冰糖水的做法
步骤step
1
梨，川贝，冰糖
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2
梨子削皮去核切小块
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3
锅里放适量清水，倒入梨块 冰糖大火煲煮
步骤step
4
大火煲该中火煲
步骤step
5
煲梨的时候，把川贝洗净，用餐巾纸吸干水分，这样容易搅拌成末没有搅拌机的话 就和梨块一起放进锅里煲
步骤step
6
川贝用搅拌机打成粉末 备用
步骤step
7
川贝粉末放一点清水搅拌均匀，如果不先用清水对开的话，倒入热雪梨水里会结成团的。
步骤step
8
雪梨水煲了10来分钟，倒入用水勾兑过川贝粉末
步骤step
9
煮开即可关火了 趁热喝或放凉喝都可以
步骤step
10
川贝雪梨冰糖水 清热润肺，秋季养护肺腑。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.66
克
少吃
糖尿病人群
59.2
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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