香蕉和蜂蜜都有润肠通便的作用，两者是可以一起运用，香蕉的作用有补偿能量，特别是运动员喜欢在上场前吃香蕉，这样有助于临场的表现，从营养的角度来剖析，香蕉的糖分可以活络的转化为葡萄糖，而马上的被人体吸收，是一种快速的能量来历，还可以保护胃粘膜，香蕉能缓解胃的胃酸的影响，保护胃黏膜，还有降血压的成效，钾对人体的钠具有克制的作用。

做的时分将香蕉压碎，参与小火煮过的纯牛奶。参与阿华田。将混合好的资料加盐放入照顾机或是豆浆机里按冷饮果蔬键打匀。将搅拌好的冰激凌糊放入冰激凌机或是容器里。按冰激凌机开关，先搅拌几分钟，用其他容器的就要用打蛋器搅拌。把冰激凌机放入冰箱冷冻层里，它会自动继续作业。用其他容器的就要过两小时后，每隔半小时或一小时用电动打蛋器搅拌一次。最少要搅拌四次以上。冷冻至第二天即可食用。

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山竹，原名：莽吉柿（学名：GarciniamangostanaL.）藤黄科、藤黄属小乔木，分枝多而布满，交互对生，小枝具明显的纵稜条。叶片厚革质，具光泽，椭圆形或椭圆状矩圆形，顶端短渐尖，基部宽楔形或近圆形，果老到时紫赤色，间有黄褐色斑块，光滑，原产马鲁古，亚洲和非洲热带区域广泛培育;我国台湾、福建、广东和云南也有引种或试种。为闻名的热带生果，可生食或制果脯。