不知大家有没有注意到某博中，一位博主在最美的年华悄然而逝！

这位博主曾经也是一位美术生，有人说她不好，也有人说人已去，何必在说，

而重庆美术培训学校老师是想告诉大家美术生的压力有多重！

有时候即使画得再好

考试过程中也会被心理问题打倒

所以，这时候的心态特别重要！

美术生如何调节考前的心理压力？

1

画了半天还是没进步

不知道你们有没有一种错觉

就是明明花了很多时间精力去画画

却还是觉得没有任何进步

于是就开始慌张焦虑，不知所措

当你觉得自己进步慢的时候

其实可以换一种心态

因为每个人的学习方法不同

可能认认真真画好一遍的人

效果会比草草画了5、6遍的都要好

只要你找到属于自己的节奏就好

切勿一味地追求进步反而忽略了质量

结果就是浪费了时间基础还没打牢

让自己的心保持淡定

制定好计划，专注于自己的计划

不比谁进步快，只比谁心态好

心态最重要

2

被疲劳战术压垮

众所周知，美术生不需要睡眠图片

当你每天都画到2、3点，

日益感觉疲惫，怎么办？

很多考生搞疲劳战术，学习时间很长

特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点

这样使考生精疲力竭

第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉

这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱

而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习

既重视学习时间又重视学习效率

这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感

就有利于增强信心 

3

考试发挥失常

当你担心考试发挥不好时，怎么办？

无论你现在的画画水平怎么样

无论如今在画室的成绩怎么样

这一切都只是暂时的

在剩下的这段时间里是完全可以迎头赶上的

所以现在不要担心考试会怎样

更不要杞人忧天、胡思乱想、自暴自弃

结结实实、全力以赴根据自己的实际情况

制定出相应的练习计划

用心画好自己的每一张画

与其胡思乱想不如多用心去画画

4

别人总是画得比我好

没必要羡慕别人

更没有必要嫉妒画室其他同学

始终相信，你的对手只有你自己

你要相信，只要你去做，你也可以的

你要为自己的每一次进步而开心

为每一次月考的失利去总结，而不是羡慕别人

复杂的事情简单做，简单的事情认真做

认真的事情反复做，争取将自己做到最好

与其和别人比不如学会和自己竞争

5

画画时容易走神

深吸一口气，慢慢安静下来

把你的全部精力专心放在画面上

少一些琐碎的心思多一些画画的思考

可以找个安静的角落待一会

让自己安静下来慢慢的进入到学习的状态上

你要知道你现在最重要的是什么

你要明白你此刻每一次的不集中

都可能将你推向深渊

6

失去了动力，变得倦怠

在长期高压状态下画画

没动力了，倦怠了，怎么办？

想想当初为什么而来

那个充满斗志一心要上美院的

或是那个对大学充满美好憧憬的

现在你就这么甘愿狼狈的离开吗

还没有上战场

就已经失去了战斗的勇气

总有人比你还努力

尽管眼睛已经困的睁不开了

可是依然还是会充满斗志的在画着 

虽然已经疲敝不堪

但他们依然一次又一次的拿起画笔

只因为他们的目标从未动摇！

如果不愿放弃自己那就不要迷茫了

向前冲吧！

7

过于焦虑，心神不定

 当你过于焦虑，怎么办？

担心都是徒劳，平常心最重要

调整好自己的情绪

不要因为一张画没画好就不能自拔了

感觉考试完了天就要塌了 

要对自己有信心一些

只要坚信自己是在不断的努力

寻求方法 最后一定会得偿所愿的

相信自己，一切都没有问题！

8

没勇气去查成绩

当你没有勇气面对结果，怎么办？

结果是很多的因素导致的

而勇气来自于内心

考试最后的结果那都是未知的

而能决定结果的好坏则全看你此刻的选择

多画一张你就多一次机会

只要努力做好当下，结果肯定不会糟

不要去想那些没有用的了

现在努力画画才是你最该做的是事情

稳定心态，胜不骄，败不馁

9

集训生活压力山大

当你感觉压力太大的时候，怎么办？

有人肩扛大山还是每天微笑面对

除了老师的课程作业还会自己去加强练习 

因为他们把压力化作每日每夜的奋斗中

所以他们不会被压力击倒

有人身附鸿毛却总是哭哭啼啼

抱怨作业太多抱怨压力太大抱怨没有睡好觉

却不知自己已是多么轻松自在了

适当的放松是要有的

可以听听音乐、眺望远方、静静的思考

都可以让压力得到减轻

只要你愿意换个角度去看待压力

也许压力并就不是你想的那么大

今天重庆美术培训学校老师分享的文章就到这里啦

祝大家面对考试

不要紧张和焦虑

校考顺顺利利

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