【照海的准确位置图片】

【图解照海的位置】

【照海穴】位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血。（原则就是不能用灸法）


《快速取穴彩色图解》侧坐或仰卧位。由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处，按压有酸痛感，即为此穴。

《针灸大成》足内踝下四分，前后有筋，上有踝骨，下有软骨，其穴居中。阴跷脉所生。

《中国针灸学》内踝尖下方凹陷中。

【穴位解剖】在胫骨后肌腱处；有胫后动、静脉分布；布有小腿内侧皮神经、胫神经。

【穴名解说】

【照海穴】 Zhào hǎi（KI6），经穴名。出《针灸甲乙经》。属足少阴肾经。八脉交会穴之一，通于阴跷脉。别名：阴跷穴，漏阴穴。

【穴位含义】肾经经水在此大量蒸发。

1、“照海穴”。“照”，照射也。“海”，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名“照海穴”。

2、“阴跷穴”。“阴跷”，乃穴内气血有地部的经水和天部的阳气，气血特性体现了阴急而阳缓的阴跷脉特性，故名“阴跷穴”。

3、“漏阴”。“漏”，漏失也。“阴”，阴水也。漏阴名意指肾经经水在此漏失。本穴物质为地部经水，因受天部照射之热，经水气化蒸发如漏失一般，故名“漏阴穴”。

4、足少阴阴跷脉之会，同照海名解。

【气血特征】气血物质为地部经水及其蒸发的水气。

【运行规律】外来经水屯于穴内，气化之气上行天之天部。

【功能作用】吸热生气。

【照海的作用与功效】

《针灸大成》主咽干，心悲不乐，四肢懈惰，久疟，卒疝，呕吐嗜卧，大风默默不知所痛，视如见星，小腹痛，妇女经逆，四肢淫泺，阴暴跳起或痒，漉清汁，小腹偏痛，淋，阴挺出，月水不调。洁古曰：痫病夜发灸阴跷，照海穴也。

1、急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证。；

2、神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等精神、神志疾患；

3、子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等妇科病证；

4、便秘、疝气 、脚气、下肢痿痹等。

【作用功效】滋阴清热，调经止痛。

【临床应用】现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

【照海穴位配伍】照海穴配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴治咽喉病症；照海穴配神门穴、风池穴、三阴交穴治阴虚火旺之失眠症；照海穴配合谷穴、列缺穴，有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛；照海穴配中极穴、三阴交穴，有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。照海穴配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。

【文献摘录】

《大成》：洁古曰：痫病夜发灸阴蹻，照海穴也。

《通玄指要赋》：四肢之懈惰，凭照海以消除。

《灵光赋》：阴阳两蹻和三里，诸穴一般治脚气。

《标幽赋》：阴蹻、阳维而下胎衣。

【穴位疗法及注意事项】

《针灸大成》《素注》针四分，留六呼，灸三壮。《铜人》针三分，灸七壮。《明堂》灸三壮。

【疗法原则】热则点刺出血，寒则补之灸之。

【针灸疗法】直刺照海穴0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可扩散至整个踝部。

【艾灸疗法】艾炷灸或温针灸照海穴3～5壮，艾条温灸照海穴5～10分钟。

按压照海穴治疗嗓子疼

教师或者一些说话多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。照海穴就可以缓解嗓子疼的症状。

咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。

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照海

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