从容面对六月天

学生在学校模拟考试中沉着应考

学生在心理放松室接受心理放松训练

区招生考试办公室电话：５９９１８５１７５９５２８６３３

■记者谢作灿文／摄

六月，是考试的季节。高考、中考、学期结业考，都在按部就班的等候着莘莘学子们。六月让人收获知识，分享成功与喜悦；六月也催人自省，使人发奋，更加坚定信念和努力的方向。

考试成功不只是简单的各学科知识点的全面考核或竞赛，它更是一场知识、技巧、生理和心理素质的综合测试。自信、一颗淡定的平常心，是学子们趟过六月河的最好武器。自信，代表着对自我的肯定，对考试的信心；平常心则意味着能以平和的心态客观地分析自己的优势和不足，抛弃过高或过低的自我期望和评价，勇敢地挑战未来！

紧张有序 积极备考

在高考、中考、学期结业考中，高考的份量无疑是最被看重的。今年是我国恢复高考的第三十个年头，高考在承担人才选拔功能的同时，也被渲染成个人成长道路上的里程碑式转折点。《家有考生》、《陪读》等以高考为主题的电视剧剧情或许有些夸张，观点不一定客观全面，但反映了一种普遍的社会共识：高考很重要。

在中光中学高三各个教室，记者看到同学们或埋头做功课、或昂头凝神听讲课，无不沉浸在积极的备考中。“轻松吧”，理科班的朱超同学在接受采访时这样评价他的高三生活，因为学校、老师对我们都很关心，自己也知道自己想要什么，该干什么，感觉比较充实。朱超说，高三的生活其实很有规律，在学校遵循作息时间，晚上回家后以自我学习为主，以前是晚上７点到１１点，现在开始有意识的调整生物钟，提前１小时休息。父母有时在餐桌上会询问一下近期的学习情况，但不会干预我的学习，让我觉得很自在。对于即将到来的高考，朱超表示不会特别担心也不是很紧张，只要认真对待就好。他的同学张叶则用“繁忙”来评价自己的高三生活。张叶说，每天的生活就是学习，在学校如此，晚上回家还是如此，尽管很“忙”，但并不反感。与朱超的轻松感觉不同，张叶表示希望高考能快点到来，高考过后她就能去打打零工，尝试另一种全新的生活。

高三学生在全力以赴迎接高考，初三的同学们也在紧张有序的备战中考，劲头丝毫不输给高三的师兄师姐。而其他非毕业班的学生，则一边羡慕师兄师姐即将“解放”，一边悠闲地谈论着各自的兴趣爱好和时尚话题，同时若紧若松的准备着期末考。

净化环境 合力护考

年初，中光中学做了一份问卷调查，目前学生普遍反映的问题有：精力不够，没有太多的时间学习；学科成绩停滞不前；压力大，家长期望太高，自信心不足；没有明确的目标等。压力和考试从来都是形影相随，秤不离砣。当高考越来越近，时间无法再增加、学习成绩相对“定型”后，来自家庭和社会的压力就愈发突出，成为学生担心的首要问题。一人升学考试、全家上阵备“战”，几乎是大多数考生家庭的共同写照。

中光中学心理老师谢晓敏介绍说，学校非常注重缓解考生的心理压力，一直积极帮学生屏蔽可能会影响他们考试心态的各种信息，目前毕业班学生的精神状态都非常好，心理老师、班主任、甚至学科老师，都成了学生情绪的保驾护航者。但学生回家后面临和承受的压力是学校教育无法覆盖的，如一些家长有意无意地把自己孩子和同事小孩进行对比，告诉小孩现在有多少人在关注他，不让小孩做任何家务活等，无形中把孩子推向压力的风口浪尖。

谢晓敏说，越是临近高考，家长越应该为孩子屏蔽各种干扰信息，同时注意自己的一言一行，避免给孩子增加心理压力。为有效指导家长，不少学校都专门开设了针对家长的心理讲座，告诉家长如何营造轻松的家庭氛围、如何调整学生的饮食结构和生物钟，帮助学生培养最佳的心理和生理状态应考。“你一定要考上××大学！”“１２年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握！”“这次考不好不要紧，明年可以复读！”“你看去年谁家的孩子考了个好大学，你一定要像他一样！”“你们班其他同学这次模拟考考了多少分？”这些，都是学校给家长们列出的禁忌语，让许多家长受益匪浅。

区内各职能部门对高考、中考也都给予了强有力的支持。区公安分局每年都安排警力随同领卷，并出动警车护送。试卷存入保密室后，公安人员会同区教育部门工作人员实行４人２４小时值班护卷，同时安排警力对保密室周边进行２４小时巡逻。区保密局加强对考试保密工作的指导监管，专人驻守，每天检查，确保试卷安全。区环保、交通、水务、供电等部门密切配合，认真实施“绿色护考”，确保考试期间无噪音干扰，保障水电供应和道路畅通，合力为考生营造一个最佳的考试环境。部分宾馆还推出了高考特价房、钟点房等服务，蓝宫大酒店今年推出了２５８元的高考特价房，１９９间客房早在一个月前就被预订一空。不过，教育专家提醒考生家长，不要刻意改变孩子的生活环境和习惯。

把握细节 沉着应考

根据安排，上海市２００７年普通高校招生考试定于６月７日到９日，嘉定区考生将集中在嘉定一中、上外嘉定实验学校、迎园中学、启良中学、嘉一联中和　城实验学校等６个考点参加考试。其中，报考历史科目的考生被安排在嘉定一中考点，报考物理科目的考生被安排在上外嘉定实验学校考点，报考政治和地理的考生被安排在迎园中学考点，报考化学的考生被安排在启良中学考点，报考生物的考生被安排在嘉一联中考点，单报文科、单报理科的考生被安排在　城实验学校考点。２００７年上海市初中毕业生统一学业考试安排在６月１６日和１７日两天，嘉定区共设有封浜中学、南翔中学、安亭中学、桃李园实验学校、迎园中学、城实验学校和启良中学等７个试区。

据了解，今年的高考考场规则较往年也有所变化。首先是“迟到１５分钟不得入场考试”改为“迟到１５分钟后不准进入考点”，变化体现在考虑了考生从考点大门到考场的时间差；其次是交卷时间有变化，以往规定“开考６０分钟后，考生才准交卷离场”，今年修改为“考生交卷出场时间不得早于每科目考试结束前３０分钟”；此外，严禁携带的各种无线通讯工具在“寻呼机、移动电话”之外增加了“其他无线接收、传送设备等”，ＭＰ３被明确在严禁携带范围之列。为确保高考外语听力考试的顺利进行，６月８日下午１５∶００开考的外语科目须在１４∶３０开始进入考场，１４∶４５起禁止迟到考生进入考场。

区招办负责人提醒考生，准考证和身份证是考生进入考场的凭证，二者缺一不可；考试不准使用涂改液、修正液（带）和带存储功能的计算器；试卷、答题纸、答题卡、草稿纸不准带出考场，否则将以作弊论处；英语考试考生须自带收音机和耳机，备足电池；今年的语文、历史和政治三科仍采用网上阅卷，考生应事先熟悉和掌握网上阅卷的答题方式。根据《国家教育考试违规处理办法》，未在规定的座位参加考试的，认定为考试违纪，取消该科目的考试成绩。教育部门提醒考生，千万不要走错考点，以免影响高考。

合理定位 殊途同归

“其实我最先报考的是上海师范大学，后来老师帮我分析，建议我报考上海商学院的二本更合理。”张叶谈到自己的高考志愿时这样说。“我也是在老师的分析和建议下，把努力目标下降了十多分，现在填报了上海工程技术大学”，朱超乐呵呵的告诉记者。

合理的目标定位，是考试成功的重要系数，同样也是寻找个人最佳发展途径的重要依据。坚车能载重，渡河不如舟；骏马能历险，耕田不如牛；舍长以求短，智者难为谋；生才贵适用，慎勿多苟求。在６月７号开始的高考中，嘉定区将有３４７１名考生走进考场。实际上，我区今年毕业的高中学生有３７００多人，除个别学生弃考外，通过保送、小语种提前招生和１１所高职院校自主招生，已经有２００多人提前拿到大学录取通知书。区招办负责人介绍说，除了统一高考前的分流，考后也有多种升学途径供考生选择，如７月底８月初的大专、高职志愿填报、成人高考、免试入学的电视大学、职业技能培训或高复班等。总之，条条道路通罗马。

２００７年，嘉定区有３６００多名考生参加初中毕业生统一学业考试，中考考生同样有多种升学选择。据了解，目前初中毕业生的录取率已经超过９９％，其中近６成的学生进入普通高中学校就读，约４成的学生进入中职校学习。今年，嘉定区高中阶段学校招生录取办法较往年更加多元化，主要有市“推优生”、“零志愿”招生、市实验性示范性高中的自主招生、名额分配招生、统一录取等多种方式。以往，人们通常认为进入中职校就无缘进入大学深造，这样的观念现在已被教育界人士所否认。如今，中职校学生不仅有单独的“三校生”高考，还可以参加高职院校的自主招生和６月份的统一高考，和普通高中学生一样获得深造的机会。