有人说：“健康是1，其他的财产、地位、荣誉、成就等都是1后边的0。没有1，再多的0也什么都没有。”对所有人来说，健康是一切的基础。健康涉及到很多方面，身高体重是否达标、日常睡眠情况等诸多问题都成为人们关注的焦点。CFPS用数据带你了解中国百姓的身体健康状况。

 

超重势不可挡？

 

2014年，成年男性自我汇报的平均身高为169.3厘米，平均体重为61.1公斤，女性自我汇报的平均身高为158.8厘米，平均体重为56.7公斤。整体呈现“倒U型”的超重比例：中年人丰满，青年人骨感。

 

 

图  全国不同年龄段上人群BMI指数分布情况

 

身体质量指数（BMI）通常被用来描述人的身材胖瘦程度及是否符合健康的标准，偏轻或偏重都会被认为对健康不利。(BMI=体重(kg)/身高2(m^2))。

 

在中国，当BMI指数小于18.5时被认为偏瘦，大于23.9时为超重，在18.5至23.9之间为正常。根据标准，18岁及以上人群中体重在正常范围内的比例为56.96%，超重者比例已超过三分之一，偏瘦者比例为8.7%。随着年龄段的上升，各年龄组中超重比例呈现“先上升后下降”的倒U型趋势，其中40-59岁年龄组中超重者比例较高，接近40%；而身材偏瘦者在各年龄组中所占比例则呈现出“先下降后上升”的趋势，其中18-19岁年龄组的偏瘦者比例最高，超过20%。此外性别差异也非常明显。

 

 

图  分性别人群超重比例随年龄的变化情况

 

2014年，在50岁以下的中青年人群中，男性的超重比例高于女性，在30岁以下的人群中男性超重比例几乎是女性的两倍；但在50岁及以上人群中，女性的超重比例略高过男性。

 

早睡是一种奢侈

 

人的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过。随着社会的不断发展，生活节奏变快，生活压力变大，失眠、入睡困难、睡眠不足等睡眠问题开始频繁出现于各种报道中。中国居民的睡眠状况如何？我们从入睡时间和睡眠时长来为您解答。

 

 

图  2014年分年龄段的入睡时间

 

不同年龄段，在入睡时间上有很大的不同。熬夜现象普遍存在于20多岁的人群，他们当中晚上十点前睡觉的人数比例不足三成，是名副其实的夜猫子。60岁以上的老年人和12岁以下的小朋友中，大部分人有良好的睡眠习惯，在22:00之前入睡。不过睡眠时长总体来说良好，年龄越大睡得越少。

 

 

图  各年龄睡足8小时比例与平均睡眠时长

 

中国城乡居民总体的睡眠情况良好，各个年龄段均有一半以上人群能保证8小时睡眠。随着年龄段的增长，人们的平均睡眠时长总体上不断减少。