【桃花节】卧飞9天 拉萨·林芝·雅鲁藏布大峡谷·布达拉宫··羊湖

请游客自行前往长沙火车站，乘坐Z264次（长沙19：17发车）火车硬卧至拉萨，火车上观沿途风光；

火车上

上午青藏列车沿途经过青藏铁路二期起点格尔木。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段,青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔高。沿途于车上观赏昆仑山景、穿越世界上长的高原冻土隧道昆仑山隧道、世界上高的高原冻土隧道-风火山隧道、世界上海拔高的火车站唐古拉站。抵达拉萨后，接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过半小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。（初到高原有每个人都会有不同程度的高原反应，属于正常现象，请不要惊慌，保持好的心态很重要，如有严重不适请及时跟我们取得联系） 温馨提示： 1、此行程含接送，请出站之后往前直行 100 米，接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。我社会提前告知 您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。 2、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外， 勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的*佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。如有客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务，如需用药费用自理（具体金额以医生告知客人为准，不属于我社控制范畴） 4、导游会在 21:00 左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原解

布达拉宫，天空之城的传奇。 相传布达拉宫是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿，如双翼一般的墙闱，都 吸引着无数人的目光。据说在末世来临时，布达拉宫的宫闱会化作翅膀，展翅高飞飞到天际之中，飞到香 巴拉的怀抱，留下一段段传奇亘古留香。 早起在酒店用餐之后，参观西藏**的财神庙--【扎基寺】（参观时间 30 分钟）。在内地我们见惯了礼拜财神的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜财神礼仪， 用白酒、哈达、牛奶敬拜财神，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片*神圣的地方。 打卡网红拍照地—【药王山】（参观时间不少于 30 分钟），药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”， 在布达拉宫右侧，海拔 3725 米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。 这一座天空之城--【布达拉宫】（参观时间不少于 60 分钟）。（重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整，参观布达拉宫必须携带身份证，不然不能安排 入内。） 前往【大昭寺广场】，在这里你还可以看到朝拜者在大昭寺广场磕长头，场面感人，可见大昭寺在拉 萨人的心目中的地位之高，还有更多的人每天围绕着大昭寺转经，很多僧人也在大昭寺附近摆开架势，向 过路的人唱经化缘。若想进入大昭寺参观，请自行购买门票游览。 跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】。八角街是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一 年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上，四周是古老 的藏式建筑，白墙、黑窗，大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头，无家的野狗在广场 中央睡着，懒懒地享受明媚的阳光。一切，都在这温暖的阳光下缓缓地流逝。

早餐后沿着 318 逆势而下，穿过米拉山隧道，顺尼洋河，徜徉在中国*美高速--拉林高速之上，随着海拔赿来越低、氧气渐渐充足，我们来到了拥有中国第三大原始森林，西藏江南的，小瑞士这称的林芝。 午餐后参观【桃花村】（参观时间不少于 30 分钟）位于林芝镇真巴村，每年春天进入景区，沿山路拾阶而上，便可看到漫山遍野的桃花。隐隐不少于不少于用着还未完 全消融雪山作衬，时而绿柳点缀，真真美不胜收。如果登上景区内的观景高塔，这便又是一番景象，远方的雪山掩映在晨起的云雾之下；雨季尚未来临，细小的河流涓涓 流淌在宽阔的河床之上，河床两岸，绿色的柳树疏密排列；沿着山体往上，桃林逐渐丰满， 深浅不一，浓淡不一。远看 清丽可敬，近观憨态可爱。如果是爱花又爱拍照的人，这里真的是再好不过了。4 月中旬开始桃花凋谢，15 号后的班期<含 15 号>不去桃花沟，改为游览卡定沟。 【卡定沟】（参观时间 30 分钟）瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇 318 国道，距八一镇 24 公 里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森 林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。继续前往【鲁朗林海观景台】（参观时间不少于 20 分钟），鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区。鲁朗林海是一处云山雾海里的原始森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直**是人间天堂。鲁朗林海，位于川藏公路上，这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。 傍晚到达中国*美乡村【索松村】，暧远人村，依依墟里烟，人们对美丽的古村落都有向往之情，诗 人们或喜或悲，多是愁苦之态，但只有一个地方例外——田园村落。西藏的众多古村落一直被人们称赞有 加，其中索松村被网友们称为中国*美村落，成为网红打卡地，户外爱好者和摄影师的天堂。 温馨提示： 1、全天游览时间长不少于 10 个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。 3、林芝地区海拔较低，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 友情提醒，前往林芝沿途洗手间提供收费服务，可提前准备零钱，以备不时之需。

世界*大峡谷--【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不少于 2 小时）。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？**你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！ 【雅尼湿地公园】（游览时间不少于 30 分钟）。观看两江汇合处，尼洋河风光帯，赠送体验雪域高原的玻 璃观景台（赠送项目，如因特殊原因无法游览，无费用可退）。当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化 出了一幅壮阔而秀美的画卷！雅尼国家湿地公园，位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近 7000 公顷，水面海拔 2920 米。从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕，这块一见惊艳湿地美景一定在你的认知之外！如同意外捡到的宝贝！这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心 悸！牵着爱人的手走在雪域高原的醉美玻璃栈道，此情此景定可来一场*美的不少于定。 【尼洋阁藏东南非物质文化博览园】（游览时间不少于 40 分钟）（尼洋花海、探秘藏医藏药、民族服饰珠宝艺术、原始狩猎文化），国家 AAA 级风景区，位于林芝市巴宜区内。景区以展示藏东南各民族非物质文化遗产为主题。游客在尼洋阁能够充分领略藏、门巴、珞巴、僜人等藏地少数民族人文风情，了解西藏珠宝服饰、藏医藏药、唐卡艺术、宗教艺术等藏地文化，是进藏游客了解全面了解西藏人文风情的*佳旅程。 温馨提示： 1、今日亮点：世界*大峡谷—雅鲁藏布大峡谷；近距离接触中国*美山峰—南迦巴瓦峰； 2、海拔：林芝海拔平均 3000 米左右，其中林芝地区首府八一镇海拔 2800 米左右。在林芝地区基本都不会有高反，并且地方湿润、温度适宜，非常合适**次进藏的游客旅游！ 3、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买！

我社特意赠送您体验藏族纯正的生活体验---【西藏民俗村】（参观时间不少于 60 分钟）。在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，对话历史，聆听民族融合的声音。 温馨提示： 1、散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们 的工作人员。 2、景区内有藏族人自己生产的各类物品售**，旅行社无法干预，请谨慎购买。

羊湖，雪峰之间的素衣美女。 早晨从拉萨，沿途观赏拉萨河风光，经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台(游览时间不少于 30 分钟)，羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南*大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水 鸟和远山相映成趣。

早餐后，根据航班时间乘机返程，结束行程。（回程可能是中转或者经停航班，散客接送没有导游需要客人自行办理登机手续） 温馨提示： 1、因西藏各方面环境特殊性，造成飞机、列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。 2、请在前**核对好自己的航班或列车班次，以便安排交通工具，临行前请仔细检查自己的行李物品.接送站只有司机无导游。由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，由于旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前**晚上 22：00 左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系我社工作人员。