三月天气关键词 常年三月全国天气怎么样

　　新春佳节过去，2018年不知不觉已经过完了六分之一，回过味儿来的小编不禁再次感叹时间过得真快。那么，在即将到来的三月里，全国各地的天气如何呢，就让 老黄历为你带来，常年期间的三月天气关键词，一起来看看常年三月全国天气怎么样。

　　三月到来，人们将会经历惊蛰、 春分这两个节气，享受气温回升的暖意，感受雨水增多导致的雷鸣，但此时冷空气仍然活跃，更要谨防“ 倒春寒”。

　　三月天气关键词

　　气温回升加快谨防“倒春寒”
　　欧阳修写道：“雨横风狂三月暮，门掩黄昏，无计留春住”，三月里，在气温回升加快的同时，雨水也会增多。全国除东北、西北部分地区仍是银妆素裹的冬日景象外，大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为2－8℃，沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南则早已是一派融融春光了。

　　三月和四月为冬春过渡的季节，是全年气温回升最快的两个月。一般来说，北方城市升温幅度大于南方城市，毕竟北方的冬季气温基数更低。长江以北大部分城市三月平均气温升高大于5℃；长江以南地区三月升温幅度在2－5℃；四月升温幅度比3月还要高，南北方温差进一步缩小，春天的气息愈加明显。

　　虽然本月气温回升比较快，但冷空气活动仍然频繁，尤其对于南方来说，三月份是寒潮最多的一个月，所以还需谨防“倒春寒”。在南方倒春寒最主要的影响是早稻烂秧，在北方会影响到花生、蔬菜、棉花的生长，严重的还会造成小麦的死苗现象。

　　另外，“倒春寒”天气气温多变，对人身体有很大影响，极易引发心脑血管、呼吸道和风湿性疾病，特别是体虚的人更要做好防寒保暖措施：
　　一是适当春捂，做好重点部位的保暖工作，老年人重点要注意手、脸、双膝和双腿的保暖，这些部位对寒冷刺激特别敏感；
　　二是坚持适度锻炼，等太阳出来后再运动，避免早晚气温低或雨雪天气，太极拳、健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动，能有效增强机体免疫力和抗病能力；
　　三是白天适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足，使各种病菌失去滋生的条件，夜晚居室当紧闭门窗，以防睡梦中被寒风所袭。

　　同时，人的情绪与外界环境有密切联系。“倒春寒”期间如在阴雨连绵的地方生活，也要预防“情绪感冒”：
　　第一，增加营养，多喝水，调节体温，改善血液循环，保证充足的睡眠，合理安排好工作和生活，保持心情舒畅；
　　第二，适当穿着颜色亮丽鲜艳的衣服；
　　第三，可在室内做伸展运动，尽量缓解精神紧张；
　　第四，学会情绪转移，比如远眺、听节奏明快的音乐、看使人愉悦的电影。