日常生活中，很多人都会有痰多咳嗽喉咙痛的情况，痰多咳嗽喉咙痛可能是感冒造成的，也有可能是呼吸道疾病或者其他疾病所引起的。不管是哪种原因引起的痰多咳嗽喉咙痛，都应该好好检查，遵照医生的建议，好好治疗。那么痰多咳嗽喉咙痛怎么办，吃什么可以缓解呢？
痰多咳嗽喉咙痛怎么办
1.多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响。有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。
2.在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。
3.最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。
4.如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。如果自己并没有吸烟的嗜好，而还是感觉到喉咙里有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。
5.建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。最后我们还可以通过饮食和药物的配合治疗来缓解一下。比如多喝些橘子皮水，还有梨子汁。是在不行的话就喝一些治疗药物，严重的话到医院去看一下。
痰多咳嗽喉咙痛吃什么可以缓解
1.百合
百合营养丰富，含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
2.木耳
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而且，木耳富含天然植物胶质，具有滋阴润肺、益胃生津的效果，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状。
3.薄荷
中医认为，薄荷是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。光朋温室采摘的薄荷又是春节餐桌上的鲜菜。清爽可口。对于呼吸疾病诸如咳嗽、感冒、喉咙感染等都十分有益。无论是用薄荷泡茶，或者将其加入菜肴中都有清肺作用。
6.萝卜葱白。做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
以上是痰多咳嗽喉咙痛怎么办，以及吃什么可以缓解。日常生活中，一定要使用正确的方式调理痰多咳嗽喉咙痛，不要再吃辛辣刺激食物，应该以清淡饮食为主，以润肺的食物为主。不过需要注意的是，如果痰多咳嗽喉咙痛是疾病病症的体现，一定要在医生的知道下用药治疗。
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