眼睛是心灵的窗口,随着电子产品发展迅速,儿童青少年近视也在逐年增长。据国家卫健委数据显示,早在2018年我国儿童青少年近视率就已达到53.6%,也就是说,每两名儿童青少年中就有一人近视。
而过去在临床中普遍认为,近视眼的发生一般从6岁开始。但现在,随着电子科技的进步和普及,孩子们用眼负担不断加重,近距离用眼时长也随之增加,再加上不良用眼习惯等因素,导致近视眼发生率的儿童年龄前移至3到7岁。
面对如此严峻的视力问题早发现象,到底该如何做,才能切实帮到孩子保护视力、远离近视呢?让我们来听听铂林眼科医生怎么说——
1.养成良好坐姿。
阅读距离尽量控制在40厘米以上,阅读距离过近,不仅容易令眼睛疲劳,更容易引起近视或加剧近视度数增长。
2.注意用眼频率。
近距离用眼时,做到每间隔30分钟便向外远眺(5米以外的距离),让眼睛休息30秒。
3.切勿低配眼镜。
特别是在青少年儿童发育期间,假如近视度数不配足,眼睛就像未完全对焦的相机,不但令我们看东西时影像模糊,更会导致眼球加快生长,增加近视加深的速度。
4.多元光学矫正。
如果已经近视,不仅可以选择框架眼镜(普通框架眼镜、多点近视离焦镜),还可以尝试使用角膜接触镜(OK镜、RPG),针对不同情况个性定制,可以控制近视度数的加深。
5.多做户外活动。
这是最简单的防控近视办法,既可强身健体、舒畅身心,更可减少近视形成及加深的几率。
6.定期视力检查。
建议从孩子3岁起,每3~6个月前往正规的眼科医疗机构进行视光检查,通过建立屈光发育档案,定期追踪检查视力及视功能发育情况,发现异常及时干预。
近视的低龄化,不仅仅意味着“戴眼镜的年龄提前”,我们更需要看到由此引发的“儿童视力危机”。作为孩子家长,一定要用科学的思维理性应对,做好孩子近视防控道路上正确的引路人。
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