作者:寒言 更新 :2022-10-26 17:47:10 美容百科
经脉健康拍打操能够连通身体十二经脉,有利于去斑养生。下边学习啦小编为大家给予穴位养生拍打操视频,希望对你有效!
穴位养生拍打操视频
穴位养生必知穴道
一、清补牵正四大穴
由于肾是先天之本,肠胃是后天之本。脾肾一虚,正气则虚,煞气则盛。因而抚养正气重在温补脾肾。但中医许多专家更认为补脾胃,认为肠胃的高低是衡量寿命的关键。
《景岳全书》上说:“俗气为万物之源,胃气为养生之王,胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,要以养生家必当以肠胃为本。”根据健脾养胃,能够提升人抗病能力,对整体情况作出调整,能够防止衰老。
中医讲,清补莫过灸法,能壮人气血,益人真阴。艾炙有6大功效:舒筋活血、益气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。古语云:“针所不以,灸之所宜。”灸法,虚寒者能补,郁积者能散,有病者能治,无病者灸之能够健身延年。
到底哪儿才能补肾呢?宋朝有位科学家曾说过:“人于没病时,长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生亦可保百年命矣。”所以这4大穴是温补脾肾、抚养正气的要穴。
关元穴(位于下腹,前正中线上,脐下3寸)是原气进出的副本;
气海穴(位于下腹,前正中线上,脐下1.5寸)是阴中之阳、原气之海;
中脘穴(在上腹腔,前正中线上,脐上4寸)能养脾胃;
命门(位于第二腰椎下两肾俞中间)说白了,是人体生命之门,具备温煦、促进五脏六腑之阳气的作用。
每日对这4个穴位艾灸10~20分钟,以皮肤泛红为宜,可健壮元阳、理脾和胃,提高抗病能力。平常忙碌的人还可以多推拿这些穴道。
二、乐于助人足三里
从中医经络学看来,足三里穴是胃经的合穴,合穴即全身经脉流注汇合的穴道,治脏腑疾病,尤其擅长医治腹腔疾病。足三里穴可谓是一个多面手,有通调百病的效果,特别是肠胃相关的问题。《四总穴歌》含有这样一句口决说得对:“肚腹三里留。”换句话说,但凡肚腹肠胃相关的问题都可用它来治。
不仅如此,足三里穴还是一个长命大穴。若常常刺激足三里穴,也有防病健身、抗衰延年的作用。当代人平常交际非常多,饮食无规律,夜生活过于丰富,加上平常工作压力大,因而肠胃层面最容易出问题,如胃疼、胃涨等,而解决这个问题的最佳办法就是多刺激足三里穴。
怎样选穴呢?站起,把同侧手掌伸开,虎口围住髌骨上边缘,四偏向下,食指按在胫骨上,中指尖所指的地区就是此穴。
推拿时,用大拇指或中指在足三穴里处轻按,每次5~10分钟,而有酸疼、发烫感为宜。许多工薪族长时间坐着,难免觉得体乏肢酸,可在休息时敲击足三里穴,再加上按摩涌泉穴。每次5~10分钟,即感疲惫顿消,步履轻盈。
总体来说,一般的消化道疾病都能够从足三里穴调理。此外,血压高、糖尿病、头疼、头昏、产后乳汁不足等,还可以通过每日按揉此穴来减轻。
三、腹泻天敌有天枢
天热出门时,或贪吃冷食,或饮食不洁,常造成腹泻。__刚说,有的人一腹泻就吃止泻药,殊不知,许多肠道传染病发病初期多有一定程度的腹泻,粪便能把体内的病原菌以及所形成的毒素和进到消化道的有害物排出,降低对身体的危害。这时若应用止泻剂,可谓是关门留寇,会掩藏真正的病因,耽误医治。这时针灸穴位便展现了优点。腹泻病位虽在肠,但五脏六腑是相互联系的,一旦其中一个出问题,都会牵涉肠腑,造成肠子的传输功能和结肠的泌别清浊功能的紊乱而出现腹泻。
倘若因不洁饮食或感受严寒产生腹泻,能通过简单穴位疗法来减轻。其中,天枢穴就是一个代表。天枢穴是一个升清降浊的区域。换句话说,你吸收到胃肠里边的营养成分,就在这里逐渐分辨与泌浊,营养精准被吸收了,糟粕之物则排出,可以说它是一个转运站。
天枢穴在肚脐旁2寸处,为胃经要穴,都是大肠经的募穴,是阳明脉气所发之处,具备健脾和胃、通调肠腑的作用,能治疗很多疾病,如胃疼、腹泻、便秘、消化不好、恶心干呕、月经不调等。
一般来说,便秘用摩法,即用手摩此穴周边,顺时针揉,以助肠蠕动;还可用两拇指点按天枢穴,尤以左边天枢穴为要,进而促进消化。而腹泻属于寒凉,可用灸法。灸时在床上,两天枢穴各灸20分钟,同时再灸神阙穴(即肚脐)几分钟。
除开天枢穴外,还可灸关元穴和气海穴,这两穴都有培本固元的作用,对减轻腹泻也很有作用。腹泻时,大家也可以用姜片切成薄片敷在穴道上,再在墙上开展艾炙,可以治疗过敏结肠炎。
穴位养生视频拍打操有关文章:
1.拍打经络养生法视频
2.中医经络养生操视频
3.经络拍打养生保健操
4.中医经络养生敲打
5.15节奏经络养生操
- END -
01毋女字加一笔是毋。形象兼会意字,女之分化字。从女,正中间加一横笔为分化标记,女亦声。女、母、毋均一字之分化。东...
宗教信仰有哪些,宗教信仰主要有基督教、伊斯兰教、佛教,这三个宗教并称世界三大宗教。1、基督教基督教是世界上信仰...
隶属于上海市青浦区的什么古镇,隶属于上海市青浦区的是朱家角古镇,朱家角古镇是江南水乡古镇,有着“上海威尼斯”的美...
老鼠怕什么气味怎样才能灭老鼠,老鼠怕刺激性气味,因为老鼠嗅觉灵敏,十几米放置花生什么的都能闻到,所以平时可以放些刺...
6寸是多少厘米长度,6寸等于19.98厘米。因为1寸=3.33厘米。所以6寸=6x3.33厘米=19.98厘米。寸是中国制长度度量单位,厘米是国...
黑龙江各市面积排名,黑龙江各市面积排名:1、大兴安岭地区,2、黑河市,3、哈尔滨市4、齐齐哈尔市,5、牡丹江市,6、绥化市,7...
1L(升)=1dm3(立方分米)。升,容积单位。升在国际单位制中表示L,其次级单位为毫升(mL)。1dm3的容量相当于一个长、宽、高都等...
600克(g)=1.2斤。斤也作觔,是中国在1929年规定的标准单位,市制一斤为十两(旧制一斤为十六两),两斤等于一公斤。中国和东南...
左肖:鼠牛龙蛇猴鸡右肖:虎兔马羊狗猪十二生肖,又叫属相,是中国与十二地支相配以人出生年份的十二种动物,包括鼠、牛、虎...
车辆合格证编号在机动车登记证书第一页的右上角,共17位。车辆合格证编号,就是VIN码,是英文VehicleIdentificationNumb...
PHP网站源码西乡模板网站建设大浪网页设计西乡模板制作大芬百度竞价坪山网站优化软件坂田SEO按天计费布吉百度竞价包年推广南澳网络营销深圳网站改版松岗企业网站制作惠州企业网站设计盐田网站优化按天扣费光明网站seo优化石岩网站搭建松岗网站优化软件惠州seo网站优化惠州企业网站制作宝安SEO按天扣费同乐网站搜索优化坑梓企业网站制作石岩设计公司网站吉祥网站seo优化东莞建设网站福永网站优化按天扣费福田网站关键词优化西乡网站优化推广罗湖seo排名广州百姓网标王推广平湖网站建设塘坑网站设计歼20紧急升空逼退外机英媒称团队夜以继日筹划王妃复出草木蔓发 春山在望成都发生巨响 当地回应60岁老人炒菠菜未焯水致肾病恶化男子涉嫌走私被判11年却一天牢没坐劳斯莱斯右转逼停直行车网传落水者说“没让你救”系谣言广东通报13岁男孩性侵女童不予立案贵州小伙回应在美国卖三蹦子火了淀粉肠小王子日销售额涨超10倍有个姐真把千机伞做出来了近3万元金手镯仅含足金十克呼北高速交通事故已致14人死亡杨洋拄拐现身医院国产伟哥去年销售近13亿男子给前妻转账 现任妻子起诉要回新基金只募集到26元还是员工自购男孩疑遭霸凌 家长讨说法被踢出群充个话费竟沦为间接洗钱工具新的一天从800个哈欠开始单亲妈妈陷入热恋 14岁儿子报警#春分立蛋大挑战#中国投资客涌入日本东京买房两大学生合买彩票中奖一人不认账新加坡主帅:唯一目标击败中国队月嫂回应掌掴婴儿是在赶虫子19岁小伙救下5人后溺亡 多方发声清明节放假3天调休1天张家界的山上“长”满了韩国人?开封王婆为何火了主播靠辱骂母亲走红被批捕封号代拍被何赛飞拿着魔杖追着打阿根廷将发行1万与2万面值的纸币库克现身上海为江西彩礼“减负”的“试婚人”因自嘲式简历走红的教授更新简介殡仪馆花卉高于市场价3倍还重复用网友称在豆瓣酱里吃出老鼠头315晚会后胖东来又人满为患了网友建议重庆地铁不准乘客携带菜筐特朗普谈“凯特王妃P图照”罗斯否认插足凯特王妃婚姻青海通报栏杆断裂小学生跌落住进ICU恒大被罚41.75亿到底怎么缴湖南一县政协主席疑涉刑案被控制茶百道就改标签日期致歉王树国3次鞠躬告别西交大师生张立群任西安交通大学校长杨倩无缘巴黎奥运