帮助妈妈“解放”双手，让宝宝拥有好睡眠！

　　当妈妈们历经辛苦哄睡宝宝、抱着这个几个月大的小天使轻手轻脚走到床边，准备把他放床上睡的时候，总会在最后一刻听到宝宝的扯嗓大哭。几乎每次都是以宝宝的嚎叫和妈妈的沮丧开始下一轮新的哄睡。

　　此时，妈妈们的内心几乎是崩溃的：宝贝，你是身上长雷达了还是根本没有睡？为什么我每次打算放你下来你都会知道呢？

　　宝宝为什么一沾床就醒？

　　1、身体紧张

　　胎儿在子宫中是蜷缩着身子的，出生后会保持这种惯性，蜷起胳膊腿睡觉，也是宝宝身体紧张的表现 ，一般随着宝宝的发育，满3个月后会放松很多，但是如果我们总是抱着宝宝或包裹着他们，缺乏充足的俯趴、运动、按摩和抚触，他们的身体可能就很难放松。

　　建议：从出生开始，每天给宝宝进行充足的按摩、做肢体操和各类运动，帮助宝宝放松身体、控制身体的能力，便于他们保持身体的平衡和调整睡觉时的姿势。

　　另外，相比起我们平时睡的大床，婴儿床的空间更加狭小，这种感觉类似被子宫包围的感觉，因此有些宝宝在婴儿床、甚至婴儿车里反而会睡得更好些，妈妈也可以尝试让宝宝睡在婴儿床上。

　　2、睡眠环境的变化

　　妈妈怀抱的温度、气味，能给宝宝带来很大的安全感，尤其是一些高需求的宝宝，对妈妈的依恋更大，相比起冷冰冰的床，宝宝自然会更喜欢在妈妈的怀抱里睡觉了。

　　建议：如果宝宝一沾到床就哭，妈妈不要马上抱起来，可以试着轻轻拍拍宝宝的背部，轻声在宝宝耳边呢喃，给宝宝安慰。一般来说，妈妈越能保持淡定，越有利于宝宝安静入睡。反之，妈妈越是焦虑，宝宝也越难适应睡在床上；

　　也可以把妈妈的睡衣放在宝宝旁边，宝宝闻到妈妈的气味了，也会睡得更加香甜（注意等宝宝熟睡后要拿开睡衣，以免发生窒息等意外）；

　　如果天气非常冷，不能单靠盖很多被子，可以使用暖风扇等取暖器，使整个房间暖和起来。

　　3、半岁前孩子的肠胃系统发育未完善

　　生过娃的妈妈都知道，半岁前的宝宝常常会出现溢奶、胀气、肠绞痛等问题，这是因为半岁前孩子的肠胃系统发育未完善，很容易出现肠胃不适等问题。当肠胃有不适感时，孩子在妈妈的怀里半蜷着睡，要比平躺在床上更舒服，因此宝宝会喜欢睡在妈妈的怀抱里。

　　建议：妈妈可以在睡前半小时给宝宝喂奶奶，喝完奶之后尽量竖着抱宝宝，让宝宝的头部靠在妈妈的肩上，用空心掌轻拍宝宝后上背部位，大概半个小时后，再哄宝宝入睡；

　　肠绞痛是这个阶段的宝宝常出现的问题，关于这一点，儿科医生崔玉涛认为，平时可以适当让孩子趴在床上，宝宝的肚子受到压迫，可以缓解肠道的不适。如果肠绞痛的问题比较严重，已经影响到睡觉和吃奶了，也可以在医生的指导下给宝宝服用西甲硅油，这种药物能帮助孩子消气，肠道胀气少了，肠道绞痛的几率也会相应地减少。

　　4、处于浅睡眠阶段

　　大人的睡眠又分浅睡眠和深睡眠阶段，放到宝宝身上也一样，如果在宝宝还没有进入深度睡眠阶段就把他放到床上睡，难怪宝宝会被惊醒了！

　　建议：一般来说，宝宝要20分钟才能进入熟睡阶段，当看到宝宝脸上的微笑和抽动消失，呼吸均匀平缓、全身肌肉都放松了，妈妈就可以试着把宝宝轻轻放到床上去了。

　　想宝宝乖乖睡床上，可试试这些办法

　　下面这几点也能帮助妈妈“解放”双手，让宝宝拥有好睡眠~

　　1、将宝宝放到床上后，大人不要迅速离开，轻轻拍拍宝宝的背部，或坐在宝宝的身边，保持肌肤的接触，能让宝宝更有安全感。

　　2、如果妈妈的安抚不起作用，宝宝越哭越凶，这时要把宝宝抱起来，看看宝宝是否是饿了、冷了、热了，还是因为其他问题。不要强迫宝宝继续睡，这样反而会让宝宝更惧怕睡在床上。

　　3、提前给宝宝换好纸尿裤，干爽的感觉能让宝宝有更好的睡眠质量。

　　4、白天宝宝小睡时，不要刻意遮掉全部的光线或降低音量，这样宝宝更能分清白天和夜晚，在夜间会睡得更好。