古人留传下来一首“八穴歌”  

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同；  

临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢；  

后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通；  

列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。  

照海穴最早见于《针灸甲乙经》，照海穴释名：照，照耀之意；海，大水之意。《千方金》称“漏阴”，属足少肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。刺激此穴既补益又清热，既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。此穴滋肾清热，通调三焦，嗓子痛灸它，失眠也灸它！

【照海穴】位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血。  

【穴名解说】  

【照海穴】Zhàohǎi（KI6），经穴名。出《针灸甲乙经》。属足少阴肾经。八脉交会穴之一，通于阴跷脉。别名：阴跷穴，漏阴穴。  

【穴位含义】肾经经水在此大量蒸发。  

1、“照海穴”。“照”，照射也。“海”，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名“照海穴”。  

照海穴的准确位置图  
2、“阴跷穴”。“阴跷”，乃穴内气血有地部的经水和天部的阳气，气血特性体现了阴急而阳缓的阴跷脉特性，故名“阴跷穴”。  

3、“漏阴”。“漏”，漏失也。“阴”，阴水也。漏阴名意指肾经经水在此漏失。本穴物质为地部经水，因受天部照射之热，经水气化蒸发如漏失一般，故名“漏阴穴”。  

4、足少阴阴跷脉之会，同照海名解。  

【气血特征】气血物质为地部经水及其蒸发的水气。  

【运行规律】外来经水屯于穴内，气化之气上行天之天部。  

【功能作用】吸热生气。  

1、急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证。；  

2、神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等精神、神志疾患；  

3、子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等妇科病证；  

4、便秘、疝气、脚气、下肢痿痹等。  

【作用功效】滋阴清热，调经止痛。  

【临床应用】现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。  

照海穴的准确位置图  

【照海穴位配伍】照海穴配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴治咽喉病症；照海穴配神门穴、风池穴、三阴交穴治阴虚火旺之失眠症；照海穴配合谷穴、列缺穴，有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛；照海穴配中极穴、三阴交穴，有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。照海穴配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。  

主要功效：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。  

嗓子疼痛的按摩小窍门  

在按摩照海穴来治疗嗓子疼痛时，要闭口不说话，感觉到嘴里有津液出现，然后咽到肚子里去，否则就不灵了。  

一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。  

阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。  

照海穴还有其它妙用吗？当然！  

照，照耀之意；海，大水之意。由名字可见，照海的用途绝不仅仅是治疗嗓子疼痛。  

现代常用此穴治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、功能性子宫出血等。配中极、三阴交主治癃闭；配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。针刺照海和申脉，调理阴阳二脉，还能治疗失眠。  

摘录一个案例，仅供借鉴：  

某院收治98例失眠患者,男40例,女58例；年龄最小16岁,最大70岁；病程最短1个月.最长11年。  

治疗方法：患者每日下午来诊，仰卧位。让患者注意力集中于照海穴，由医者点燃艾条对照海穴施行温和灸，使病人感觉温热舒适为度。每穴各灸20～30分钟,10次一疗程，两个疗程后统计疗效。  

治疗效果：共98例患者  

治愈(睡眠恢复正常，随访半年无复发)40例，占40.8%；  

好转(睡眠明显改善，每晚睡眠4个小时以上)50例，占51.0%;  

无效(经过两个疗程治疗症状无明显改善)8例，占8.2%。  

总有效率92%  

典型病例：刘××，女，54岁，农民，于1996年10月24日初诊。主诉：失眠2年，近日加重。现病史：2年前因丈夫车祸而致失眠多梦，近日加重，夜间入睡艰难，每晚仅能入睡2个小时，入寐后易惊醒，平时心烦心慌，两目干涩，神疲健忘。脉象细数，舌苔少，舌边尖红。  

辨证：阴虚火旺，心肾不交。取照海穴艾灸1疗程后，可睡眠6个小时，随访2年无复发。  

体会：照海穴为肾经之要穴，系阴跷脉之所生，八脉交会穴之一，善能滋阴降火，清心神，固肾气，有引火归元之妙，故能滋阴安神，泄湿热，治失眠。