提起坐月子，很多女性都望而生畏，不准洗头、洗澡、不允许下床，每天各种土鸡蛋猪蹄汤乌鸡汤大补，暴力膳食让妈妈崩溃……整个月子下来，妈妈抑郁，家庭关系也濒临破裂。

怀孕生子那么辛苦，为什么还要委屈自己，忍受“传统观念”的绑架？2019年了，坐月子应该有更多选择！今天，小宫举给大家逐条分析在家坐月子&在月子中心坐月子的区别，让各位妈妈知道，只要你想，坐月子也可以很舒坦。

Part1：宝宝部分

● 在家坐月子：

如果选择在家坐月子，无论是婆婆还是请月嫂，她们带宝宝的经验是来自上一代，代代相传，无科学依据。一些突发情况也处理不了，宝宝呛奶了怎么办？

如果是婆婆，你有任何意见也不好说，毕竟婆婆不是亲妈，影响家庭感情。如果是月嫂，如果月子期间双方磨合不了，产后那么虚弱，哪里有力气重新找？

在家坐月子，根本休息不好。尤其是夜里，刚把宝宝哄睡着，准备睡下，宝宝又开始哭了，妈妈立马弹起来，睡足8小时？根本不可能！

● 在月子中心坐月子：

妈妈产后住进月子中心，宝宝部分完全可以放心。首先每个宝宝都有专门的护士照顾，比如定期测量宝宝的黄疸、体温、体重，专业手法抚触按摩，每周还有三甲医院的儿科医生查房。在宝宝的喂养方面也会更科学，喂奶时间以及奶量都会记录在册。

▲ 妈妈跟着护士给宝宝按摩

如果宝宝哭闹，影响妈妈休息，宝宝可以放到育婴室托管，有专门的护士24小时全方位照护，省心，安全放心。

▲ 24小时育婴室

另外，还有一点，非常重要但是在家根本做不到，那就是新生儿早早教。像我们爱帝宫，还专门设有早早教室，由护士给宝宝做被动操、视觉、听觉训练，开发宝宝的智力，同时有意识的培养宝宝的作息，出月子后妈妈更好带。

▲ 护士给宝宝做抚触＆脐带护理

Part2：妈妈篇

// 产褥期护理 //

● 在家坐月子：

经过十月怀胎和分娩，女人全身各器官发生了很大变化，子宫增大，各脏器负担明显加重，内分泌系统、皮肤、骨关节、韧带等都会发生相应的变化，分娩后，各器官需要时间恢复。

此外，新手妈妈对生理变化的不适、新生儿的照顾、母乳喂养、初为人母的角色转换等，都需专业指导及专业护理协助完成。

如果在家坐月子，一家人围着宝宝转，妈妈很容易被忽视。伤口疼痛、乳头皲裂还要强忍着抱起孩子喂奶，漏尿甚至痔疮频发，不好说出口，苦不堪言只能牙齿咬碎了往肚子里吞。

● 在月子中心：

坐月子，是妈妈坐月子，妈妈的部分同样重要。在月子中心，有专门的护士每日监测并记录产妇身体情况，观察子宫收缩、恶露、伤口恢复，每周还有三甲医院的产科医生来查房，看妈妈的恢复情况。

▲ 生活助理用中药水给妈妈洗头

产妇不能洗头洗澡？NO，保持卫生有益无害！月子中心会根据妈妈的情况评估，安排生活助理帮妈妈洗头、擦澡，洗衣服，什么都不用担心，好好享受就行了。

▲ 生活助理正在给妈妈吹头发

很多妈妈生完孩子之后身体走样，乳房下垂，短裤也不敢穿，一下子就老了，一点自信都没有，直接放弃打扮！在月子中心，有专门的通乳师负责协助妈妈的乳房保健，及时处理堵奶涨奶，提供母乳喂养指导。产后修复师定时定点给妈妈做盆底肌、腹直肌等身体脏器的修复，还可以抽空做个瑜伽，缓解身体疼痛，快速瘦身，出月子就能回到孕前状态。

▲ 妈妈正在做通乳、产后恢复

//月子餐食//

● 在家坐月子：

传统坐月子天天大鱼大肉炖汤，汤汤水水一天十顿八顿，妈妈表达出不想吃的意愿，婆婆一句“不吃咋给孩子喂奶呢”，用情感绑架的形式堵回去。事实上，毫无科学根据的暴力饮食，容易补过头，不仅导致产后发胖，还容易造成堵奶，妈妈遭罪，宝宝也吃不好。

● 在月子中心：

专业的营养师给妈妈做体质分析，再跟厨师团队一起制定月子期饮食方案，根据每个阶段的身体需求和妈妈的喜好搭配饮食，保证足够的母乳供应，同时月子水调理配合食补，驱寒祛湿，补充元气。

▲ 妈妈正在用餐

其次，相比在家坐月子暴力饮食，月子中心的餐食兼具色香味，尽量做到顿顿不重样，而且合理的膳食搭配，让妈妈快速瘦身。

//妈妈的个人空间//

● 在家坐月子：

在家里坐月子，很多都会把门窗关严实，产后妈妈体虚容易出汗，尤其是在炎热的夏季，更是备受煎熬。

不管请月嫂还是婆婆照顾，都要一起住，家里空间小就很不方便。再加上每天会有亲戚来探望，熙熙攘攘，打扰妈妈休息，而睡眠不足、见不到阳光，容易导致产后抑郁。

● 在月子中心坐月子：

星级入住体验，温馨舒适、空气流通，门禁系统齐全，安全、卫生、私密，只有直系亲属可来探望，妈妈不会受到打扰，能得到充分的休息。

▲ 配套齐全的月子房

其次，妈妈有更多的时间和空间充实自己。比如，在公共区域走动，看宝宝洗澡游泳，学习按摩抚触技巧，去“妈咪课堂”学习孕产知识，提升自己，做做手工课陶冶情操，保持好心情。

▲ 跟着护士学抚触技巧

可能有人会说：你咋那么矫情？不就是生个孩子吗，老一辈都是这么过来的，至于吗？小宫举要说，至于！非常至于！要嫁对人，更要坐对月子。生孩子的辛苦，坐月子的痛楚，只有经历过的人才会懂，关掉外界的声音，对自己好一点！