安徽亳州市教育局告2023年高考考生和家长书 注意考后心理调适
时间:2023-06-09 14:12:00 来源:亳州市教育局 [字体: 小 中 大]
广大考生和家长朋友们:
2023年高考大幕已经落下,你们终于可以暂时放松一下了。风雨十年寒窗,今朝终于解放。在考试后放松身心是必要的,但千万不能放松安全这根弦。为此,市教育局发出告考生和家长书,温馨提醒你们注意以下十条:
一、注意各类聚会安全
考试结束后,孩子参加各类聚会,家长切不可掉以轻心,一定要掌握孩子去向、明确回家时间,提醒孩子尽量避免晚归,更不去危险地方。考生聚餐要切记饮食卫生安全,不要暴饮暴食,不得过量饮酒,更不能酗酒闹 事。
二、注意考后心理调适
考试结束后,很多考生喜欢与同学互对答案,交流考试内容,但一定要摆正心态,不因此而过喜或过悲;家长要加强对孩子的观察,及时引导和调适孩子考后产生的焦虑情绪。由于此前过长时间紧张复习带来的压力,考生会承受一定的心理负担,家长要合理询问考生的考试情况,避免过度关注,也不要因考试不理想而责怪孩子不努力。建议家长适当留给孩子一定的自由空间,也可与孩子一起散步谈心,放松心情,调整不良情绪。家长要提醒孩子合理用网、文明上网,避免通宵达旦地地追剧、打游戏,否则会直接影响身心健康。
三、注意预防溺水发生
当前汛期已至,容易出现雷雨大风等强对流天气。考生外出游玩前要关注当地天气预报信息,不到易发生山洪、泥石流的山谷、河滩、落石地带逗留;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;遇到同伴溺水时不要盲目施救,要立即寻求成人帮助。
四、注意交通出行安全
出行要遵守交通规则,乘车时要系好安全带;要乘坐正规出租车,上车前记住车牌号码,切莫贪图便宜搭乘无牌无照的“黑车”;切记无证驾驶机动车不仅不安全,更是违法行为;不要和陌生人搭伴出游,谨防受骗;外出游玩时要将详细行程告知家人,并保持通讯畅通。
五、注意社会实践安全
高考结束,不少考生选择找寻兼 职、实习等工作充实自我、积累经验,接受锻炼。一定要到有资质、信誉好的正规中介找工作,谨防用工陷阱或被虚假招工信息蒙骗;对要求先交定金和保证金的工作,一定保持高度警惕,确认用工单位的合法性,并签订劳动合同;在具体工作中,要注意规范操作,加强安全防护,确保人身安全。家长可帮孩子打探一下打工地点,研判招工信息,防止孩子上当,甚至陷入传销组织。
六、注意个人信息安全
考生要增强防范意识,注意保护个人信息,不给不法分子可乘之机。要注意有6样东西不要在网上晒:准考证身份证、考生号和密码、成绩单或成绩查询页面、高考志愿填报纸质表、录取通知书。
七、注意防范网络电诈
无论在哪儿,都不要轻信陌生人的电话和短信,注意提防犯罪分子利用电话、网络等骗取钱财;注意上网安全,不到电子游乐场所、社会营业性网吧,不随意结交网友,更不能单独与网友会面,尤其是女生;谨防各种虚假招生骗 局,在收到录取通知书时,一定要确认邮件发送地是否真实可靠,并及时向所在学校、录取高校或当地教育部门咨询核实。
八、注意饮食卫生安全
当前,新冠“二阳”仍时有发生,考生外出尽量佩戴口罩,避免大规模集聚,不到中高风险区旅游,避免与中高风险区来人接触。加强食品卫生防护,不喝生水,不吃生冷食物,不吃野果、不食用过期、变质、“三无”食品和无证摊点食品;讲究个人卫生,警惕各类季节性传染病、流行病感染,一旦生病,要及时就医。
九、注意运动锻炼安全
备考期间,忙于紧张复习,体育运动时间相对减少。高考结束后,一些学生会选择锻炼身体,强健体魄。但要注意,如果平时没有运动习惯,在接触剧烈运动时,一定要考虑身体承受能力,感觉到不适,应立即停止,千万别死扛硬撑。
十、注意旅行期间安全
高考过后,不少考生会邀约好友或独自一人,来一场说走就走的旅行,欣赏山河之美。首次独立出远门,家长或多或少会担忧,如果实在没时间跟孩子一起出游,那么就跟孩子一起进行旅游规划,了解孩子想去的地方、想尝的美食、想看的风景,帮助孩子做好预算;与孩子探讨旅行中可能会出现的意外,制定应对措施,确保有备无患;叮嘱孩子与家人保持密切联系,动态告知家人所在位置,同时要注意旅游期间的饮食与个人财产安全。
高考已经结束,祝愿各位考生都能考出理想成绩,考上心仪学校,心想事成,圆梦大学。希望广大家长对孩子多一份关心和关爱,多一些理解和宽容,陪伴孩子健康快乐成长。
亳州市教育局
2023年6月8日
原文标题:亳州市教育局告高考考生和家长书
文章链接:https://jyj.bozhou.gov.cn/News/show/591368.html
![安徽亳州市教育局告2023年高考考生和家长书 注意考后心理调适 安徽亳州市教育局告2023年高考考生和家长书 注意考后心理调适](https://pic.51test.net/show/10856911.png)
- 2023年安徽高考文科综合真题及答案
- 2023年安徽高考理科综合真题及答案
- 2023年安徽高考物理真题及答案
- 2023年安徽高考英语真题及答案
- 2023年安徽高考生物真题及答案
- 2023年安徽高考历史真题及答案
- 查看无忧考网高考全部真题 >>
- 安徽亳州高考时间2024年具体时间:6月7日至6月9日
- 2024年安徽亳州普通高考报名入口(2023年10月25日开通)
- 2024年安徽亳州普通高考报名时间及办法(2023年10月25日至29日)
- 2023年安徽亳州高考近4.2万名参考
- 2023年安徽亳州考成绩查询时间及入口[预计6月24日起查分]
- 2023年安徽亳州高考成绩查询网址、查分入口:www.ahzsks.cn安徽省教育招生考试院
- 查看无忧考网高考全部文档 >>
![](https://img.51test.net/doc.png)
![](https://img.51test.net/star.png)
![](https://img.51test.net/star.png)
![](https://img.51test.net/star.png)
![](https://img.51test.net/star.png)
![](https://img.51test.net/star.png)
- 2024年安徽高考综合改革适应性演练物理、历史、化
- 安徽高考时间2024年具体时间:6月7日至6月9日
- 安徽2024年1月教育招生考试月历公布
- 安徽阜阳高考时间2024年具体时间:6月7日至6月
- 2024年安徽芜湖普通高中学业水平选择性考试时间:
- 安徽合肥高考时间2024年具体时间:6月7日至6月
- 2024年安徽普通高校招生考试录取办法公布
- 2024年安徽铜陵普通高中学业水平选择性考试时间: