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军训+拓展一天方案

发布人:拓展训练发表时间:2021-01-26

一、培训流程

时间安排	项目安排	备注
上午半天军训
09:00-12:00	军事入模军训	令行禁止，雷厉风行，行必有果的军人作风
12:00-13:00	午餐（围餐）	补充能量
下午半天拓展训练
13:00-18:00	团队熔炼：破冰分组、团队建设、团队展示	创建团队：选出领导班子、创建小队文化
	团队挑战项目：挑战150	培养学员间团结一致的精神；培训团队内部及团队之间的凝聚力；综合能力、沟通、创新和执行；责任感的培养；当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气；
	团队挑战项目：合力建桥	认识到沟通的重要性及实效性
	团队挑战项目：黑洞	培养团队互相鼓励，不抛弃、不放弃的团队精神
	总结与分享	经验分享，理论总结，评估培训效果，树立“大团队”观念！
18:00-	愉快返回	期待下次再来！

1、军事入模军训

组织性，纪律性，严于律己、临行禁止，打造钢铁部队

【主题介绍】：军事入模：我是一个兵，角色转换，空杯投入，严格执行。

【项目介绍】：通过军姿、立正稍息、左右转向、敬礼礼毕、要的是全情投入的状态。

【项目目标】：训练学员令行禁止、坚决执行、没有任何借口的思想状态。

2、团队熔炼

A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;

B、组建团队;

C、团队展示：严格的评分标准（100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂）;

一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;

3、挑战150

NO.1激情节拍

要求整个队伍围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，喊出第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出两个字；以此类推；一面鼓掌一面喊出队训。这就暗示了在挑战150的开头就用鼓掌的方式喊出“我们是最棒的团队”，鼓舞士气！

NO.2一圈到底

此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。拓展小游戏一圈到底通过人与人之间的沟通来互相了解，达成共识。这是一个拓展训练中很常见的呼啦圈小游戏，游戏规则是所有学员手拉手围成一圈，在规定时间内，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。

NO.3集体跳绳

每队出两名队员负责摇绳，新加入的人必须跟大家一起跳过两个才算数，也就是说新加入的人必须和已加入的人一起跳过两次才可以加入下一个，规定时间内成功加入人数多者为胜。

NO.4齐眉棍

每组成员站成两列或一列，将轻质塑料棍放在每个人的食指上，同时将小组成员均将食指放在自己眉心位置。在保证每个人的手指都在轻质塑料棍下面的情况下，将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有手指离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。

NO.5蛟龙出海

蛟龙出海是一个团队配合的项目，全队的伙伴用绑腿绳将脚连在一块，横向一排。通过侧行和前行规定的路线，在尽量少的时间内从起点到达重点。在这个项目中，团队配合是至关重要的，如何调整自己与团队的步伐，称为团队成功的关键。

4、合力建桥

项目任务:在教练规定的时间内，只有有限沟通时间的情况下共同完成桥梁的设计和制作工作。

项目目标：

1.认识到沟通的重要性及实效性；

2.在固定沟通时间之内，交换更多的信息；

3.建立双赢的心态，在活动的过程中，要为另外一个团队考虑，以便能够充分配；

4.工作实施之前确保方案统一。

5、黑洞

项目简介：类似星际迷航的电影相信大家都看过了吧，就算没看过也不要紧，肯定都知道黑洞这一回事的。而我们项目里的这个黑洞就有点意思了，只要你穿过黑洞了，那就没什么事了直接就是挑战成功，那要是穿越失败了会怎么办呢？会被黑洞吞噬吗？那就要看你的团队加不加持啦？来。让我们一起来一探究竟别有来头的黑洞。

项目目标：

1、增强队员间的信任度以及互相理解；

2、培养团队互相鼓励，不抛弃、不放弃的团队精神；

3、培养分动合作服从指挥、一丝不苟的工作态度;

4、培养团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;

5、培养领导管理人员计划、组织、协调能力;

6、总结与分享

项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果

项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果

返程

活动费用：

本次活动报价： 235元/人（不含税）

费用包含：

1、教练费（每一环节专业培训师指导）；

2、课程方案策划设计费（根据企业需求，私人定制课程）；

3、用餐费1正餐；

4、活动场地费；

5、活动道具使用费；

6、保险费（10万元/人/天）；

7、全天饮用水供应（瓶装/桶装水）；

8、行程内景点门票费用；

9、企业活动主题横幅一条；

10、全程活动拍照；

11、往返路费；

要求：

1、身体健康，无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史。

2、培训期间不得擅自个人活动。

3、不准携带易燃、易爆、有毒、危险品进入培训区域。

4、参训者应遵纪守法并爱护培训区域的任何公私财物。

5、培训时必须严格遵守活动规则和有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

6、爱护环境卫生方面，我们要求全体队员：“除了脚印，什么也不留下”。

7、保持活动区域的整洁，自觉保护环境，不能乱丢垃圾，不要在培训现场吸烟。

8、培训时须穿着运动鞋或休闲鞋，休闲装或运动装为主，女士不宜穿裙子或短裤。

9、天气多变，请自备防晒、防蚊，请自备多套换洗衣服等必备物。

备注：

1、以上培训日程及项目表由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，即有的项目可能超时而有的项目则可能提前（但不会影响培训效果的完整性），因此客户方不能以项目完成时间的准确度作为培训质量的评价标准，同时培训方有权根据实际情况调整项目顺序和决定项目取舍；

2、客户方负责组织活动的人员请勿将培训内容在学员中提前扩散，以免影响培训效果；

3、本培训计划（日程及报价）表如果经过确认后，此计划即成为双方合同的附件并具有与合同同等的法律效力，合同双方均受此约束。

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