《超燃，空间站任务神舟十二号模拟失重环境水下训练影像》来源：@我们的太空官方微博

　　在航天器飞行过程中，常常需要航天员到舱外去执行各种任务，如释放和回收卫星，对航天器进行维修与维护，搭建大型空间站，实施太空救援等。

　　航天员们将在太空停留3个月，出舱活动时间长、任务重，一次出舱长达6个小时左右，那么航天员们为了这些任务，提前做了什么准备呢？因此，出舱活动技术训练是航天员的必修课程。

　　在失重状态下开展各种空间作业，与在地面的情形迥然不同。要训练航天员掌握在太空失重环境下的操作技能，就必须在地面创造一个人工的失重环境，即模拟失重环境。

　　中性浮力水槽是模拟太空失重环境必不可少的重要设备，为保障航天员太空行走任务，航天员需要在这个地面大水池中进行大量训练，掌握失重状态下运动的协调性和姿态控制，以及空间运动、空间操作、运送货物和维修作业等活动的方法与技巧，这种训练逼真且高效。

中国载人航天工程副总设计师杨利伟。图片来源：央视网

　　据中国载人航天工程副总设计师杨利伟介绍，神舟十二号载人飞行任务没有女航天员，但以后的任务都会出现。在航天员的构成情况方面，设置了指令长、工程师等，航天员根据分工的不同进行训练，3名航天员都要具备出舱能力。

　　杨利伟介绍，神舟十二号飞行乘组从第一批和第二批航天员中选出。现在具备飞行能力的航天员有16人，包括他自己在内，都在做备份，所以他们都要参加全程训练，一旦有需要，就必须能够顶上去。

航天员水下训练。来源：央视网

　　水下训练六七个小时回来拿筷子都费劲

　　杨利伟还介绍，在空间站建造阶段，航天员将进行多次的出舱活动，完成空间站航天器的维修维护及建造等任务。未来，航天员出舱将成为常态，出舱活动的时间会大幅增加。这对航天员提出了新的更高要求。

　　杨利伟：“如针对航天员将来的出舱，我们在他的四肢力量、耐力等方面，进行了大量的训练。我们在水下进行出舱训练，时间长的时候一次下去要六七个小时，在水下航天员训练完之后，回来有时候吃饭拿筷子都费劲……”

　　一套水下训练服的使用寿命也是有限的，因此，每次下水都十分金贵。每次，航天员一下水就待6小时以上，等他们结束训练上岸，已经是大汗淋漓，身体透支，尤其是胳膊已经抬不起来了，连筷子都握不住。 尽管这样，航天员顾不上疲劳，急切地跟教员们进行讨论和总结。

　　辛苦不必言说，在地面模拟训练时中国的航天员们就是在争分夺秒地训练，训练，再训练。

　　他们织就了一条绵延太空的通天大道，他们要成为夜空中最亮的星，照亮中国航天追梦的征程。

▲航天员聂海胜在进行空间站任务模拟失重环境水下训练 来源：“我们的太空”创新实践中心

▲航天员刘伯明在进行空间站任务模拟失重环境水下训练来源：“我们的太空”创新实践中心

▲航天员汤洪波在进行空间站任务模拟失重环境水下训练来源：“我们的太空”创新实践中心

　　水下训练是为了更好地适应太空工作、生活

　　据报道，这次任务在轨时间长达3个月，对生活、健康提出了更高要求，需要加强健康维护、生活能力训练，去摸索如何更好地适应太空工作、生活。

　　面对记者提问，航天业们表示最苦最累的是水槽中的训练。大家都知道，要走出密封舱到太空进行出舱活动，就必须穿舱外航天服，所以在水槽中模拟太空失重环境，穿着相当于舱外航天服的水下训练服进行训练。“神十二”任务的舱外作业时间长，航天员刘伯明说：“我们在水下训练基本都是6个小时，在水下高强度训练，往往得靠信念和毅力支撑。”

　　航天员汤洪波称：“我们的训练重点之一，毫无疑问就是出舱。整个出舱程序非常复杂，专业知识、操作技能都很繁杂，信息量巨大。大家都关注出舱那一刻，其实航天员在出舱前要准备很多天，出舱当天也要准备好几个小时才能打开舱门执行出舱任务。”

航天员水下训练。来源：“我们的太空”创新实践中心

　　航天员聂海胜在回答《人民日报》记者提问时说：“和神舟七号任务出舱不同，神舟十二号任务的出舱活动时间长、任务重，一次出舱长达6个小时左右。还要第一次进行人和舱外机械臂配合，复杂性和艰巨性会超出想象。”

　　航天员刘伯明也对记者说：“为了准备第一次出舱，我们要提前准备。连续两次出舱任务，间隔时间也很短。出舱过程中，将进行首次人和机械臂的协同配合。机械臂只是大范围地摆动，把航天员载到舱外作业点附近。在舱外作业点进行精细操作，一个人携带的工具有限，操作难度大，有可能需要另外一名航天员配合，两个人共同到作业点把任务完成。因此，既考验机械臂操作的可靠性、安全性、灵活性，是否会和舱壁发生碰撞等，也考验航天员在舱外的配合能力。”

　　“这些对我们来说都是第一次。我们在地面时做了大量的准备工作，协同演练配合。实际执行过程中，是否能够那么顺利，无法预知。我们在地面苦练、巧练，在太空时也要严格按照手册执行，现场操作时还要充分发挥航天员的主观能动性。”刘伯明说。

航天员水下训练。来源：“我们的太空”创新实践中心

中国载人航天工程航天员系统总设计师黄伟芬。来源：央视网

　　航天员用免洗洗发液洗头，互相给对方理发

　　七次飞行，人们记住了杨利伟、景海鹏、翟志刚、聂海胜、刘洋等一个个飞天英雄，但“航天员女教头”黄伟芬却鲜有人知。30年来，中国载人航天工程航天员系统总设计师黄伟芬已7次送自己选拔培训的航天员上太空，她正是这些英雄背后不可或缺的人。

　　黄伟芬：航天员用免洗洗发液洗头（视频来源：央视频）

　　中国载人航天工程航天员系统总设计师黄伟芬表示：“航天员们在天上不能洗淋浴，只能用湿毛巾加热后擦拭身体。洗头也是用免洗洗发液揉搓后擦干净。这样坚持三个月对航天员的心理耐受力是一个很大的挑战。”

　　聂海胜对记者说：“我的‘专业理发师’就是我身边的搭档。我们在地面练了很多次，互相帮忙理发。当然，在太空失重环境下理发和地面不一样，头发会飘散。我们在理发推子上套了一个类似吸尘器一样的东西，可以把剪下的头发吸进去。”

　　可以随身带一些私人物品，能给地面拨打电话

　　关于航天员们携带的私人物品，汤洪波说：“我带了一些。我的孩子现在上初中，他非常幽默、乐观，是我的骄傲。我录了许多我爱人和儿子的日常生活视频，工作之余我会回顾这些家庭生活，放松一下。”

　　有记者问这一次任务是否可以随时拨打电话？聂海胜说：“我们具备天地之间随时拨打电话的能力，但不一定随时拨打。在相对空闲的时候，我们会和地面做一些交流，包括向家人问好。我们带的平板电脑可以上网，出舱时候也连着WiFi，当然，都是空间站舱段内部的局域网。”

　　（大众网·海报新闻编辑 陈凤祁 综合自“我们的太空”创新实践中心、央视网、中新网、海报新闻等）