甘南属于藏族自治州，藏族文化和草原风情融合产生了独特的旅游资源，境内的甘南草原被成为世界十大徒步圣地之一，甘南草原主要分布在玛曲、夏河、碌曲三县境内，是黄河首曲最大的一块生态湿地，也是河曲马、黑颈鹤、白天鹅、藏原羚鹤梅花鹿栖息的乐土。作为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分，甘南州不仅有着广阔美丽的高原风光，还拥有着浓郁的藏传佛教文化风情，可以说景色和人文两者兼具。在圣境天堂般的甘南，草原上弥散着沁入心脾的酥油香，拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，郎木寺如世外桃源般遗世独立，白龙江源头传来久远的召唤。转经廊外默念着六字真言、充满信仰的人们和匍匐在路上、磕着长头的老者都给我们带来心灵的震撼。

转上一圈全国最长的转经廊

来自去哪儿用户@董舒子

体验甘南的自然风光

来自去哪儿用户@犹太罕

甘南地区地域辽阔，历史悠久，自然风光绚丽多彩，这里拥有世界上最大的绿色峡谷群，亚洲最大的天然草原，中国最美的湿地。境内有尕海、则岔两个国家级自然保护区、莲花山和冶力关国家森林公园，以及桑科草原、黄河首曲、大峪沟等几十处优美的自然景区。相比于丽江、拉萨、凤凰，甘南的自然风光没有商业化的痕迹，在这里可以欣赏到最原始的大自然。

甘南自治州多为传统的藏式美食。谁都吃得惯的可口的酸奶、皮薄肉嫩多汁的藏包，肉香味十足的手抓羊肉、特别制法的石烹羊肉。可能吃不惯，但吃惯了很喜欢的藏式酥油茶、糌粑。由于甘南国外旅行者较多当，吃腻了当地风味，也可以偶尔改食西餐，藏族风味的西餐，牦牛肉汉堡，苹果派，中西饮食文化和平的融合。

甘南旅游购物以藏族纪念品为主：宗教用品、藏族服饰、围巾、工艺品、装饰品、名贵藏药等。夏河拉卜楞寺外的人民东街是一条商业街，出售各种藏饰、藏刀，其中以工艺品商店居多。最有特色的工艺品要算“唐卡”，这是藏人用矿物颜料画在牛、羊皮或布上的画，也有用刺绣的，内容多为宗教佛像。郎木寺不大，不行仅需一小时就能走完小镇的主街。沿街有一些出售明信片及围巾、绿松石的店铺。

大多数旅行者选择包车在甘南旅行。所以最大的花销是车费部分。包车从郎木寺-夏河小车约600元。

住宿有很多青年旅社，30-50元床位，标间100-200元。

甘南蔬菜价格会贵一点，素菜约10-20元/份。

甘南的最佳出游时间是6-8月

这个时候山间吹来凉爽的风混合着远方雪山的凉气，行走在在这边土地，就如行走在大自然恒温的凉爽里。一片青青山峦，碧空如洗的天空点缀着几朵白云，让人不禁想到“旦为朝云，暮为行雨”。

春秋时节（4、5、9、10月） 地处西部高原地带的甘南，春秋季短。每年春秋，数以万计的各类候鸟集结在“鸟类的天堂”尕海。悠扬高亢的鸣叫声，悦耳动听，让人大饱耳福。鸟类爱好者绝对不能错过如此良机。

冬季（11月-次年3月） 冬季甘南适合观雪诵经。此外，农历正月期间各大小寺院举行法会，有辩经会、法舞跳神、酥油花灯展。对宗教文化感兴趣的人来说，这个时候是到甘南旅游的最佳时间。 夏季（6-8月） 这一时节，气温一般保持在15-30℃之间，周围森林茂密，远处雪山连绵，草海汹涌，点缀朵朵格桑花儿，外加莲花山花儿会，插箭节，更是精彩纷呈。

甘南建议游玩4-5天

甘南的景点比较分散，景点之间路途较远一般采用包车的形式，如果要去郎木寺、黄河第一湾等较远的景点需要预留一些时间。

【 甘南夏河机场】

机场距离甘南城区较远，有通往西安、拉萨、成都、银川的航班。

由于机场比较偏僻，不建议乘飞机来甘南。

甘南州只有一个夏河机场，没有铁路通过，公路是主要进出甘南州的交通方式。从兰州前往甘南，是大部分游客的选择，兰州汽车南站，营运开往甘肃南部的班车，直达合作、夏河、郎木寺、玛曲、迭部等甘南县镇；部分游客会选择从青海方向进入甘南。合作市作为甘肃藏族自治州的首府，有开往兰州、临夏、定西、武都、阿坝、西宁等地的班车，去往夏河的班次也比兰州汽车南站多。须注意的是，合作市有合作南、合作北两个汽车站，发往夏河的车在合作北站乘坐，发往郎木寺的车在合作南站乘坐。

【 合作北站】

合作汽车北站主要发往夏河、临夏和兰州。

【 合作南站】

合作南站位于合作市腊子路，车辆发往临潭、卓尼、迭部、郎木寺、玛曲、舟曲、碌曲等地。

【 夏河县公用型汽车站】

夏河县公用型汽车站，也称夏河汽车站。车辆发往兰州、合作、郎木寺、玛曲（路过碌曲）、临夏、西宁、同仁、甘加等地。

甘南的主要公路有南北贯穿自治州连接临夏和四川的国道213，以及东西贯穿自治州连接青海和陇南的省道310、311、312、313。甘南州第一条高速公路——兰州到合作段预计2015年建成，目前兰州到临夏段已经通车。甘南州境内各个景点较为分散，自驾游玩就是个不错的选择，但是需要注意的是，境内加油站较少，且没有97号汽油供应，游客需要提早做好准备。以下以合作市为起点的各景点间行车里程：合作市北至临夏105公里，至兰州260公里，至西宁331公里，至塔尔寺365公里；南至松潘经朗木寺394公里(松潘到黄龙59公里，到九寨114公里)，至阿坝583公里；东北至定西301公里，至陇西321公里；东至武都经迭部480公里。

甘南州各县市交通十分简单，以夏河县为例，县城只有一条主干道，出租车招手即停，直行收费1元，转弯行驶2元。

甘南地区地广人稀，景点比较分散，交通不便，比较建议租车出行，便捷自由，出于资金和安全的考虑，最好结伴，既可分担车费，又可以相互照应。从夏河包车到桑科草原、尕尔湖到郎木寺，费用在400元左右，路程180km。此外，在夏河县红石青旅，以及部分旅馆和客栈都向旅行者提供了种类众多的车辆出租服务，时间从半天到十几天不等。游客可以根据自身需要，联系结伴而行，根据具体行程要价。

（甘南州电话区号：0941） 天气预报台：12121 消费者投诉：12315 甘南自治州人民医院：0941-8213630 甘肃省甘南公路总段查询：0941-8212008 甘肃旅游局电话号码：0931-8410368、8416638-6386 夏河县旅游局：0941-7121128

1、着装提示

进入藏区，白天的气温会是在二十几度左右，如果遇到下雨的天气白天气温会降到十度以下，夜间气温也会降到零度以下.大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小的衣物为主，尽量带一些可以重叠穿着的服装。

2、饮食提示　

在藏区饮食以牛羊肉食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。大家可以在兰州自行购买些水果带在身边以便于食用。藏区比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC。在藏区主要的特色食品有牦牛肉，青稞酒，糌粑，藏包子，血肠等。大部分都是油腻的食品，藏区的酥油茶具有调节肠胃，减轻高原反应的功效，建议适当饮用。藏区的青梨酒、青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜，以免产生高原反应。

合作市人民医院

联系电话：0941-8213630

联系地址：合作市通钦中段

夏河县人民医院

联系地址：夏河县人民东街50号

联系电话：0941-7121419/7121723

甘南政府网： http://www.gn.gansu.gov.cn/

甘南旅游网： http://www.xblly.com/

甘南州邮政管理局： http://gsgn.spb.gov.cn/

（甘南州邮编：747000）

甘南州内邮政局（所）多达45所，基本覆盖全州。游览途中，驻足片刻，买张明星片，写下此时的感悟与对远方的牵挂，它便带着藏语邮戳帮你将情谊传达。邮资国内0.8元/张，国际4.5元/张（航空）、4元/张（空运水陆路），港澳台地区1元/张。

甘南藏族自治州邮政局

地址：合作市当周街

电话：(0941)8210153

临潭县局营业室

地址：临潭县西大街76号

电话：0941-3122888

碌曲县局营业室

地址：郎木北路勒多东路路口 附近

电话：0941-6621798

玛曲县局营业室

地址：玛曲县团结东路10号

电话：0941-6121740

夏河县第二营业厅

地址：夏河县人民东街91号

电话：0941-7122257