三湘都市报全媒体见习记者 龙思言

春节过后，打工人又投入到新一年的工作中。复工后的生活精彩得千奇百怪，其中，“上班恶心穿搭”话题热度频频上升，成为当下最火爆的话题之一。

“上班恶心穿搭”，指的是年轻人在工作期间未进行精心搭配的穿搭。有网友称，“洗把脸就能出门”“拎只外卖袋也能上班”。笑点与槽点并存，大量网友在各大社交平台上晒起自己的奇葩工作穿搭与相关搞笑经历。

“恶心穿搭”的背后究竟是松弛感还是精致羞耻症？2月27日，三湘都市报记者展开走访。

“恶心穿搭”仅是打工人的自嘲

“恶心穿搭”，最早来自于某小视频平台一位名叫“AAA猪饲料批发朱姐”的博主。她在2023年9月初分享自己的工作经历，提到曾经工作的茶楼冬天不开暖气，为了御寒，她只好“全副武装”——在红色的工作制服下穿肉色厚绒裤和加绒板鞋上班。奇葩的穿搭风格被其老板娘看到后，直呼“恶心”。视频发布后，可谓是一石激起千层浪，吸引了不少网友们留言评论，分享自己的“恶心穿搭”。“丑衣服只想留着上班穿。”“衣柜里偶尔的亮色是最后的倔强。”诸如此类的评论层出不穷。

“刚步入职场时，还是精致了一段时间，早起一小时化妆，提前一天搭配好第二天的穿搭，出门前还会反复对比带什么耳环好看，只为了给大家留下个好印象。”来自长沙天心区的“95后”白领小张回忆，“工作久了发现，在经常加班、追求高效率的环境下，想要精心打扮的心已逐渐被磨平。”

她说，如今，已经开始秉持怎么舒服怎么穿的原则，着急出门时也会有不经思考的“恶心”穿搭，也不过分在意他人的评价，感觉慢慢有了自己的松弛感。

2月27日，三湘都市报记者走访了长沙几座大型写字楼。在大厅处观察发现，年轻打工人的穿搭以黑白灰为主，整体偏暗的色调，没有夸张到“恶心”的地步，更多地是年轻人对“打工生活”的一种自嘲。

“上班后发现身边的同事普遍比较随意，为了避免当‘显眼包’，我也开始不刻意收拾，感觉自己得了‘上班精致羞耻症’。”从事IT行业的刘先生说，“恶心穿搭完全能理解，每个人都有选择自己穿衣的权力。”

专家建议：积极打扮用心生活

与恶心穿搭一起爆火的，还有“班味”。所谓“班味”，是一种对职场生活的消极态度和刻板印象。由此，不修边幅的“恶心穿搭”，成为打工人们的最常见的穿衣方式。

其实不然。有研究表明，服装可以对人们的心理状态与情绪产生影响。例如，一套得体的服装能够提升自信，增强专注力，甚至改变他人对我们的第一印象。相反，长期穿着随意、不修边幅，则可能导致自我价值的贬低，进而影响工作效率和职场表现。同时，穿着明亮的颜色可以使人感到愉悦和兴奋，而穿着暗淡的颜色则可能让人感到沮丧和沉闷。

也有心理学家提出“穿衣认知”的说法，“衣着的正式程度不仅可能影响别人对他的看法，影响他人对自己的看法，而且还可能通过影响思维处理方式，以重要的方式影响他们的决策。”当下，一位位打工人还在“上班精致羞耻症”与“恶心穿搭”之间不断地挣扎，试图找到一个平衡点。

专家表示，更多打工人应跳出“恶心穿搭”的舒适圈，根据自己的身材、气质、职业需求等因素，选择适合自己的穿搭方式，“积极、用心的打扮自己，展现出最佳的精神风貌和个性魅力，不要被‘班味’束缚自己前进的脚步。”

责编：苏亮

来源：三湘都市报