三湘都市报6月7日讯（记者 李琪）中高考不久就要考试了，考生面对大考时，心理压力大怎么办？面对身负重压的孩子，家长需要怎么做？今天起，湖南天恩辅仁职业培训学校心理咨询中心将开通免费高考减压热线，咨询热线：17352849173。

高考是考生和家长们面临的重要考验，如何才能实现高考目标呢？国家二级心理咨询师路德表示，从心理学角度讲有三个要素：一是心理状态的调节，二是知识和能力的准备，三是应试策略的把握。也就是说，高考既是知识、能力、策略的考试，更是心理素质的考验，良好的心态是高考取胜的重要法宝。

但每年高考时期，路德会接到很多学生、家长的咨询电话。有些学生在备考阶段，总是高度紧张焦虑，担心自己考不好，无心专注在复习上；有些学生感觉自己平时复习得不好，就直接懈怠了，破罐子破摔；更有甚者，有些学生承受不了考试的压力，直接放弃了考试。还有让人惋惜的是，平时成绩名列前茅的学生，高考却发挥失常、成绩一落千丈……

今年，高三学子经历了突如其来的疫情、在家学习网课、高考延期等诸多不确定情况，对学生和家长们的备考是更大的考验。为了帮助高考学子调整好心态，克服考试焦虑，并指导家长更好地帮助考生们应对考试焦虑，湖南天恩辅仁职业培训学校心理咨询中心开通高考减压免费咨询热线，今天起接受咨询。

据介绍，该心理咨询中心自2017年开通高考减压热线以来，已连续多年为湖南省高考学子和家长们提供高考减压心理健康服务。

作者：记者 李琪

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来源：三湘都市报