暴雨、雷电、大风！宜昌连发预警

　　经历了几天高温晴热
　　宜昌下雨了
　　此刻窗外的风
　　让 加班中的 小布
　　也感受到了一丝凉意


　　7月9日17时18分 宜昌市气象台发布 暴雨橙色预警信号


　　预计未来3小时猇亭区、伍家岗区、宜昌高新区、宜都红花套镇将有50毫米以上降水伴有雷电，阵风7-9级城市内涝、山区山洪、地质灾害、中小河流洪水气象风险较高


　　防御指南:
　　1.政府及相关部门按照职责做好防暴雨应急工作；
　　2.切断有危险的室外电源，暂停户外作业；
　　3.处于危险地带的单位应当停课、停业，采取专门措施保护已到校学生、幼儿和其他上班人员的安全；
　　4.做好城市、农田的排涝，注意防范可能引发的山洪、滑坡、泥石流等灾害。
　　7月9日 16时12分
　　宜昌市气象台发布
　　雷电黄色预警信号


　　预计未来6小时
　　宜昌城区及周边将有雷电活动
　　局部雨量30-50毫米
　　阵风7-9级
　　防御指南:
　　1.政府及相关部门按照职责做好防雷工作；
　　2.密切关注天气，尽量避免户外活动。7月9日16时04分宜昌市气象台发布 暴雨橙色预警信号


　　目前，点军区土城乡
　　已出现50毫米以上降水
　　预计未来3小时
　　点军区、长阳北部
　　仍有30-50毫米降水
　　并伴有雷电，阵风7-9级
　　山区山洪、地质灾害、
　　中小河流洪水气象风险较高
　　7月9日15时42分
　　宜昌市气象台发布
　　雷雨大风黄色预警信号


　　预计未来3小时
　　点军区、长阳北部
　　将受雷雨大风天气影响
　　阵风7-9级，雨量30-50毫米
　　局部伴有小冰雹
　　今天 宜昌连发十余条预警




　　不过
　　雨水很快就会过去
　　根据最新气象资料显示
　　未来一周（7月9日-15日）
　　宜昌以晴热高温天气为主
　　午后到夜间有分散性阵雨或雷阵雨
　　其中
　　9日多云有分散性阵雨或雷阵雨
　　局部伴有短时强降水、
　　雷雨大风等强对流天气
　　10日-15日晴到多云
　　午后到夜间西部、北部局部
　　有阵雨或雷阵雨
　　具体预报如下


　　下周即将入伏
　　一年中最酷热难耐的40天要来了
　　该如何防暑降温呢？
　　1、及时饮水
　　及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。
　　2、外出做好防晒
　　尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。
　　3、吃些“酸”味促进消化
　　夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。
　　4、保证充足睡眠
　　夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。
　　来源丨宜昌发布综合 编辑丨肖雨琴 编审丨 翟婷婷 转载须注明来源