创可贴上滴几滴风油精缓解咽喉痛，专家教你中医小妙招缓解“阳”后常见症状

　　长江日报大武汉客户端12月22日讯（记者张维纳）发烧、咳嗽、咽痛、鼻塞是“阳”后常见症。12月22日，湖北省中医院全科医生刘川做客长江日报直播间，向网友演示了一系列缓解感染后不适症状的中医小妙招。大武汉客户端、长江日报视频号、长江日报微博平台和37度里丨长江健康融媒视频号同步进行了直播。

　　用勺子按摩头部缓解头痛咽喉痛

　　直播中，刘川拿出一个吃饭常用的木勺，向网友演示了木勺按摩头部法。

　　只见刘川用大拇指控制住勺子头部，将勺子贴紧头皮，从前往后用木勺按摩头部。“整个过程可持续3至5分钟，整个头部都要按摩到位。”刘川解释，“头部是身体的全息反应区，按摩结束后，你会发现整个人都轻松了。”这个方法可缓解头痛、咽喉痛，并能起到开窍、安神作用，“按摩后，‘水泥封鼻’问题能有效解决，也能帮助感染者睡个好觉”。

　　用勺子按摩完头部后，可以再用勺子刮一下耳后高骨位置，同样能起到开窍、缓解疼痛的作用。刘川提醒，“耳后高骨处没有头发，刮之前需要抹一点润滑油，如果家里没有润滑油，可以直接涂抹芝麻香油”。能否用梳子直接刮头？刘川强调，梳齿太细，在按摩头部时，会损伤头皮，用边缘润滑的勺子或刮痧板比较合适。

　　不仅是按摩头部，提拉耳朵同样能缓解疼痛。

　　刘川提到，如果遇到咽喉肿痛，用手向上提拉耳朵最高处，即耳尖部位，再向下提拉耳垂，两个部位各提拉300次。之后会明显感觉眼睛、鼻子都轻松了，咽喉痛也会有效缓解。

　　刘川表示，提拉耳朵也能起到排痰作用。

　　家里常用的风油精、吹风机都能缓解不适

　　在刘川眼里，家里的一些常用物品也是缓解身体不适的最好工具。

　　刘川介绍，将吹风机打开后，对着耳朵吹，可以起到排寒作用。如果遇到鼻塞，可拿吹风机对着手掌的虎口处吹一吹。如果遇到头昏头晕症状，可以试试吹手掌心。“如果发烧后觉得身体发冷，可以用吹风机沿着后背和腹部吹，吹10—20分钟左右后，你的身体就会微微发热。”刘川解释，吹风机的用途很广，哪里不舒服吹哪里，能有效缓解“阳”后的身体不适感。

　　遇到咽喉痛、咳嗽、咳痰也不用着急，“创可贴+风油精”也有妙用。刘川介绍，可以在创可贴上抹几滴风油精，或者花露水、清凉油，再将创可贴贴在喉咙处，可起到局部清热解毒的作用，有效缓解咽喉痛、咳嗽、咳痰等症状。

　　“家里的按摩球、橡胶锤都可以拿出来使用”，刘川举例，可以用按摩球或者网球在咽喉或耳朵部位进行循环滚动，也可放在脚底涌泉穴处滚动，这样能有效缓解肌肉疼痛。如果家里有橡胶锤，也可直接用橡胶锤捶打经络，缓解肌肉疼痛，“如果有咳嗽症状，可以重点捶打手腕，你会发现能有效缓解咳嗽症状。”

　　如果孩子有发热症状，可使用“生姜涂抹法”，即将生姜榨汁后，用生姜汁揉搓前胸后背，帮助孩子发汗，也能缓解发热和肌肉酸痛问题。

　　不仅是在长江日报直播间，近一周来，长江日报健康传播中心37℃健康部落-新冠公益咨询群内，刘川一直通过自己的专业所长指导新冠感染者缓解不适。刘川称，希望通过自己的科普、分享，让更多网友摆正心态，理性迎战病毒，早日恢复健康。

　　直播预告：

　　转阴后仍咳嗽乏力，还会持续多久？12月23日17时，我们将邀请武汉市肺科医院呼吸与危重症医学科一病区科主任郭光云做客长江日报直播间，回应网友关心的转阴之后的症状问题。

　　（海报制作|张维纳 张莉）

　　【编辑：丁翾】

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