执笔：筱沐

　　定稿：筱沐

　　有报告显示，我国青少年的身高平均每十年就会增加3厘米。

　　不得不说，现如今国人的生活已经发生翻天覆地的变化，物质文化极为丰富，饮食文化也达到了鼎盛时期。

　　“吃”对于中国人来说，也已经是非常熟悉的话题，而正因为我们吃得好，身边的孩子们，身高也早早突破了同年龄的平均水平。

　　不难发现，现在很多青少年如果不问年龄，根本不知道他们还只是初中生，高大的身体里依旧是幼小的心灵。

　　而关于初中生自己的身高水平，他们自己还是非常在乎的，毕竟有挺拔的身体，也会给自己加不少分。

　　最近，一位网友做了一项初中生平均身高的调查，结果曝光后网友纷纷表示怀疑，连问“认真的？”，据说50%以上的初中生都没达标。

　　初中生“平均身高”曝光，50%以上不达标，网友吐槽“认真的？”

　　女生明显提前发育，后力不足

　　我国初中女生目前平均身高在150左右。

　　由于女孩子的生理特点，一般在六年级左右就会开始生理期，而生理期开始的时候，就是身高慢慢涨停的时候。

　　所以女生到初中后，身高生长会进入放缓节奏，一般在初中三年长高10厘米都算多了，正常长高范围应该在5到8厘米。

　　所以一直到初中毕业，女生的身高至少要超过155cm才算及格。

　　男生发育较晚，但长高明显

　　很多男生在初中阶段其实还没有女生高，这是因为男生发育比较晚，基本要比女生晚2年左右，所以在小学校园中经常能看到女生比男生高整整一头的画面。

　　但当男生进入初中后，如果营养跟得上，他们在短时间内就能突破170cm，极少数男生的身高会达到180cm，发育得非常快。

　　不过，虽然男生在初中阶段发育的比较快，但我国初中男生的平均身高也只有165左右，只要超过165，都算达标。

　　但如果还没达标，或者身材偏小，家长也不必太担心，孩子们依旧处于长身体的阶段，只要找对方法，都是可以短时间内快速长高的。

　　适合初中生的长高技巧，孩子家长都要掌握

　　初中是每个孩子最重要的阶段，因为从这个时候开始，他们开始进入青春期，会有自己的想法，也会变得越来越叛逆，如果家长找不到正确的教育方式，他们就会越来越不听话。

　　就比如父母让孩子好好吃饭，这样才能长大个，有些孩子却不听，吃饭的时候非常挑食，还喜欢吃垃圾食品，这肯定会影响食欲，影响营养吸收。

　　所以，为了让孩子长到理想身高，家长需要找到一些方法，方向对了才能事倍功半。

　　首先，家长不应该给孩子太多零花钱，要避免他们买零食。

　　初中时期正是孩子快速长身体的时候，此时他们很容易饿，也需要更多的营养，如果营养跟得上，身高自然会很高。

　　怕就怕孩子饿了不好好吃饭，随便买零食吃，所以，家长要严格控制孩子的零花钱，尽量让他们回家吃饭，这样才能有效避免很多垃圾食品。

　　其次，处于生长发育期的孩子要坚持锻炼，不能三天打鱼两天晒网。

　　如果孩子身高不达标，坚持运动一定会有效果。

　　研究发现，喜欢体育运动的孩子，平均身高会比普通孩子高2到3厘米，这是因为坚持运动会加快身体代谢，营养会吸收更全面。

　　学生党应该让身体达到一个非常活跃的状态，血液循环速度变快，身体吸收营养的能力就会有很大提升。

　　所以，多运动，少吃零食，就是让孩子长高的基础。

　　最后，尽可能让孩子早点睡觉，保证睡眠质量。

　　在合适的时间睡觉，身体会释放大量的生长激素，这是一种对身高发育非常有帮助的物质，只有在睡觉的时候才能大量分泌。

　　可现如今，很多学生党为了写作业只能放弃睡眠时间，这对身高的影响非常大，而且造成的营养不可逆，长不高是吃多少营养品都补不回来的遗憾。

　　所以，个人建议学生党最好在晚上10点之前睡觉，早睡早起不仅对身高发育有帮助，对第二天的学习状态也有很多好处。

　　总之，虽然还有很多初中生的身高依旧没达标，但只要改变自己错误的生活方式，让身体尽快保持在活跃的状态下，初中生还是有很大几率快速发育的。

　　今日话题：作为初中生，你的身高达标了吗？