作为强身健体必选中药之一的五味子，一直受到养身人士的追捧，但是既然五味子是“药”，必定是带有几分毒性的，那么五味子能长期泡水喝吗？一次可放几粒？有无禁忌人群？此外，吃了五味子后，会有哪些功效和副作用呢？

　　1.五味子能长期泡水喝吗？

　　（1）五味子泡水一次放几粒？

　　泡水喝是五味子最为常见的吃法，那么泡水的时候一次放几粒比较好？建议每天搭配枸杞泡水喝1-2次，每次根据自己需求各放5-10粒即可。

　　（2）五味子泡水喝的功效

　　①功效1：治肝病

　　从临床上来讲，五味子在肝病的治疗中主要起到的是“治标+调理”的作用，这是因为五味子能够降低肝炎患者体内的酶，缓解肝炎恶化，达到一个保肝护肝的效果。

　　但是大家需要注意的是通常肝病的形成病因是非常复杂的，建议在去医院做全面的就诊之后，采取中西结合的方式科学治疗。

　　②功效2：治早泄、白带增多

　　五味子能不能治疗男性早泄呢？这个还得从五味子的特性讲起。从中医角度上来讲，五味子五味俱全，以酸为主，具有酸甘敛阴性，在治疗早泄上能起到一定的“收泄、止泻”的作用，但效果有限，只能作为辅助手段。

　　另外，女性如果白带增多也可服用适量五味子加以调理。

　　③功效3：治失眠

　　五味子是可以治失眠的，这个在临床上应用得还是比较普遍的，因为五味子是具有收摄心神的作用的。

　　③功效4：治咳嗽、潮热虚汗

　　前面讲了，五味子具有酸收作用，因此能够很好地把肺部的“气”和“津液”给收敛出来，在治疗咳嗽和潮热虚汗上是比较好的药物，当然，需要辅配以麦冬和人参服用。

　　值得注意的是，南北五味子是有差别的，通常南小北大，目前市场上以北五味子为主。

　　（3）五味子的副作用与害处

　　不过毕竟“是药三分毒”，五味子也还是有一些副作用与害处的。比如：

　　①副作用1：恶心呕吐

　　②副作用2：过敏（常见的为起荨麻疹）

　　③副作用3：发热头痛

　　④副作用4：困倦乏力

　　⑤副作用5：打嗝、反酸、胃烧灼感

　　只要不一次性服用太多的量，一般人在食用五味子的时候还是不会出现上述副作用反应的，但毕竟有个体差异，如果在食用五味子过程中一旦发现身体不适，建议立即停止服用，视情况就医咨询检查。

　　2.五味子适宜人群与禁忌人群

　　在我们了解了五味子的副作用之后，应该会好奇，究竟五味子适合什么人吃？禁忌人群有哪些呢？

　　适宜人群：

　　失眠多梦爱出虚汗的人群以及肝炎患者、阳痿早泄的男性、白带较多的女性等，当然正常人也是可以吃五味子的，用来强身健体还是很不错的。

　　禁忌人群：

　　1.咳嗽初期者；

　　2.痧疹患者；

　　3.肝肺上火者（比如肺部本就有发热感或者口腔面部生或其疮等）；

　　4.胃酸分泌较多的人；

　　5.孕妇、哺乳期妇女需在医生的指导下服用。

　　因此，综上我们可以知道日常饮用五味子泡的茶还是利大于弊的，大家只要在量上掌控好即可。另外对于疾病患者，还是需要先去医院确诊并咨询医生后再食用五味子比较稳妥。