吃自助餐其实也是有许多技巧的，什么应该先吃，什么可以后吃，什么东西要多吃，什么东西不能吃，这都是有规律的，比如一些主食，糕点，还有饮料一类的最好是不要碰的，这些东西不仅价格便宜，还非常占肚子，很不划算的。

　　小编特意给它们排了个名次，不知大家觉得怎样，一起来看一下吧：

　　第1是牛排。牛排大家都知道它的价格是不便宜的，一般在西餐厅它的价位最少也要40元，因此去吃自助餐假如看到牛排的话，一定要拿上两盘，这才是聪明人的做法，本钱已经回来了，而且相信不喜欢吃牛排的占少数吧，空腹吃两盘牛排应该不难，如果你连这些都吃不了的话，你可能就真的不适合吃自助，纯粹是去给人送钱的，奉劝你还是去吃点别的吧。

　　第2是涮羊肉。涮羊肉是自助餐的必备美食，而餐厅里的羊肉每盘的量都是比较少的，这没关系，你可以多拿几盘的，多吃几盘羊肉也是可以分分钟回本的，毕竟羊肉的价格也是挺贵的，而且也很少有人会不吃涮羊肉吧，如果你去拿鱼丸、蟹棒、土豆之类的，可就太不划算了，尤其是土豆，它是非常管饱的一类食品。

　　第3是海鲜。因为海鲜的价格也是很贵的，所以很多自助餐的海鲜都会是限量供应的，一定要多去海鲜区转转，有可能第一次去没有大虾，第二次再去就有了，螃蟹、扇贝、生蚝、虾等等，如果正好遇上帝王蟹那就算你运气超好了，吃一个就翻本了，尤其是对女生来说更好，海鲜的种类又多，吃了还不会胖，想吃多少都可以，简直是女生的最爱。

　　第4是烤肉。烤肉有很多种，里脊肉、孜然羊肉、培根、牛肉等等，虽然每片都切的很薄，而且一盘也只有那么两三片，但是一般人都能吃个十盘八盘的了，而且自助餐的烤肉还会比较正宗，你可以选择价格较贵还适合自己口味的，烤好后放点孜然料，还有蘸酱，真的是越吃越爱吃，香气四溢，吃回本简直是分分钟的事。

　　第5个是刺身。刺身本身是非常贵的，即使是在日本也是非常有名气的，可惜的是在我们这边的自助餐里是很少有正宗刺身的，可是再怎么样它也比那些主食、糕点还有饮料一类的要值钱的多，刺身一般都会和寿司放在一起，刺身寿司或生鱼片都是不错的选择，而且刺身这东西也不怎么占肚子，果腹感不强，多吃几片跟塞牙缝似的，不知不觉就能够吃回本。