由于春季的气温不稳定，忽冷忽热，是感冒多发的季节，孕妈们要特别小心，孕妇的抵抗力差，孕妇感冒发烧是最让人担心的一个问题，因为孕妇是特殊人群，出现感冒发烧的症状还不能随便的吃药。基本上都是靠孕妈妈们自愈。孕妈怎样才能减少感冒呢？小编给大家分享几个春季预防感冒的方法。

　　1、注意口鼻腔卫生

　　大家都知道感冒是上呼吸道感染，口鼻腔是上呼吸道的大门，因此口鼻腔卫生也是相当重要的。孕妈每天清晨起床一定要刷牙，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对牙齿的健康有好处。建议孕妈每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。孕妈去人口密集的地方一定要带口罩，防止病毒传染。

　　2、注意增减衣物保暖脚部

　　俗话说“春捂秋冻”，春天的昼夜温差大，孕妈一定要注意增减衣物，尤其要注意的是脚部保暖，如果脚部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，造成局部血流量减少，抗病能力降低，从而易发生上呼吸道感染。对于孕妇来说，脚部保暖显得格外重要哦。建议孕妈们每天睡觉前，用热水泡泡脚，既能驱春寒又能促进睡眠。

　　3、保持饮食均衡全面

　　孕妈对于营养的需求较大，所以饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环。准妈妈们饭前要洗手，注意饮食卫生，三餐最好自己准备，尽量不要到外面的饭店里吃饭。注意饮食卫生，才能够更大程度的预防感冒。

　　4、保持室内卫生通风

　　孕妇的居住环境要温馨舒适，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些，且不要在室内抽烟。住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，可以利用空调维持室内温暖。

　　孕妈们都是国宝级的人物，一定要在衣食住行上多上心，保持健康的身体，才能孕育健康的宝宝。以上四点孕妈们一定要记住哦。喜欢小编的文章请点赞支持一下吧！