说起自助餐，大家都是不会陌生的，自助餐可以说是一种既高级又不文雅的吃法，因为自助餐的环境都是比较不错的，里面的食物种类更是非常丰富，所以从这方面来说是比较高级的，但是自助餐的价格又相对来说很便宜，很多人吃自助餐就是为了大快朵颐，甚至不顾形象的大吃特吃，所以也存在不那么文雅的成分在，尤其是有的朋友存在想把本给吃回来的想法，当然这本身也没有错，不过只是当场大吃特吃是办不到的，下面就来给大家一些小方法来实现自己的目的。不管去哪里吃自助餐，这些食物可以免费带走，老板见到拿你没办法。

　　1.盘装的水果

　　在自助餐厅里面有很多的水果，不过大多数都不是很新鲜的了，虽然可以随便挑选自己爱吃的，但是还是最好不要吃太多了，因为水果里面水分很多，而且果肉不少，吃水果容易饱肚子，但是你如果见到自己喜欢吃的水果也是可以当场不吃然后放在纸盘上带走的，整个的水果是不能拿的，但是被你吃过一口或者是切好的散装水果其实是可以拿走的，因为这些水果都没法回收，而且价格也比较便宜，如果当餐吃不完他们也是选择倒掉。

　　2.甜品

　　自助餐里面摆放的甜品种类很多，不过味道都是有点过甜的，吃起来味道确实不错，但是因为甜品都是高糖高脂肪食物，所以吃一个蛋糕基本上就饱了，即使再喜欢吃，也不要在刚开始的时候就吃蛋糕，吃掉之后你基本上就没有什么胃口了，最好的方式就是在快吃完的时候，拿一个自己喜欢的蛋糕，然后边吃边带出去，这样老板也不会认为你是故意的，也不会说让你在座位上吃完，因为生意好的时候，巴不得顾客快点吃完快点走。

　　3.饮料

　　饮料也是自助餐里面的一大特色，自助餐里面有红酒，果汁，碳酸饮料都是很多的，吃自助餐的时候每次都会要拿一点，因为不喝的话，实在感觉口太渴了，因为自助餐里面的很多肉类食物都是放了胡椒粉，盐等很多让人感觉咸和甜的佐料的，目的就是让大家多喝水，多吃水果，少吃肉，快点吃饱，如果拿饮料最好不要拿碳酸饮料，会降低胃口还会容易胀肚子，选择那种清单的原汁原味的果汁最好，不过你在吃饱后，可以拿自己喜欢的饮料然后打开盖子，一边喝一边出去，这样也是没人会管你的。

　　不管去哪里吃自助餐，这些食物可以免费带走，老板见到拿你没办法。盘装的水果，甜品，饮料其实都是自助餐里面的猫腻食物，容易让人饱，在吃自助餐的时候尽量要少吃，如果喜欢的话，可以将它们通过合理的方式带出来，也是没问题的。