木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。木瓜性平味甘，清心润肺、健胃益脾，用作妇女催乳的汤品时采用未成熟的木瓜，用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。

　　木瓜的功效与作用

　　1、润肤去皱，美容增颜

　　因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

　　2、清暑祛湿，生津止渴

　　木瓜性温，酸，入肝、脾经。木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴，夏天天气湿热的时候食用，既可防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

　　3、健脾消食，化积止泻

　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

　　4、抗痨杀虫，祛除邪毒

　　木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶，它们具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用治肺结核、蛔虫症、阿米巴肝脓肿等。

　　5、清热润肺，止咳平喘

　　用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽；用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。冰糖木瓜，具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。

　　6、舒筋通络，解痉止痛

　　木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。川木瓜味酸、性微温，主要作用是祛湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。

　　吃木瓜能丰胸吗

　　吃木瓜丰胸的效果其实并不明显。

　　青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素a等养分，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。但吃错的话会导致越吃越小，所以，得注意啦！而且，木瓜丰胸效果比较慢，需要长期坚持。

　　木瓜虽好但不宜多吃。有人为丰胸一天吃3到4个木瓜已属过量，超过中国居民平衡膳食400克的标准。而大量吃木瓜会引起易怒、头疼、呕吐、无力、视物模糊等症状，严重者可导致死亡。

　　特别提醒：木瓜中的番木瓜碱对人体有微毒，每次不宜多吃，过敏体质者慎食。怀孕期妇女不能食用木瓜，食用后易引起子宫收缩和腹痛。

　　为了自身的健康与生活，爱美的女同胞们切勿盲目丰胸，要使用健康正确的方法才是，例如运动、使用摩亭等。

　　木瓜不能和什么一起吃

　　1.木瓜+南瓜：会降低营养价值木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。而南瓜可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。但是两者同食，南瓜中的分解酶正好将木瓜中的维C给破坏，会降低营养价值。

　　2.木瓜+虾：引起腹痛头晕，食物中毒木瓜具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，还有美容护肤养颜的功效。而虾是一种高蛋白、地址翻个健康食品，老少皆宜。然而虾中含有砷（对人体无害的砷），与木瓜中的维C相遇会转化为有毒的砷，故不宜同食。

　　3.木瓜+韭菜：易引起上火木瓜营养丰富，味美香甜，对人体也十分有益，有百益之果之称。而韭菜中含量很高的纤维素，通缉促进肠胃蠕动，预防便秘，协助排毒。但是韭菜和木瓜是相克的，一起食用会引起上火，最好不要同时食用。

　　木瓜的相关禁忌

　　1.木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，多食会损筋骨、损腰部和膝盖。

　　2.木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐。

　　3.怀孕时禁食木瓜，因为此时食用木瓜会引起子宫收缩，引起腹痛。

　　4.木瓜对人体有小毒，过敏体质者应慎食。

　　母婴宜忌孕妇不宜食用

　　木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

　　婴幼儿可以食用

　　木瓜中含有丰富的维生素A，可以避免幼儿夜盲症、视力下降的症状；另外，木瓜中含有一种酵素，有利于宝宝对食物的消化和吸收。