知乎上有个问题是：

　　迄今为止，你感到生理上最痛的一次经历是什么？

　　橘长本来以为会看见什么“被蛇咬”、“被蜡烛油滴到”、“被公牛撞”、“被闪电劈到”等奇奇怪怪的回答……

　　但没想到的是，看见的更奇葩：

　　“上厕所拉屎然后黄体破裂了！！！”

　　橘长震惊的是：黄体是啥呀？黄体破裂有多疼？？

　　带着这样的疑惑，欢迎大家走进今天的橘长小课堂，让我们一起来揭秘女性不为人知的那些事儿吧！

　　1、啥是黄体破裂？

　　首先，我们要了解一下“什么是黄体”？

　　女性的月经周期分为四个阶段：

　　（1）月经期：来大姨妈的时候；

　　（2）卵泡期：姨妈结束之后，新卵子成长的时期；

　　（3）排卵期（黄体前期）：下一次月经来潮前的14天左右，非常适合受孕的阶段；

　　（4）黄体后期：下一次月经来潮的前一周。

　　黄体的形成，其实是卵子成熟之后被排出，

　　原先的卵泡壁就变成了一座空房子，

　　然后各种结缔组织、毛细血管等就迅速占领高地，

　　在黄体生成素的带领下形成了黄色的细胞团，

　　故名“黄体”。

　　黄体的作用其实是提供孕激素帮助怀孕。

　　未受孕成功时，黄体会自行萎缩；

　　受孕成功后，黄体会生长壮大再功成身退。

　　以上都是正常情况，

　　今天橘长所说的“黄体破裂”就属于意 外 破 裂 。

　　比如说，上厕所便秘，一个用力，不小心妨碍到了黄体，然后它破裂了。。

　　再比如，本想跑步锻炼身体，没想到又冒犯到了脆弱的黄体，在剧烈的晃动中它又哭（流）泣（血）了。。

　　还比如，在快乐的“为爱鼓掌”时，一兴奋就失控了，一失控就用力顶撞了，然后撞到了“事外之人黄体”，它就emo了。。。

　　(橘长：这个黄体怎么比林黛玉还弱不禁风啊？？)

　　2、黄体破裂能有啥事，不至于休克吧？！

　　咱也没想到的就是，黄体那么容易破裂，却还那么让人恐惧！

　　正常情况下的黄体破裂，可能只是裂了一个小小的缝，流出一点点血，然后还能自动愈合了，就像什么都没发生过一样。

　　不过意外破裂的黄体脾气就很大了！

　　有女生在黄体期跑步，导致黄体囊肿出血。

　　更可怕的是出血量达到全身的一半，约2200毫升。

　　黄体破裂往往不会引起阴道出血，

　　而是出现内 出 血。

　　也就是说身体的器官都被浸泡在大量的血里面，

　　真是想想都可怕！

　　杭州一姑娘在上海迪士尼疯玩一天，

　　第二天黄体破裂大出血，被紧急送医。

　　不说撞击、跳跃了，有时候用力咳嗽一下黄体都会破裂，

　　轻微的可以自行愈合，

　　但是严重的就可能会出现失血性休克，甚至死亡了。

　　为爱鼓掌太激烈，更容易导致黄体破裂。

　　所以有时候肚子真的真的很痛的时候，

　　千万不要忽略它，按时就医能保命！

　　3、如何避免黄体破裂，珍爱生命呢？

　　热爱为大家支招的橘长，

　　针对黄体破裂的原因为大家总结了以下几点：

　　（1）避免剧烈运动，黄体期尽量做平缓的运动。

　　（2）为爱鼓掌不要太激烈，虽然知道大家一上头就容易忘记我的话，但是为了女伴的身体着想，她喊“疼”的时候最好关心一下哦，不然很容易出事呢~

　　（3）有便秘的旁友，上厕所还是悠着点，因为你不知道会不会打扰到隔壁正在休息的黄体，万一惹毛了，那就不是便秘的事了……

　　（4）多吃富含维生素K的食物。因为维生素K能有效控制血液凝固，很多凝血能力差的人，本来黄体只是细微出血，一不小心就是血流成河了emmmm（黄体：我也很委屈这不关我事啊）

　　人体真是一个既坚强又脆弱的组织，

　　为了大家的身体着想，

　　橘长建议每人给我点个赞，

　　为自己祈求一份平安健康，

　　扎西德勒